100%Muscu

19/08/2021

La vitesse des mouvements va déterminer l'efficacité de l'exercice. C'est pourquoi il est important de connaitre quelle rapidité adopter pour vos répétitions.

08/07/2020

Aimes si tu es d'accord ❤️

08/07/2020

Qui Valide ?
Partages avec tes amis qui vont à la plage 😄

08/07/2020

Qui Valide ? partages sur ton mur ❤️

08/07/2020

Aimes si tu es d'accord 👌

07/07/2020

Tag un pote qui regarde trop de ... 🎉

27/06/2020

Le Pull-over en Musculation, est-il vraiment dangereux ?

Le pull-over était un exercice de base de l’ère d’or de la musculation et un favori d’Arnold Schwarzenegger lui-même. Fait correctement, l’exercice cible les pectoraux, les dorsaux et les muscles antérieurs dentelés. Les bodybuilders de la vieille école les exécuteront avec des poids ...

27/06/2020

27/06/2020

Découvrez Les Exercices de musculation du muscle triceps brachial – triceps workout

Saviez-vous que le muscle triceps est composé de trois chefs ( faisceau ) alors que le biceps est composé de deux chefs seulement ? et malgré ça, la plupart des pratiquants de la musculation se focalise sur la partie antérieure du bras et oublie la partie postérieure ce qui crée un déséquil...

25/06/2020

Que ce que c'est La Méthode Lafay ? C'est quoi son principe ? 👌
Lisez cet article pour en savoir plus 🎉

La méthode lafay est une méthode ancienne mais révolutionnaire, qui permet de travailler la musculature du corps humain sans la nécessité du matériel, ceci est possible grâce à un principe basé sur le poids du corps. Que ce que c’est la méthode lafay :  Elle a été décrite pour la pre...

24/06/2020

Ze roberto l'ex joueur de bayern Munich à l'âge de 46 ans 💪💪

24/06/2020

On a tous un jour été débutant, pas de panique 😉

Voici un programme muscu adapté pour ceux qui commencent ➡️
https://www.mega-gear.net/fr/blog/116-programme-de-musculation