04/04/2022
Imaginez vous derrière la ligne de lancers francs au basket ⛹️♀️⛹️ Vous avez deux lancers. Vous ratez le premier et à ce moment-là, une personne dans les tribunes a un éclair de génie et vous crie: “Concentres toi !” … 😶
Est ce que ça vous aide ? Probablement pas ! Et puis d’abord comment on se concentre ? C’est quoi la concentration ? 😳
La concentration peut se définir en termes simples par notre capacité à mobiliser et centrer nos facultés mentales sur un sujet, une action.
Parce qu’elle est déterminée dans le temps, elle est intimement liée aux facultés d’attention 🧐
💡L’attention est influencée par l’anxiété, la motivation et le style attentionnel (comment nous traitons personnellement les informations).
Suivant le profil de l’athlète, une des portes d’entrées lorsqu’un athlète souhaite “développer sa concentration” peut être de travailler sur son attention 📖(“Processus qui dirige l’esprit sur les informations qui proviennent des sens ou de la mémoire” Orlick, 1990).
Identifier les exigences de sa pratique sportive en termes d’attention et la façon dont le sportif l’exerce (notion de styles attentionnels) peut être révélateur de bien des choses et orienter vers des solutions ! 🎯
On en parle en commentaire si le sujet vous intéresse !! 😉
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