Coaching by Guillaume

22/11/2024

Les inscriptions sont ouvertes pour débuter l’accompagnement dès le mois prochain mais avant de te lancer dans cette nouvelle Aventure, je te propose un rendez-vous GRATUIT et sans engagement afin de comprendre ensemble ta situation et commencer à créer ton programme 100% personnalisé ! 🔥

Pour rappel, voici les grands points de l’accompagnement que je te propose afin d’intégrer une activité physique et sportive dans ton quotidien :

• Un Programme sportif 100% personnalisé
• Un Suivi individualisé au quotidien
• Un Groupe dédié aux coaché.e.s
• Des Lives / Visios réguliers
• Une Plateforme de formation..

Et pour garantir un suivi régulier et un accompagnement de qualité, j’ai décidé de limiter à dix le nombre de personnes pouvant rejoindre l’Aventure chaque mois alors si tu es prêt.e à passer à l’action, laisse « GO » dans les commentaires et je t’envoie le lien pour réserver ton créneau !! 👇🏻

PS : les inscriptions pour rejoindre l’Aventure en décembre se terminent à la fin du mois de Novembre.

14/11/2024

Si tu attendais un déclic pour bouger, le voilà ! 🚀

Ce n’est pas toujours facile de se motiver pour pratiquer une activité physique et sportive.. Si personne ne nous y oblige, notre cerveau trouvera toujours des bonnes raisons pour reculer ce moment..💪🏻

C’est là qu’un plan d’entrainement précis est intéressant pour nous aider à bouger, en vue d’atteindre nos objectifs. 🎯

Depuis mes débuts en tant que Coach Sportif (il y a cinq ans), j’ai accompagné des dizaines de personnes à reprendre et intégrer une activité physique et sportive dans leur quotidien ! 🔥

Et bonne nouvelle, j’ai décidé d’accompagner 10 nouvelles personnes chaque mois dans un accompagnement complètement personnalisé avec en détail :

• Un Programme sportif 100% personnalisé
• Un Suivi individualisé au quotidien
• Un Groupe dédié aux coaché.e.s
• Des Lives / Visios réguliers
• Une Plateforme de formation..

Et pour commencer, je te propose un rendez-vous GRATUIT et sans engagement afin de comprendre ensemble ta situation et commencer à créer les bases de ton programme 💯% personnalisé.

Si tu es prêt.e à passer à l’action, ne perds pas de temps et laisse « GO » dans les commentaires pour passer à la prochaine étape !! 👇🏻

06/11/2024

Personnellement, je ne crois aux programmes de sport non personnalisés qui sont censés s’adapter à tous et qui au final ne s’adaptent à personnes. Chaque personne est différente, son corps ainsi que ses capacités physiques sont uniques, ce qui signifie que chaque personne doit avoir un programme unique et adapté à ses caractéristiques ! 💪🏻

Alors voici ce que je te propose : un Programme Sportif 💯 % personnalisé en fonction de tes envies, objectifs, ressentis, capacités, disponibilités.. Mais c’est aussi des séances évolutives et en adéquation avec le matériel disponible, la fréquence et la durée souhaitée, l’intensité voulue.. 🔥

Pour commencer, je te propose un rendez-vous GRATUIT et sans engagement afin de comprendre ensemble ta situation et commencer à intégrer une activité physique et sportive dans ton quotidien. 🚀

PS : pour garantir un suivi régulier et un accompagnement de qualité, j’ai décidé de limiter à dix le nombre de personnes pouvant rejoindre l’Aventure chaque mois et l’ouverture des inscriptions pour réserver ton créneau a lieu environ une semaine avant la fin du mois, alors reste connecté.e ! 😉

30/10/2024

Voici en détail les grands points de l’accompagnement que je te propose pour t’accompagner dans l’intégration d’une activité physique et sportive dans ton quotidien dès maintenant 🎯

Un Programme sportif 100% personnalisé en fonction de tes envies, objectifs, ressentis, capacités, disponibilités.. Les séances sont évolutives et en adéquation avec le matériel disponible, la fréquence et la durée souhaitée, l’intensité voulue..

Un suivi individualisé au quotidien et assuré en permanence avec les feedbacks demandés à la fin de chaque séance, les bilans complets et réguliers, les échanges quotidiens via WhatsApp.. L’accompagnement se fait sur plusieurs avec une application personnelle disponible sur téléphone (iOS et Android) ou tablette.

Un groupe dédié aux membres, avec pour objectif de créer une communauté de personnes motivées par le même objectif : intégrer une activité physique et sportive afin d’améliorer son quotidien, sa santé et son bien-être. Le groupe dédié aux membres est l’endroit où le partage et l’entraide sont les maîtres mots. Tu y a accès dès ton inscription !

Des Lives et Visio réguliers avec les autres membres de la communauté, notamment des séances de sport, des interventions, des échanges, des apéros... On se retrouvera plusieurs fois par moi pour échanger ensemble sur nos évolutions, partager des bons moments autour d’un verre et parfois pour pratiquer ensemble.

(Bientôt disponible) Une plateforme de formation pour lier la théorie à la pratique avec des cours théoriques, des conseils, des séances de sport, des astuces, des contenus exclusifs..

Pour commencer, je te propose un rendez-vous GRATUIT et sans engagement afin de comprendre ensemble ta situation et commencer à créer un programme 100% personnalisé et intégrer une activité physique et sportive dans ton quotidien. 🚀

Et pour garantir un suivi régulier et un accompagnement de qualité, j’ai décidé de limiter à dix le nombre de personnes pouvant rejoindre l’Aventure chaque mois alors si tu es prêt(e) à passer à l’action, laisse « GO » dans les commentaires ou en message privé et je t’envoie le lien pour réserver ton créneau !! 👇🏻

22/10/2024

Les inscriptions sont ouvertes pour débuter l’accompagnement dès le mois prochain mais avant de te lancer dans cette nouvelle Aventure, je te propose un rendez-vous GRATUIT et sans engagement afin de comprendre ensemble ta situation et commencer à créer ton programme 100% personnalisé ! 🔥

Pour garantir un suivi régulier et un accompagnement de qualité, j’ai décidé de limiter à dix le nombre de personnes pouvant rejoindre l’Aventure chaque mois alors si tu es prêt(e) à passer à l’action, laisse « GO » dans les commentaires et je t’envoie le lien pour réserver ton créneau !! 👇🏻

PS : les inscriptions pour rejoindre l’Aventure en novembre se terminent à la fin du mois d’Octobre.



Reprendre le sport ; Activité physique et sportive ; coach sportif

20/10/2024

Quelques photos pour clore ce chapitre vélo du week-end dernier et l’ascension des cols du Lautaret, du Galibier et de l’Alpe d’Huez. 🚀

Un week-end (très) sportif pour un maximum de plaisir, et quel kiff de se retrouver au milieu de toutes ces montagnes et être (presque) seul au monde sur les routes mythiques du Tour de France 😍

Go se concentrer sur d’autres projets maintenant 🔥

23/05/2023

Dans cet épisode, nous allons discuter des différentes options qui s'offrent à toi afin de varier ta pratiquer physique et sportive ! 🌿

On parlera évidemment des avantages et des inconvénients qu'ont toutes ces options et notamment entre le fait de s'entrainer en solo ou à plusieurs. 🤷🏻‍♂️

Je te donnerai aussi quelques astuces pour être toujours capable d'adapter une séance en lien avec tes besoins et tes objectifs ! 🔥



https://open.spotify.com/episode/0LvZicS3l7FQMVRrI1CyoC?si=7DrpLND6TyK-BPIb9KOaZQ

Listen to this episode from Pause Sport on Spotify. Nous allons discuter des différentes options qui s'offrent à toi afin de varier ta pratiquer physique et sportive ! On parlera évidemment des avantages et des inconvénients qu'ont toutes ces options et notamment entre le fait de s'entrainer en ...

02/10/2021

Bienvenue dans cette vidéo où nous allons s'étirer. Aujourd'hui, je te propose un enchainement de mouvements afin de te détendre un maximum ! Cette séance est adaptée aux débutants grâce aux évolutions et intermédiaires. Tu es prêt.e à travailler ?

Hello hello ! Bienvenue dans cette vidéo où nous allons s'étirer. Aujourd'hui, je te propose un enchainement de mouvements afin de te détendre un maximum ! C...

28/09/2021

Dans cette vidéo, nous allons discuter de la procrastination. Qui n’a jamais eu la flemme de faire quelque chose ? Personne, mais il y a une différence entre manque de motivation ou d’énergie et procrastiner. Aujourd'hui, je te propose 5 conseils à mettre en place dès aujourd'hui pour lutter contre la procrastination. Si tu es prêt à en savoir plus, rejoins-moi dans cette vidéo !

Hello hello !Dans cette vidéo, nous allons discuter de la procrastination. Qui n’a jamais eu la flemme de faire quelque chose ? Personne, mais il y a une dif...

25/09/2021

Hello Hello 🌿

Bienvenue dans cette vidéo où nous allons travailler sur ta sangle abdominale. Aujourd'hui, je te propose 6 exercices afin de renforcer et structurer ta ceinture abdominale ! 🍫

Cette séance est adaptée aux débutants grâce aux évolutions et intermédiaires. Tu es prêt.e à travailler ? 💪🏻

Hello hello ! Bienvenue dans cette vidéo où nous allons travailler sur ta sangle abdominale. Aujourd'hui, je te propose 6 exercices afin de renforcer et stru...