Fitness Form Le Blanc

31/08/2026

⌛️ Amis sportifs, la rentrée chez Fitness Form, c'est demain!

📝Il ne nous reste plus qu'à vous présenter notre cours de PILATES, cours déjà très populaire depuis plusieurs années pour ses nombreux bienfaits sur le corps et sur l'esprit.

🪶Le Pilates est une méthode d'entraînement corporel douce qui cible principalement le renforcement des muscles profonds et l'amélioration de la posture.

ORIGINES:
🧘‍♀️Créé par Joseph Pilates au début du XXe siècle. Initialement nommé Contrology (la contrologie), pour désigner le contrôle du corps par l'esprit.
Développé à l'origine pour la rééducation et le renforcement des danseurs et des blessés.

BIENFAITS:
✅Renforcement postural : tonifie les muscles profonds stabilisateurs de la colonne vertébrale et du bassin.
✅Prévention du mal de dos : soulage et protège les lombaires en consolidant le centre du corps.
✅Souplesse et mobilité : assouplit les articulations et étire l'ensemble de la musculature.

👨‍🎓Nos cours de PILATES sont encadrés par Hervé ROBERT notre éducateur sportif de la Maison Sport Santé de la Brenne diplômé de la Méthode Joseph PILATES.

RDV mercredi 2 septembre pour le premier cours de la saison!

30/08/2026

Chers amis sportifs,

🧘‍♀️le Fitness c'est aussi des activités plus douces telles que la Gym douce, le bien être dos ou le stretching.

🩼Ces cours adaptés aux personnes ayant des pathologies ou souhaitant tout simplement se maintenir en forme et en bonne santé sont encadrés par Hervé, spécialisé dans le sport santé qui saura vous guider en toute sécurité et s'adapter à vos éventuelles problématiques.

🏋️‍♀️La gym douce renforce les muscles en profondeur, notamment ceux du bas du dos, la ceinture abdominale, les fessiers ou les cuisses.

👨‍⚕️Elle améliore les postures des pratiquants et travaille également la souplesse. Si vous ressentez une tension musculaire, la gym douce vous permettra de décontracter la zone concernée.

N'hésitez pas à venir découvrir ces activités dès mardi 10h à la salle de danse de l'ancien centre culturel place René Thimel!

29/08/2026

Aujourd'hui, nous allons vous parler de notre chouchou le cours de BODYATTACK qui contrairement à son appellation n'est pas un cours de combat.

🇳🇿 Le BODYATTACK qui nous vient tout droit de notre franchise internationale LESMILLS est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés.

🏃Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats.

🎼Sur fond d’une musique électrisante, un instructeur LES MILLS™ vous guidera tout au long du cours – repoussant vos limites, brûlant 🔥jusqu'à 730 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.😃👍.

AVANTAGES:
🧍‍♂️Le BODYATTACK est un entraînement qui fait travailler le corps dans son ensemble.
🔥 Il brûle des calories tout en tonifiant et en sculptant🏋️‍♀ votre corps.
🤸Vous développerez votre endurance et les mouvements, inspirés du sport, amélioreront votre coordination et votre agilité. Vous serez plus réactif et efficace dans tout ce que vous faites.💪

📆RDV jeudi 3 septembre pour découvrir ce cours plein de dépassement de soi et d'énergie!

28/08/2026

📢Oyé oyé amis sportifs!

⏰Il est l’heure de vous présenter notre cours de Cross-Training!

🏋️‍ Très en vogue déjà depuis plusieurs années, le Cross-Training inspiré de la méthode Crossfit est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines.

Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.

🏃‍♀️Lors d’une séance de Cross-Training, vous trouvez à la fois du sport et du fun : utiliser les sangles TRX, tirer sur un élastique, jeter un ballon lesté, déplacer des poids, sauter sur une caisse ou encore courir dans une échelle de vitesse.

🩺Bienfaits du Cross-Training:
✅ perte de poids assurée
✅ augmente la force musculaire 💪
✅ permet de gagner en agilité et en coordination
✅ améliore la posture..

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ RÉSERVATION OBLIGATOIRE POUR CE COURS

Alors n’attendez plus venez découvrir ce cours adapté à
tous les niveaux!

28/08/2026

📢Oyé oyé amis sportifs!

⏰Il est l'heure de vous présenter notre cours de Cross-Training!

🏋️‍ Très en vogue déjà depuis plusieurs années, le Cross-Training inspiré de la méthode Crossfit est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines.

Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.

🏃‍♀️Lors d’une séance de Cross-Training, vous trouvez à la fois du sport et du fun : utiliser les sangles TRX, tirer sur un élastique, jeter un ballon lesté, déplacer des poids, sauter sur une caisse ou encore courir dans une échelle de vitesse.

🩺Bienfaits du Cross-Training:
✅ perte de poids assurée
✅ augmente la force musculaire 💪
✅ permet de gagner en agilité et en coordination
✅ améliore la posture..

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ RÉSERVATION OBLIGATOIRE POUR CE COURS

Alors n'attendez plus venez découvrir ce cours adapté à
tous les niveaux!

27/08/2026

Aujourd'hui, place au YOGAFIT, un mélange motivant de Yoga, de Taï Chi et de Pilates.

🧘‍♀️🧘Si vous n’avez jamais fait de yoga avant, alors le YOGAFIT est un point de départ parfait. Si vous pratiquez déjà le yoga, vous adorerez la variété de ce cours.

👳‍♀️🛏👍Grâce au YOGAFIT, vous améliorez votre souplesse et renforcez votre ceinture abdominale tout en réduisant votre stress.
Vous concentrerez votre attention et créerez un sentiment durable de bien être et de sérénité.

🎼☮️Le travail de respiration, la concentration et les séries d’étirements, de mouvements et de postures soigneusement conçus, accompagnés de musique créent un cours complet qui offre à votre corps un état d’harmonie et d’équilibre.

Essayer le YOGAFIT, c'est l'adopter!

26/08/2026

📆Aujourd’hui, nous vous présentons le cours de Pump 🏋️‍♀️🏋️️‍qui est un cours de renforcement musculaire avec barre et poids permettant de s'affiner, de sculpter le corps et de se remettre en forme.🏃‍♀️

Toutes les parties du corps sont travaillées: les cuisses, fessiers, triceps, pecs, biceps, Dos et Abdos.

Contrairement à un cours de musculation traditionnel, il n' y pas de prise de masse musculaire démesurée car les charges restent légères et les répétitions sont longues.

Le travail est ainsi plutôt axé sur l'endurance musculaire.💪

🔥Vous brulerez jusqu’à 540 calories en 1h.

👩‍🏫Votre instructeur vous coachera lors de l’exécution d’exercices et techniques dont l’efficacité est prouvée scientifiquement en vous encourageant, en vous motivant, tout cela sur un fond sonore génial.

VOUS ACCOMPLIREZ BIEN PLUS QUE SI VOUS ÉTIEZ SEUL !

A la fin du cours, vous aurez le sentiment d’avoir été mis au défi et motivé, prêt à revenir pour une dose supplémentaire.

N'hésitez pas à venir découvrir ce cours accessible à tous dès la semaine prochaine!

25/08/2026

🔊📢Oyé oyé amis sportifs!

⏰Il est l'heure maintenant de vous présenter nos différents cours
afin de vous donner un petit aperçu de ce qui vous attend mais aussi pour pouvoir d'ores et déjà cibler les cours qui vous intéressent.

D'une manière générale, voici les différents objectifs que vous pourrez atteindre en pratiquant nos différents cours:

✅ perdre du poids
✅ augmenter votre masse musculaire
✅ augmenter votre capacité cardio-vasculaire
✅ gagner en mobilité et en souplesse
✅ soulager vos douleurs articulaires et de dos
✅ diminuer le stress et les risques de cancer
✅ améliorer votre sommeil...

Et la liste est encore longue!

Aujourd' hui, nous commencerons par vous présenter le cours de Zumba!

💃🕺A la fois ludique et motivante, la Zumba est un programme de Fitness construit sur des musiques et des chorégraphies
inspirées des danses latines.

🤸‍♀️🏋️‍♀️📿Facile à pratiquer, utile pour décompresser comme pour
perdre du poids, la Zumba constitue un excellent entraînement cardiovasculaire et tonifie l'ensemble des muscles du corps.

🔥🔥Une séance permet de brûler jusqu'à 500 kilocalories. Alors, êtes-vous prêt à tenter l'aventure ?

RDV le mardi 1er septembre pour l'essayer!

24/08/2026

Chers amis sportifs,

J-8 avant la reprise des cours!

Vous êtes nombreux à nous interroger sur nos différents cours, nous allons donc vous en faire une présentation les jours à venir!

Mais avant cela, nous tenions à vous présenter notre association ainsi que son équipe!

Fitness Form est une association loi 1901 qui a été créée en janvier 2018 grâce au dévouement de bénévoles, d'adhérents et de notre coach Marie.

Les cours se déroulent dans 2 salles que sont la salle de danse située place Renée Thimel et le gymnase Jean-Moulin au 6, rue Jean-Giraudoux.

Les cours assurés regroupent un certain nombre de concepts que vous retrouvez dans les salles de Fitness.

Voici les différentes qualifications de nos coachs :
Marie est diplômée d'état 👩‍🎓, spécialisée dans le Fitness🏋️‍♀️, la remise en forme et formée par les plus grands Coachs au monde grâce à notre franchise internationale LesMills.

Elle est titulaire des diplômes suivants:
✅ BP JEPS Activité Gymnique de la forme et de la force
✅ diplôme de préparateur physique (entraînement athlètes de haut niveau)
✅ certification internationale instructeur Bodyattack Lesmills
✅ certifications instructeurs Zumba enfants et adultes
✅ certification instructeur HBX Move/Fusion (Cross-Training)
✅ certification Leaderfit Boxe
✅ Formée au concept Bodybalance des MILLS
A ses côtés, cette année, vous pourrez à nouveau, retrouver Hervé de la Maison Sport Santé de la Brenne.

Hervé est titulaire d':
✅ une Licence et un master STAPS Spécialité Activité Physique Adaptée
✅ un DU Réadaptation respiratoire
✅ une Certification Pilâtes
✅ une Certification Gym hypopressive.

Enfin, cette saison vous pourrez retrouver également, Anthony à titre bénévole, qui a suivi une formation lui permettant d'encadrer des cours de Fitness en toute sécurité.
Formation qu'il a suivi dans le cadre de son métier au sein de la marine nationale. Il est également épaulé et formé par Marie afin de développer et d'approfondir ses compétences.

Vous l'aurez donc compris, chez Fitness Form, malgré son statut associatif, pas de place pour l'amateurisme et nous avons hâte de vous accueillir dans notre club plein de convivialité et de dynamisme!

22/08/2026