Coaching By Gaëtan

Coaching By Gaëtan Coaching à distance en Triathlon, Natation et Course à pied/ Cours particulier en natation

Mathilde, c’est quelqu’un de fiable, qui s’investit vraiment dans ce qu’elle fait.Sérieuse et disciplinée au quotidien, ...
12/05/2026

Mathilde, c’est quelqu’un de fiable, qui s’investit vraiment dans ce qu’elle fait.
Sérieuse et disciplinée au quotidien, elle avance avec constance, sans jamais brûler les étapes.

Elle aime aussi se lancer dans de nouveaux défis, découvrir, progresser… et c’est ce qu’on construit ensemble depuis le début. Mathilde me fait confiance depuis le début de mon aventure en tant que coach en triathlon.

Un premier marathon qui lui ressemble bien. Et sûrement pas le dernier.

Retour de la principale intéressée :
Barcelone, 9h30, départ.

Le premier semi est rythmé par 3 objectifs : courir en 5’50,un gel toutes les 30 min, 250ml de boisson iso pour 7 kilomètres. Presque facile

Vers le 28 eme, une douleur à la jambe qui s’intensifie au fur et à mesure mais jamais insupportable, le 30ieme passe, pas de mur. Ça continue à rouler, plaisir. Le faux plat montant du 38eme kilomètre est un peu traître mais la fin est proche.

Dernier virage, l’arc de Triomphe Barcelonais est là. C’est déjà la fin.

Une course plaisir, presque à l’image de la prépa hivernal rythmée par la nuit, le froid et la pluie.

Marathon : C’était le premier, ça ne sera pas le dernier!

27/10/2024

🌊 Nouvelle saison, nouveaux défis ! 🌊
Prêt(e) à transformer tes rêves en objectifs concrets ?

Avec coach , c’est le moment de se lancer dans une préparation hivernale pour atteindre de nouveaux sommets. 🏃‍♂️✨

Rêver, travailler, progresser… et vivre l’aventure pleinement ! 💪

👉 Des places sont disponibles – rejoins-nous pour un accompagnement sur mesure !

🔦résultat trail 🔦Trail des lumières, format 14km. Sous forme de sortie longue, avec du rythme.  nous a fait le choix d’u...
24/10/2024

🔦résultat trail 🔦

Trail des lumières, format 14km. Sous forme de sortie longue, avec du rythme. nous a fait le choix d’une belle cascade en descente sans gravité 😮‍💨.

Une belle 1ere place espoir qui fait plaisir 🤩.

La suite arrive bientôt 🔜



👕

⛰️ résultat trail⛰️Trail semi nocturne pour Lou, qui a su se faire plaisir et faire une séance plus longue qu’à son habi...
18/10/2024

⛰️ résultat trail⛰️

Trail semi nocturne pour Lou, qui a su se faire plaisir et faire une séance plus longue qu’à son habitué avec des intensités. C’était une course que l’on sera plutôt d’entraînement. Support à l’avancée pour les prochains objectifs de l’intersaison.

👏🎉La forme revient, c’est encourageant, continue sur cette lancée Lou et tout ira bien.

🔓Ouverture de la saison hivernale 🔓Première de la team à reprendre la saison de course sur route 🛣️ Belle performance po...
17/10/2024

🔓Ouverture de la saison hivernale 🔓

Première de la team à reprendre la saison de course sur route 🛣️

Belle performance pour qui se rapproche fortement de son RP. Il ne devrait pas tenir longtemps sur les compétitions hivernales.

Course réalisée sans aucune préparation spécifique. L’objectif était de remettre un dossard et reprendre des marques sur la distance. Malgré le parcours peu roulant, la performance est encourageante 👏



🎬Fin de la saison de triathlon 🎬Une course pour se faire plaisir avant d’en finir avec les triathlons de 2024. Une année...
16/10/2024

🎬Fin de la saison de triathlon 🎬

Une course pour se faire plaisir avant d’en finir avec les triathlons de 2024. Une année compliquée pour Mathilde mais qui se solde par une bonne note 🎵.
Maintenant il faut soigner les petits bobos avec du repos et repartir vers de nouvelles aventures

🏊‍♂️ une partie mouvementée sans départ féminin, qui n’a pas rendu à l’aise Mathilde qui n’apprécie déjà pas la nage en eau libre

🚴‍♂️ un vélo un poil en dessous de ses capacités, pour pouvoir préparer le terrain à une belle course à pied. Belle gestion de cette partie tout en aisance.

🏃‍♂️ une partie course à pied, bien géré et régulière.

Félicitations



🔙Retour à la compétition 🔙Après une saison compliquée pour .romary d’un point de vue personnel, elle s’est remise en sel...
05/10/2024

🔙Retour à la compétition 🔙

Après une saison compliquée pour .romary d’un point de vue personnel, elle s’est remise en selle sur le triathlon Madine.

🏊‍♀️ un départ compliqué, avec beaucoup de monde sur la mass start qui ne lui permet pas de s’exprimer pleinement et de réellement prendre du plaisir.

🚴‍♀️ une partie vélo en maîtrise, qui lui permet de prendre du plaisir et d’aborder sereinement la fin de course.

🏃‍♀️ une course à pied pure plaisir, une enchaînement très correct au vue des difficultés de l’année.

🛣️En route pour la saison prochaine pour objectif d’avancer sereinement en alliant études et vie sportive
photo

🔚Fin de la saison de Triathlon 🔚Pour finir la saison,  voulait finir par un triathlon S du coin, malheureusement plus de...
01/10/2024

🔚Fin de la saison de Triathlon 🔚

Pour finir la saison, voulait finir par un triathlon S du coin, malheureusement plus de place disponible donc c’est partie pour le format M.

🏊‍♀️une partie dans laquelle Alice ne fait que progresser, un focus va être mis sur cette partie durant l’hiver pour atteindre les objectifs fixés pour l’année prochaine.

🚴‍♀️ le point fort d’Alice, une super partie cycliste, avec une remontée qui lui permet de remonter à l’avant de la course? Et d’être en 2eme position à T2.

🏃‍♀️ une belle partie pédestre qui permet à Alice de remonter sur la première. Il manquera quelques mètres pour parler de la première place 🥇.

🥈Un podium pour finir la saison, ça permet toujours de valider le travail et de prendre de la confiance.

Place à la période hivernale, rythmée par des compétitions pédestres. 👟

🌊Vague de Performance 🌊 (5/6) Place : 22ème CAF, Chrono 1:29:55 (RP sur ce parcours) 🏊‍♂️ une natation plus rapide que l...
15/09/2024

🌊Vague de Performance 🌊 (5/6)

Place : 22ème CAF, Chrono 1:29:55 (RP sur ce parcours)

🏊‍♂️ une natation plus rapide que l’année précédente.

🚴‍♂️ un vélo identique à l’année précédente malgré les conditions météorologiques largement défavorable, une partie un peu moins travaillé cette année. Cependant en vue du chrono en course à pied, le vélo est posé avec plus de fraicheur.

🏃‍♂️ gain brute par rapport à l’année dernière sur cette partie : 3min. Les différentes séances de l’année semblent profitables.
⭐️Belle partie pédestre ⭐️

👋🏻Bonne continuation dans ton nouveau projet avec ton nouveau club de triathlon 👋🏻

Merci pour ta confiance

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