New Form Club Lavaur

04/03/2026

La musculation est essentielle, quel que soit l’âge ou le niveau, et pas seulement pour “faire du muscle”. Voici pourquoi 👇

💪 Santé et prévention
- Renforce les muscles, tendons, ligaments et os → moins de blessures
- Aide à prévenir les douleurs de dos, les problèmes articulaires et la perte musculaire avec l’âge
- Améliore la posture et l’équilibre

🔥 Métabolisme et composition corporelle
- Augmente la masse musculaire, donc le métabolisme de base
- Aide à la perte de masse grasse et à la tonicité
- Améliore la sensibilité à l’insuline et la gestion du poids

🏃‍♀️ Performance sportive
- Améliore la force, la puissance et l’endurance
- Rend plus efficace dans les autres sports (course, crossfit, sports co, etc..)
- Favorise une meilleure récupération

🧠 Bien-être mental
- Réduit le stress et l’anxiété
- Améliore la confiance en soi et l’image corporelle
- Effet positif sur l’humeur grâce aux endorphines

👉 En résumé : la musculation est un outil santé, performance et bien-être, accessible à tous lorsqu’elle est bien adaptée.
N’hésitez pas à vous renseigner auprès de vos coachs pour un programme personnalisé !

25/02/2026

Présentation de notre équipe : Maëva 💪

• Coach sportive depuis plus de 2 ans
🎓 Diplôme : BPJEPS Activités de la Forme — double option cours collectifs & musculation / haltérophilie

• Sports favoris : l’Hyrox et le running. Deux disciplines exigeantes qui demandent rigueur, endurance et mental 🏃‍♀️💥

• 💡 Mon meilleur conseil pour ne jamais lâcher : ne pas se comparer, rester focus sur soi-même et faire du sport avant tout pour sa santé physique et mentale 😉

24/02/2026

Présentation de notre équipe :
Derick 💪🏻

•Coach sportif depuis 2 ans
🎓 Formation : CQP, avec une spécialisation en prévention des douleurs professionnelles

• Sports de prédilection : musculation et natation 🏋️‍♂️🏊‍♂️ un duo complémentaire pour développer force, endurance et équilibre musculaire

• 💡 Mon conseil pour progresser durablement : varie tes entraînements pour stimuler ton corps… et surtout, reste constant 😉

23/02/2026

Présentation de notre équipe :
Rémi 💪

• Coach sportif depuis 6 ans & enseignant APAS

•Mes sports préférés : la musculation et la course à pied 🏋️‍♂️🏃‍♂️ Deux disciplines complémentaires pour progresser dans toutes les autres.

• Mon meilleur conseil pour ne jamais lâcher : fixe-toi des objectifs rapidement atteignables, varie tes entraînements… et viens t’entraîner chez New Form 😁

10/02/2026

Souplesse, stabilité, contrôle : le yoga au service du mouvement 🧘‍♀️🧘‍♂️

25/01/2026

Gym douce (ou pas) 🤭
Une équipe, de l’énergie et beaucoup de motivation 💥

21/01/2026

Retour en images sur notre soirée conviviale. Merci à tous pour votre présence et votre bonne humeur ! 🤩

14/01/2026

Chers adhérents,
Lundi 19 janvier à 19h, venez partager un moment convivial autour d’un bout de galette 🥧
👉 Cours collectifs et musculation confondus.
⚠️ Petit changement exceptionnel :
Les cours collectifs seront avancés à 18h avec :
30 min de Body Sculpt
30 min de Yoga
📍 Inscription à l’accueil jusqu’à vendredi

17/12/2025

Les coachs seront en congés du 20 décembre au 4 janvier inclus.
Les cours collectifs reprendront le lundi 5 janvier.
La salle reste accessible pendant les fêtes grâce au badge, de 6h à 22h, 7j/7.
Toute l’équipe New Form vous souhaite de très belles fêtes ✨🎄

11/12/2025

Retour en images sur notre repas de fin d’année ✨
Même en dehors de la salle, l’esprit du groupe reste le même : des adhérents soudés et bienveillants!

Merci à chacun d’avoir apporté sa bonne humeur, c’est aussi ça qui fait la force de ce groupe 🩷💚
On se retrouve vite pour de nouvelles séances… et de nouveaux souvenirs ! 💪🏻

09/12/2025