Bulle 2 maman

13/05/2026

On met les femmes enceintes sous une cloche de verre…
Et une fois bébé là ? Silence radio.

Le post-partum est souvent relégué au second plan, alors que c’est LA période où tu as le plus besoin d’être soutenue, accompagnée, choyée.

Ton corps vient de vivre un tsunami.
Tes hormones jouent aux montagnes russes.
Tes nuits sont hachées, ton sommeil profond disparaît.
Et toi, tu es là… disponible à 100% pour ton bébé, souvent en t’oubliant complètement.

Dans ce tourbillon, il est facile de se sentir plus vulnérable.
De douter.
De se comparer aux autres.
De se demander si on “fait bien”.

👉 Mais la vérité, c’est que tu n’as pas à traverser ça seule.

Le post-partum mérite autant d’attention, de douceur et de respect que la grossesse.
Peut-être même encore plus.

Chez Bulle 2 Maman, on remet toi au cœur de cette période.
Avec du mouvement adapté, de l’écoute, et surtout… zéro pression.

Parce qu’une maman soutenue, c’est une femme qui peut respirer, se reconstruire et reprendre confiance en elle ❤️

jeunesmamans bienetremaman

14/04/2026

On se retrouve dès le 18 mai ❤️
Pense à réserver dès maintenant ton rendez-vous personnalisé : un vrai moment pour échanger ensemble sur tes besoins et adapter au mieux ton accompagnement.

Les séances mixtes accueillent les femmes enceintes et en post-partum 🤍
Un espace bienveillant pour bouger, mais aussi partager, se soutenir et échanger autour de la maternité.

Et bien sûr… les bébés sont les bienvenus 🙂
Chaque séance est pensée pour s’adapter à vous, pour que vous vous sentiez bien tous les deux.

Ici, pas de pression, juste du mouvement, de l’écoute et du respect de ton rythme ✨

14/04/2026

Après quelques mois de pause pour accueillir mon deuxième enfant.
Je vous retrouve à partir du Lundi 18 Mai 😊

17/11/2025

Ce matin 2ème session/3 de formation à la méthode
Crée en 2020 par une sage femme, la méthode intègre une préparation physique à l'accouchement.
Tout en ensemble de mouvement conçu pour renforcer, étirer et mobiliser votre corps pour le préparer mois par mois à cette grande étape qu'est l'accouchement ✨
Les mouvements te permettront aussi de soulager les maux de grossesse 😌
Un vrai plus pour toi, ton corps et ton bébé 💖

12/11/2025

🤰 Travailler son équilibre pendant la grossesse, c’est bien plus qu’une question de posture !

- C’est apprendre à gérer un centre de gravité qui change de semaine en semaine
- Prévenir les chutes et les blessures liés au centre de gravité déporté vers l'avant
- Renforcer ses abdos et ses muscles profonds autrement
- Diminuer les maux de dos et d'hyperlordose lombaire
- Aider à garder un bassin stable

Parce qu’une grossesse stable, c’est une grossesse plus sereine 🌿✨

07/11/2025

Le Post-Partum : et si on arrêtait de “faire comme si” ?

Devenir maman, c’est tout un bouleversement. Le corps a donné la vie. Il a été étiré, transformé, sollicité. Et pourtant...

🎯 Le post-partum demande un accompagnement spécifique.

Pas pour être fragile, non.
Mais pour être puissante et stable.

Dans mes cours post-partum, on vient :

👉🏼Comprendre son corps (pas juste le “tonifier”).

👉🏼Retrouver une respiration qui soutient plutôt qu’elle n’écrase.

👉🏼Renforcer autrement, de manière adaptée, progressive.

👉🏼Ressentir, se réapproprier, habiter à nouveau son mouvement, à son rythme

👉🏼 Reprendre une activité physique étape par étape

Avec bébé à côté, contre soi, ou en sieste — on s’adapte.
Avec votre histoire, votre rythme, votre énergie du jour — on s’adapte aussi.

✨ L’idée, ce n’est pas de rentrer dans une taille d’avant.
C’est de se sentir solide, sereine, alignée.
Dans son corps.
Dans sa maternité.
Dans sa vie.

Parce que le post-partum n’est pas une parenthèse :
c’est un passage.
Et on mérite d’être accompagnée dans ce passage. Avec douceur. Avec écoute. Avec du mouvement qui fait du bien.

03/11/2025

Petit aperçu de la séance prénatal de ce matin.
Un circuit training où chaque mouvement à du sens pour:
✨ Garder la forme
✨ Prévenir les maux en liens avec la grossesse
✨ Mieux respirer
✨ Préparer son corps pour le post partum

Bouger, c’est aussi prendre confiance, se reconnecter à soi et vivre sa grossesse avec sérénité.

Chez Bulle 2 Maman, chaque séance est pensée pour t’accompagner en toute sécurité et avec bienveillance, à ton rythme, selon tes besoins 🤰🌿

06/10/2025

Je vous partage aujourd'hui un podcast d'une 40 de minutes très intéressant sur la récupération en post partum, avec le Dr Bernadette de Gasquet.
Bon visionnage 😊

🎙️ Épisode avec le Dr Bernadette De Gasquet – L’importance du Postpartum🔎 RésuméLe postpartum est une période cruciale mais trop souvent négligée dans la m...

16/09/2025

14/07/2025

Le planning de la rentrée est là!
On se retrouve dès le 1er septembre 2025 pour une nouvelle saison pleine de bien-être et de mouvement 🎉
N'hésite pas à m'envoyer un message privé pour programmer ton RDV personnalisé afin que l'on puisse faire le point sur t'es besoins. Ce rendez vous est totalement gratuit et nécessaire avant de démarrer les séances.

A très vite,