Soft Effort

Soft Effort Centre Pilates et entraînement posturale pour aider à chacun de nous de se libérer de ses douleurs chroniques, et à améliorer ses performances
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La méthode de vie sédentaire sollicite quotidiennement certains muscles au détriment d'autres qui crée à la longue un déséquilibre et des tensions (en France 1 personne sur 4 souffre du mal de dos). Le Pilates agit sur les muscles délaissés, rééduque le corps et calme les tensions psychologiques. C'est pourquoi, le pratiquant ressent au fil des séances un bien être tant physique qu'émotionnel. Le

Pilates est une méthode comprenant des exercices dont le premier objectif est de renforcer, équilibrer et étirer le corps. Pour un meilleur contrôle et plus d’efficacité la méthode Pilates privilège la précision et la fluidité des mouvements à la quantité. Le but est de travailler en profondeur, aidé par la respiration, surtout les muscles qui se situent entres les côtes et le bassin, tout autour de la colonne vertébrale (muscles du dos, abdominaux et plancher pelvien). Un autre objectif de la méthode Pilates est d’améliorer la conscience de son corp, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

« Atteindre l’équilibre du corps, du mental et de l’esprit produit une posture parfaite. » Joseph Pilates

Adresse

18, Rue Carboneil
Laroque-des-Albères
66740

Téléphone

+33 6 03 13 07 83

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