Quelles sont les heures d'ouverture ?

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SOFIT Atelier Pilates

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France
Larmor-Plage
SOFIT Atelier Pilates

Sofit est un studio de Pilates situé à Larmor-Plage dans le Morbihan.

Depuis 2013, Sofit Pilates s'engage pour améliorer votre bien-être à travers une pratique exigeante et adaptée.

18/06/2026

Retour d’expérience de

Jeune adhérente du studio Sofit, Sophie partage son ressenti et son parcours au sein de notre communauté.

Son témoignage reflète les bienfaits d’un accompagnement adapté et d’une pratique régulière.

Vous aimeriez vivre la même expérience ?
Contactez-nous ou passez directement au studio. Nous prendrons le temps d’échanger avec vous afin de vous orienter vers les cours les plus adaptés à vos objectifs et à vos besoins.

31/05/2026

À toutes les mamans 👇

Celles qui donnent sans compter, qui portent, soutiennent, encouragent et aiment chaque jour avec une force incroyable.

Aujourd’hui, on célèbre votre douceur, votre courage et tous ces petits gestes qui font toute la différence.

Prenez aussi ce moment pour vous.
Pour respirer.
Pour ralentir.
Pour vous reconnecter à votre corps et à votre bien-être.

Parce qu’une maman qui prend soin d’elle, c’est une femme qui rayonne encore plus.

Toute l’équipe de SOFIT Pilates vous souhaite une merveilleuse Fête des Mères.

28/05/2026

Chronologie du Pilates 👇

On entends "Pilates" à tout va mais savez-vous réellement l'origine du Pilates ?

En réalité, nous devrions tous et toutes remercier son créateur : Joseph Pilates
Nous pratiquons principalement cette activité sans savoir son origine, découvrez son histoire et quelques anecdotes à travers ce carrousel.

Bonne lecture.

21/05/2026

La fête des pères approche… 👇

C’est l’occasion de célébrer cet homme incroyable, celui qui donne tant, souvent sans rien dire, toujours présent même dans les moments les plus exigeants.

Et si, cette année, vous lui offriez plus qu’un simple cadeau ?

Un moment rien qu’à lui.
Une pause pour relâcher la pression, respirer, se recentrer et prendre soin de son corps comme de son esprit.

Parce qu’il le mérite pleinement.

Offrez-lui une carte cadeau adaptée à ses besoins :
De la séance découverte à partir de 20€ jusqu’au pack 40 séances pour une transformation en profondeur.

Un cadeau qui fait du bien… durablement.

Disponible dès maintenant – lien en bio

21/05/2026

Découvrez la Maison OLENNE le 13 juin 👇

Nous vous proposons de découvrir le projet et de rencontrer les praticien·nes de la Maison OLENNE.

Plus d'informations dans la bio en suivant le lien "linktree"

17/05/2026

Le positionnement en Pilates : la base de chaque mouvement

En Pilates, la qualité du mouvement passe avant la quantité. Avant même de penser à l’exercice, au nombre de répétitions ou à l’intensité, tout commence par le positionnement du corps. Deux éléments sont particulièrement essentiels :

Le placement du dos et l’abaissement des épaules.

Le Pilates recherche avant tout une colonne vertébrale neutre. Cela signifie respecter les courbes naturelles du dos sans les exagérer.
Un bon alignement permet :

- une meilleure respiration
- une activation profonde des muscles posturaux
- une diminution des compensations et tensions
- un mouvement plus fluide et plus précis

Concrètement, on évite :

- de creuser excessivement le bas du dos
- d’arrondir les épaules
- de contracter inutilement la nuque

L’idée n’est pas de “se tenir droit” de manière rigide, mais de créer une sensation d’allongement. Comme si le sommet du crâne cherchait à grandir vers le plafond pendant que le bassin reste stable.

En Pilates, les épaules ont tendance à vouloir “monter” dès qu’un effort apparaît (surtout lorsque la fatigue survient). Pourtant, des épaules crispées créent des tensions dans la nuque et perturbent l’engagement du centre du corps.

L’abaissement des épaules consiste à :

- éloigner les épaules des oreilles
- ouvrir la poitrine sans cambrer
- stabiliser les omoplates dans le dos

Ce placement apporte immédiatement plus de fluidité et de contrôle. Il permet également de mieux engager les muscles profonds du tronc plutôt que de compenser avec le haut du corps.

Un bon repère : imaginez que vos omoplates glissent doucement vers les poches arrière de votre pantalon.

Pourquoi ce positionnement est si important ?

Un corps bien placé travaille plus efficacement.
Le Pilates ne cherche pas seulement à renforcer : il cherche à rééduquer les schémas posturaux du quotidien.

Avec un bon alignement :

- les mouvements deviennent plus précis
- la respiration circule mieux
- les tensions diminuent
- le corps gagne en mobilité et en stabilité

C’est souvent dans ces détails invisibles que se trouvent les plu

04/05/2026

Tu ressors souvent du sport… épuisé(e) ?
Et si ce n’était pas “normal” ?

La plupart des entraînements stimulent ton système nerveux sympathique : celui du stress, de l’action, de la performance.

Résultat :
- fatigue
- tension
- difficulté à récupérer

À l’inverse, le Pilates active ton système parasympathique.
Celui qui permet à ton corps de récupérer, relâcher et se régénérer.

Et concrètement, ça change quoi ?
✔ Moins de stress (cortisol ↓)
✔ Meilleur sommeil
✔ Plus de concentration

Chez nous, tu ne viens pas juste “te dépenser”.
Tu viens te reconnecter à ton corps.

Alors… prêt(e) à ressentir la différence ?
- Larmor-Plage
- Réservation via le lien en bio

03/05/2026

"Le tout c'est de commencer"

"COMMENCER", ce mot réside dans tous les esprits mais la mise en pratique n'est pas toujours évidente.

Vous vous êtes dit :
- “je commencerai lundi”
- “je ne suis pas assez souple”
- “je n’ai pas le temps”
- “je dois être prêt(e) avant”

Et si on changeait simplement de perspective ?

Commencer, ce n’est pas être parfait.
Ce n’est pas tout maîtriser dès le premier cours.
C’est juste faire le premier pas… et revenir au suivant.

Au Pilates, chaque mouvement s’adapte à vous.
À votre rythme. À votre corps. À votre énergie du jour.

Et si votre seul objectif était simplement d’essayer ?

Parce que le plus dur, ce n’est pas la séance.
C’est la décision.

Le reste, on s’en occupe ensemble.

Alors… vous commencez quand ?

01/05/2026

J-30 avant de lui offrir une vraie parenthèse de bien-être 👇

La fête des mères approche…
C’est l’occasion de célébrer cette femme incroyable, celle qui donne tant, parfois en silence, même au cœur des épreuves.

Et si, cette année, vous lui offriez plus qu’un cadeau ?
Un moment rien qu’à elle.
Un instant pour souffler, relâcher la pression, se recentrer et simplement prendre soin d’elle.

Parce qu’elle le mérite profondément.

Offrez-lui une carte cadeau adaptée à ses besoins :
De la séance découverte à partir de 25€ jusqu’au pack 40 séances pour une transformation en profondeur.

Un cadeau qui fait du bien… durablement.

Disponible dès maintenant – lien en bio

23/02/2026

Le cours REFORMER FORME est une séance réalisée sur appareil, dédiée à la découverte du Reformer et à un travail corporel plus approfondi.

Il permet d’explorer les principes fondamentaux du Pilates tels que la respiration, le contrôle du centre, l’alignement du corps et la fluidité du mouvement, tout en bénéficiant de la résistance et de l’assistance des ressorts.

À travers des exercices guidés, progressifs et sécurisés, ce cours vise à renforcer l’ensemble du corps en profondeur, améliorer la posture, développer la stabilité et la coordination, tout en affinant la conscience corporelle. Le Reformer Forme offre une pratique complète, précise et évolutive, idéale pour les personnes qui découvrent l’appareil et souhaitent un travail plus intense, tout en respectant le corps et ses capacités.

Adresse

1, Rue De Ploemeur
Larmor-Plage
56260

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 21:00
Mardi	09:00 - 21:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	08:30 - 19:45
Vendredi	08:30 - 19:30
Samedi	09:15 - 12:45

Téléphone

+33648171934

Site Web

http://www.sofit.fr/

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