Stéphanie Brogioni hatha yoga

19/09/2026

🌿 Une bulle de douceur hors du temps... 2h de yin yoga pour relâcher toutes les tensions, se déposer et s'offrir une pause profondément ressourçante

Merci aux participantes pour ce doux moment 🙏

13/09/2026

🍂Yin Yoga, Se déposer au cœur de l'automne : faire l'expérience du lâcher-prise 🍂

Mardi 20 octobre de 18h à 20h
Mercredi 21 octobre de 18h à 20h
Jeudi 22 octobre de 18h à 20h

À mesure que les jours raccourcissent et que la nature se prépare doucement au repos, notre corps et notre esprit ressentent le besoin de ralentir.

Ces stages de deux heures de Yin Yoga est une invitation à marquer la transition, à tourner le regard vers l'intérieur et à emboîter le pas au rythme de la saison.

Dans l'énergie de l'automne, associée à l'élément Métal et aux méridiens des Poumons et du Gros Intestin, nous explorons L'art de dénouer les tensions, et de goûter au calme intérieur.

Les bienfaits de cette parenthèse automnale :​

- Relâcher les tensions du corps
- Apaiser le mental et le système nerveux
- Favoriser la souplesse et la mobilité
- Ralentir et retrouver un rythme plus doux
- Cultiver le lâcher-prise et l’écoute de soi

🌿 Un moment pour soi, pour ralentir, ressentir et simplement se déposer.

Informations pratiques :
Date : Mardi 20 octobre de 18h à 20h, Mercredi 21 octobre de 18h à 20h, Jeudi 22 octobre de 18h à 20h

Tarif : 25€/personne

Lieu : 37 rue de l'Aubépine à Langueux - Places limitées – Infos et inscriptions en message privé, par mail : [email protected], ou par sms au 06.58.21.62.29

07/09/2026

🌿Stage de yoga "spécial dos"🌿

le samedi 10 octobre de 10h à 12h

Ce cours de hatha yoga est conçu pour renforcer et assouplir le dos, tout en apportant une détente et un bien être général. ​

Les bienfaits de cette séance :​
- Soulagement des douleurs dorsales : Les postures ciblées aident à réduire les tensions musculaires, et les douleurs chroniques dans le dos en étirant et en renforçant les muscles de la colonne vertébrale.

- Amélioration de la posture : En travaillant sur l'alignement de la colonne vertébrale et le renforcement des muscles du dos, le Hatha Yoga contribue à corriger les déséquilibres posturaux, ce qui peut prévenir les douleurs et les blessures.​

- Renforcement des muscles du dos : Renforcement des muscles du dos : Les postures de Hatha Yoga tonifient les muscles profonds du dos, ce qui améliore la stabilité de la colonne vertébrale et protège contre les blessures.​

- Augmentation de la flexibilité : Les étirements pratiqués lors de la séance augmentent la souplesse des muscles du dos et des épaules, ce qui réduire les tensions et améliorer la mobilité générale.

- Réduction du stress et de l'anxiété : La combinaison de postures physiques et de techniques de respiration aide à calmer le système nerveux, réduisant ainsi les niveaux de stress et d'anxiété, qui peuvent souvent contribuer à la tension dans le dos.

- Détente et bien-être : La séance se termine par une relaxation guidée qui permet de relâcher complètement les tensions physiques et mentales, laissant un sentiment de calme et de bien-être.

- Équilibre émotionnel : Le Hatha Yoga aide à équilibrer les énergies du corps et de l'esprit, ce qui peut conduire à une plus grande stabilité émotionnelle et à un sentiment de paix intérieure.

Le cours de yoga se déroule de 10h à 12h le samedi 10 octobre.
Prévoir une tenue décontractée, un tapis de sport, un plaid et un coussin. Si besoin, il y a le matériel nécessaire à la salle de yoga. ​
Tarif : 25€.

Pour vous inscrire, merci d'envoyer un message.​ Maximum 8 élèves.
Tous niveaux.
À bientôt

06/09/2026

✨Cours de Yin Yoga + Brunch à Quintin chez Camomille ✨
Dimanche 4 octobre de 10h30 à 13h

Nous vous proposons un moment entièrement dédié à votre bien-être : une heure de Yin Yoga, suivie d’un brunch délicieux préparé avec soin chez Camomilles

De 10h30 à 11h30, nous explorerons une pratique douce et introspective, centrée sur le relâchement des tensions, l’étirement profond et la respiration consciente.

Après la séance, nous partagerons un brunch convivial pour prolonger les bienfaits du yoga.

Lieu : Camomille 30 Grand Rue 22800 Quintin
Tarif : 35€/personne

Pour réserver votre place, merci d'envoyer un message, un mail [email protected], ou par sms au 06.58.21.62.29

31/08/2026

Je vous présente votre nouveau prof pour la rentrée 🧘‍♀️

Le vocabulaire est encore un peu limité mais bonne humeur assurée 😄

31/08/2026

Et si vous preniez enfin un temps pour vous ? 🌿

Les cours de Hatha Yoga vous accompagnent pour retrouver équilibre, détente et énergie au quotidien. Grâce à une pratique douce et accessible à tous, vous pourrez :

🧘‍♀️ Relâcher le stress et les tensions
🧘‍♀️ Améliorer votre souplesse et votre posture
🧘‍♀️ Renforcer le corps en douceur
🧘‍♀️ Apaiser le mental et améliorer la respiration
🧘‍♀️ Retrouver calme, bien-être et vitalité

🌸 Cours collectifs en petit groupe – maximum 8 élèves
Pour un accompagnement personnalisé, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Cours de Hatha Yoga
Yoga prénatal

📍 Salle de yoga
37 rue de l’Aubépine – Langueux
📞 06.58.21.62.29
📧 [email protected]

🌿 Respirez… recentrez-vous… prenez soin de vous.

30/08/2026

🌙Yin Yoga : Traverser la rentrée en douceur

Le samedi 19 septembre de 10h à 12h
S’offrir une pause pour traverser en douceur le tourbillon de la rentrée.

Pour vous accompagner dans cette période intense, je vous propose une parenthèse de deux heures, imaginée comme un temps pour ralentir, relâcher les tensions, souffler profondément et retrouver votre équilibre intérieur.

Les bienfaits de l'atelier pour aborder la rentrée :

Apaiser le système nerveux : L'immobilité et la lenteur envoient un signal immédiat de sécurité au corps, idéal pour contrer l'anxiété liée à la reprise et aux nouveaux plannings.

Relâcher les tensions profondes : En ciblant les tissus conjonctifs (fascias, ligaments) grâce au maintien prolongé des postures, on libère les nœuds physiques accumulés (notamment dans le dos, les lombaires et les hanches).

Faire le vide mental : Le Yin Yoga offre un espace de lâcher-prise total, permettant de poser la charge mentale et de faire taire le flot des pensées.

Gagner en ancrage et en vitalité : Plutôt que de subir la fatigue de septembre, cet atelier permet de refaire le plein d'énergie calme pour aborder les mois à venir avec clarté et sérénité.

Informations pratiques :
Date : Samedi 19 septembre de 10h à 12h
Tarif : 25€
Lieu : 37 rue de l'Aubépine à Langueux - Places limitées – Infos et inscriptions en message privé, par mail : [email protected], ou par sms au 06.58.21.62.29

29/08/2026

Une belle façon de reprendre en douceur après l’été, de remettre le corps en mouvement, de retrouver sa respiration et de se reconnecter à soi.

Merci à toutes les participantes pour votre présence et votre belle énergie 🙏

13/08/2026

🌊 Et si on prolongeait la douceur des vacances ? 🧘‍♀️

Alors que l'été touche doucement à sa fin, offrez à votre corps et à votre esprit une dernière parenthèse de bien-être face à l'océan à la plage de Tournemine.

Venez vous ressourcer et savourer de précieux instants rien qu'à vous grâce aux bienfaits du yoga en plein air :

🌊 Respirez l'air marin pour oxygéner profondément vos cellules, chasser le stress et faire le plein d'énergie positive avant la reprise.

🌿 Libérez les tensions physiques accumulées grâce à une pratique douce, fluide et accessible à tous, qui prend soin de vos articulations et de votre dos.

🧠 Apaisez votre mental en vous ancrant dans l'instant présent, bercé(e) par les sons et les rythmes de la nature.

☀️ Retrouvez l'harmonie et l'équilibre profond du corps et de l'esprit, pour repartir reboosté(e) et serein(e).

🗓️ Les rendez-vous d'août (venez clore l'été en douceur) :
Le vendredi 21 août de 10h30 à 12h00
Le samedi 29 août de 10h30 à 12h00

À prévoir : Votre tapis (ou une serviette de plage), un coussin, un plaid, une bouteille d'eau et une tenue confortable.
Inscriptions et réservations en message privé, par mail : [email protected], ou par sms au 06.58.21.62.29

Au plaisir de respirer et de pratiquer avec vous.
Stéphanie Brogoni — L'énergie qui vous sourit

09/08/2026