Langrolay Fitness & Gym douce

Langrolay Fitness & Gym douce L'association AGVL propose des cours de cross-training, fitness et gym douce à Langrolay-sur-Rance.

🤸🏋️🏃Envie de faire rimer cette rentrée avec "BOUGER" ? 🔥 Il est encore temps de nous rejoindre ! :D L'Association de Gym...
26/09/2023

🤸🏋️🏃Envie de faire rimer cette rentrée avec "BOUGER" ? 🔥 Il est encore temps de nous rejoindre ! :D
L'Association de Gym Volontaire de Langrolay propose des cours dans la salle des fêtes de Langrolay-sur-Rance (ou quand le temps le permet, en extérieur ☀️🌱) :
- les lundi de 19h30 à 20h30 : CROSS TRAINING = séances conjuguant cardio (séquences HIIT, tabata...) et musculation (avec kettleballs poids, cordes... pour varier les plaisirs !), permettant de brûler des graisses efficacement tout en se musclant.
- les lundis de 20h30 à 21h30 : FITNESS = séances en deux parties, la première orientée cardio avec des enchaînements en musique type "zumba" ou sur steps, la seconde orientée renforcement musculaire type séance de "cuisses-abdos-fessiers", sous l'oeil aiguisé de Stéphanie qui saura corriger vos erreurs de position et vous conseiller afin d'adapter au mieux les exercices au respect de votre corps.
- les mercredis de 9h30 à 10h30 : GYM DOUCE = séances permettant à chacun d'entretenir sa mobilité et sa souplesse, dans des enchaînements doux guidés par Pierre qui saura conseiller chaque participant.
N'hésitez pas à nous contacter via cette page ou à l'adresse mail [email protected] pour + d'informations 👍 ou à venir directement nous vour à l'un des créneaux de cours !
L'association offre 2 cours d'essai 🆓

Lundi soir au cours fitness c'était séance spéciale dancefloor 💃🕺... Tout le monde était On Fire pour suivre les chorés ...
17/11/2022

Lundi soir au cours fitness c'était séance spéciale dancefloor 💃🕺... Tout le monde était On Fire pour suivre les chorés proposées par Stéphanie ! 🔥
S'amuser et se faire plaisir tout en brûlant des calories, en travaillant ses mollets et son équilibre... Que demander de plus ?! 👌

🌟 Samedi l'AGVL était présente au forum des associations de Langrolay-sur-Rance. La matinée s'est très bien passée, une ...
05/09/2022

🌟 Samedi l'AGVL était présente au forum des associations de Langrolay-sur-Rance. La matinée s'est très bien passée, une belle affluence avec des visiteurs intéressés ce qui augure une belle reprise ☺️

👉 Pour rappel, la reprise des cours aura lieu le lundi 12 septembre.

🙏 Un grand merci aux personnes qui ont participé à la distribution des flyers pour faire connaître l'AGVL, et à celles qui ont été présentes au forum ! Vous reconnaissez ici Fabienne, Élisabeth et peut-être aussi Denise, qui a fait partie du bureau de l'asso et qui participe toujours aux cours du mercredi.

Préparez la rentrée dans la bonne humeur ! 😁🔜Nous serons présents au Forum des Associations de Langrolay, ce samedi 3 se...
31/08/2022

Préparez la rentrée dans la bonne humeur ! 😁

🔜Nous serons présents au Forum des Associations de Langrolay, ce samedi 3 septembre de 10h à 13h à la mairie.
C'est l'occasion de nous rencontrer et de vous (ré)inscrire pour attaquer ce mois de septembre avec l'envie de se (re)mettre au sport dans une ambiance conviviale et bienveillante 😊

---> Nouveau bureau de l'AGVL
06/08/2022

---> Nouveau bureau de l'AGVL

👟💪 Un aperçu des cours de cross-training saison 2021-2022 🏋️🤸‍♀️
05/08/2022

👟💪 Un aperçu des cours de cross-training saison 2021-2022 🏋️🤸‍♀️

05/08/2022

👋 Envie de pratiquer une activité physique régulièrement, proche de chez vous, dans une ambiance conviviale et encadrée par des professionnels bienveillants ? 😊 Rejoignez l'Association de Gym Volontaire de Langrolay et participez aux cours dans la salle des fêtes de Langrolay-sur-Rance (ou quand le temps le permet, en extérieur ☀️🌱) :

- les lundi de 19h30 à 20h30 : CROSS TRAINING = séances conjuguant cardio (séquences HIIT, tabata...) et musculation (avec kettleballs poids, cordes... pour varier les plaisirs !), permettant de brûler des graisses efficacement tout en se musclant.

- les lundis de 20h30 à 21h30 : FITNESS = séances en deux parties, la première orientée cardio avec des enchaînements en musique type "zumba" ou sur steps, la seconde orientée renforcement musculaire type séance de "cuisses-abdos-fessiers", sous l'oeil aiguisé de Stéphanie qui saura corriger vos erreurs de position et vous conseiller afin d'adapter au mieux les exercices au respect de votre corps.

- les mercredis de 9h30 à 10h30 : GYM DOUCE = séances permettant à chacun d'entretenir sa mobilité et sa souplesse, dans des enchaînements doux guidés par Pierre qui saura conseiller chaque participant.

N'hésitez pas à nous contacter via cette page ou à l'adresse mail [email protected] pour + d'informations 👍

➡️ Les cours reprennent le lundi 12 septembre. L'association offre 2 cours d'essai 🆓

Adresse

Salle Des Fêtes
Langrolay
22490

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