M Pilates

M Pilates Bonjour,
Vous trouverez ici toutes les petites informations concernant l'activité Pilates sur la co La Gym Pilates est une gym posturale de l'ensemble du corps.

Forte d'une formation continue de 2 ans pour devenir professeur de pilates au studio "Pilates Nantes" (Patrice Zabolonne), je vous propose des cours collectifs à la salle TY er Barrez ainsi que des cours privés sur machine (reformer, cadillac et chair) dans mon cabinet. Elle fait travailler principalement les abdominaux, « le centre » du corps dans le but de tonifier les amuscles profonds et de pr

otéger le dos. Et c'est à partir de cette position corrigée que nous travaillons tout le corps dans des exercices très variés. La gym Pilates présente beaucoup d’intérêts car elle :
- Diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur,
- Tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles,
- Détend et aide à lutter contre le stress physique et mental,
- Aide à se redresser grâce au travail postural, et apprend à mieux se tenir. La séance se déroule sur tapis, par petit groupe de 8 personnes et dure 1h00.

Adresse

Salle Socio-culturelle
Landaul
56690

Heures d'ouverture

Lundi 19:15 - 20:15
Mardi 09:30 - 10:30
Mercredi 18:45 - 19:45

Téléphone

0634406036

Site Web

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