Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 21:00 Mardi 06:00 - 21:00 Mercredi 06:00 - 21:00 Jeudi 06:00 - 21:00 Vendredi 06:00 - 21:00 Samedi 07:00 - 14:00

Fitform Lille

Je vous propose d'atteindre vos objectifs avec un programme adapté sur un trimestre, un semestre ou

14/12/2023

Bravo

28/11/2023

En direct de la salle.
Transpiration et volonté

09/09/2021

En direct de la salle, ca chauffe

08/07/2021

Même l'été on est là

24/12/2020

Calendrier de l'Avent Jour 24 :

24 Squats
24 Pompes
24 Sit-ups
24 Burpees

22/12/2020

Calendrier de l'Avent Jour 22 :

3x 10 Pompes et 15 Squats
2x 15 Pompes et 30 Squats
1x 20 Pompes et 45 Squats

21/12/2020

Calendrier de l'Avent Jour 21 :

Faire le plus vite possible 10//9//8//...1
- Sit-ups
- Squats Jump
- Pompes
- Montées de genoux (x3) c'est à dire : 30//27//24//...3

19/12/2020

Calendrier de l'Avent Jour 19 :

15" Travail // 15" Repos // 30" Travail // 15" Repos // 45" Travail // 15" Repos

- Gainage ventral
- Gainages latéraux

18/12/2020

Calendrier de l'Avent Jour 18 :

Faire 100 Squats mais toutes les 30 secondes faire 10 Montées de genoux.
Vous pouvez afficher votre temps

17/12/2020

Calendrier de l'Avent Jour 17 :

- 6 Pompes
- 9 Squats
- 12 L-ups
- 9 Fentes
- 6 Dips

16/12/2020

Calendrier de l'Avent Jour 16 :

- 30" Gainage // 5 Squats Jump
- 30" Gainage lat // 10 Squats Jump
- 30" Gainage lat // 15 Squats Jump

Adresse

19 Rue De L’abbé Desplanques
Lambersart
59130

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 21:00
Mardi	06:00 - 21:00
Mercredi	06:00 - 21:00
Jeudi	06:00 - 21:00
Vendredi	06:00 - 21:00
Samedi	07:00 - 14:00

Téléphone

0688659038

Site Web

http://www.fitform-lille.com/

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