Keep Cool Lambersart

14/05/2022

Qui dit journée de visites touristiques , dit douleurs musculaires, pieds engourdis, fatigue intense… et rebelotte le lendemain !
Parcourir une ville en long et en large met ton corps à rude épreuve. Suis donc nos 5 conseils pour récupérer rapidement 👇🏼

1. L’hydratation Comme après tout effort, ton premier réflexe doit toujours être de boire de l’eau 💦. Une action simple, mais qu’on a trop tendance à oublier ! Alors que mine de rien, marcher des kilomètres pour visiter, ça fait dépenser et surtout transpirer. T’hydrater permet à ...

21/08/2021

Alors, t’es plutôt cardio 💦 ou renfo 💪 ?

A vos commentaires ! Nous sommes curieux de connaître les préférences de notre 👀

19/08/2021

Nouvelle semaine, nouvel article ! 🙌🏼
Aujourd'hui, on te propose 3 snacks healthy et rapides à préparer 😬

1- Les energy balls Riches en protéines, elles sont idéales après une séance de sport ou entre les repas. Sans cuisson et faciles à préparer, ces boules d’énergie healthy riches en protéines vont te rendre accro 😍 ENERGY BALLS CACAO NOISETTES 🌰 50 grammes de noisettes 60 grammes de n...

17/08/2021

On commence la semaine fort avec Angélique sur un cours d'elliptique qui va te faire transpirer comme jamais ! 🥵

Tips : pour retrouver toutes nos vidéos rendez-vous sur la chaîne YouTube Keepcool en cliquant juste ici : https://cutt.ly/2QF9Hy2 😉

Une balade agréable avec Angélique pour te défouler et travailler ton cardio 👍🏼Matériel : un elliptiqueKeepcool vous propose des cours :✅ Toujours plus imm...

14/08/2021

Aujourd'hui, on travaille sur la sangle abdominale avec Angélique 🍫👊🏼.

Conseil : fais cette séance 3 fois par semaine en complément d'une alimentation saine 😉

PS : pense à t'abonner à notre chaîne Youtube en cliquant juste ici : https://cutt.ly/2QF9Hy2 😉

Angélique te prépare une séance d'abdos de 14 minutes pour des abdos en béton 🔥Matériel requis : Un tapis de gym Keepcool vous propose des cours :✅ Toujours...

13/08/2021

Le HIIT est une pratique sportive qui consiste à faire des exercices à haute intensité sur une courte durée ! 💥
➡️ On vous explique tout dans cet article 👀

Qu’est-ce que le HIIT ? Le HIIT (High intensity interval training) consiste à alterner des exercices de forte intensité sur une courte durée, l’objectif étant de brûler un maximum de calories en peu de temps. Cette pratique est basée sur l’afterburn effect : ton corps continue à élimin...

29/07/2021

NEW VIDEO 🎥

Aujourd'hui on te propose un cours de yoga qui te fera travailler autant ton équilibre que tes muscles profonds ! 🔥

C'est parti pour 21 minutes de yoga ! Namasté 😉

PS : pense à t'abonner à notre chaine YouTube en cliquant juste ici : https://cutt.ly/1bFrGTL 😉

Mets ta stabilité à rude épreuve avec Terrylynn. Renforce tes muscles profonds tout en maîtrisant ta respiration. 🙌🏼Keepcool vous propose des cours :✅ Touj...

27/07/2021

Nouvel article en ligne ! 👀

La te partage ses meilleurs conseils pour perdre du poids de façon durable ! 💪

La team Keepcool te donne ses meilleurs conseils pour perdre du poids de manière efficace et sur le long terme 😉

20/07/2021

NEW VIDEO 🎥

C'est parti pour une séance de Gymstick niveau difficile ! 🔥
Dans cette séance, tu mobiliseras à la fois le haut et le bas du corps 😉

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17/07/2021

🔴 LIVE SESSION 🎥

On se retrouve dimanche à 11h sur le compte Facebook de Keepcool Officiel pour un circuit complet avec Apolline 💪

07/07/2021

NEW VIDEO 🎥

Aujourd'hui on te propose une séance d'abdos plus que complète ! Tu travailleras à la fois ton gainage, tes abdos et tes lombaires 🔥
Ce cours est idéal si tu es débutant 😉

PS : pense à t'abonner à notre chaine YouTube en cliquant juste ici : https://cutt.ly/1bFrGTL 😉

Ton coach Antoine t'accompagne dans cette séance d'abdos niveau facile.Obliques, lombaires et gainage sont au rendez-vous pour ce cours qui va faire travaill...