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Fitness et Pilates avec Valerie

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France
Lamastre
Fitness et Pilates avec Valerie

Animatrice Sportive
Cours de Cardio, Renforcement Musculaire, Pilates et Stretching basés sur la méthode APOR B. de Gasquet
Lamastre et alentours

Après 20 ans de carrière universitaire en Grande Bretagne, j’ai décidé de me reconvertir et de me former en tant qu’animatrice sportive, alliant ainsi mon expérience de l’enseignement à ma pratique et passion sportive (cyclisme, randonnée, marche nordique, fitness, Pilates). J’ai obtenu un CQP d’Animatrice de Loisirs Sportifs, et ai travaillé avec des techniques différentes auprès de publics diver

s: cours de Pilates de différents niveaux; cours de gym seniors alliant équilibre, coordination et renforcement musculaire ; ou cours plus toniques axés sur le cardio-training ou le renforcement musculaire. Cette expérience me permet de m’adapter aux besoins et motivations de chacun.e. Je suis également formée à la méthode APOR B. de Gasquet, et dans mes séances je vous propose de travailler en conscience, en insistant sur le rôle de la posture, de la respiration et du périnée pour se renforcer et s'assouplir de façon sécurisée. Je peux aussi animer des séances de marche nordique si vous souhaitez vous initiez ou vous perfectionner dans cette pratique. Quels que soient votre niveau et vos attentes, mon objectif est de faire partager les bienfaits du sport pour que chacun.e y trouve plaisir et bien-être à travers des cours appropriés. Je saurai être à votre écoute, et vous accompagner avec dynamisme et bienveillance. Je propose des cours en petits groupes ou individuels, en Français ou en Anglais. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’information, ou réservations.

18/04/2026

C'est samedi prochain à Desaignes!
Inscription sur place.
Venez nombreuses et nombreux.

02/04/2026

Venez bouger avec nous! Il y en aura pour tout le monde 🤩

08/09/2025

PETIT RAPPEL: LES COURS DE GYM ET PILATES A DESAIGNES ET AU CRESTET DEMARRENT CETTE SEMAINE 🤩.

A DESAIGNES

🏋️‍♀️ RV demain, mardi 10 septembre, pour la reprise des cours de Gym Tonic , 18h15-19h15, Espace Culturel

🏃‍♀️ Mercredi, c’est la Marche Nordique 14h15-15h45 au stade de Foot

🤸‍♂️ Jeudi, Gym Douce à 16h30-17h30 à la Salle de l’Amitié, et 😍Pilates à 18h15 à l’Espace Culturel.

AU CRESTET

😍 RV mercredi 9h15-10h15 pour la reprise des cours de Gym Pilates à la Salle des fêtes.

🏋️‍♀️ Et toujours mercredi, venez essayer le nouveau cours de Gym Tonic 18h-19h, à la Salle des fêtes.

A bientôt 👋 !

04/09/2025

Et nous serons au Forum des Associations à Lamastre vendredi 5 septembre de 17h à 20h!

🤸🤸‍♂️🤸‍♀️c'est la rentrée ! voici donc les activités de L'ACD mise à jour pour cette nouvelle saison qui commence. faites vos choix ^^

26/08/2025

📣Et c 'est la reprise au Crestet aussi, avec un nouveau cours de Gym dynamique 💪en plus du cours de Pilates 🤩🥰🤸!!!

Rendez vous le mercredi 10 septembre pour les premières séances 😀

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations 💬☎️.

26/08/2025

Chic alors🤩🥳!

Bientôt la reprise des cours de Gym, Pilates et Marche nordique à Desaignes 💪🤸!

Et pour la rentrée, un nouveau cours Gym, Équilibre et Mobilité avec le Club de l'amitié 🥰!

Détails ci-dessous, mais je serai aussi au Forum des Associations à Lamastre le vendredi 5 septembre 17h-20h, ou vous pouvez me contacter ici ou par téléphone.

A très bientôt 😀

06/03/2025

11/02/2025

Un apéro convivial ouvert à tout le monde pour venir découvrir la maison Charra à Lamastre.

05/09/2024

A bientôt au Crestet 🤩

05/09/2024

Bientôt la reprise des cours de gym, pilates et marche nordique à Desaignes🤩

26/08/2024

Reprise des cours de Gym Pilates au Crestet le mercredi 11 septembre 9h15-10h15, la salle des fêtes.
J’espère vous y voir nombreuses et nombreux!

Adresse

Lamastre
07270

Site Web

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