Les 3 Ateliers - Art et Culture Sud Ardèche

19/09/2026

REPRISE DES COURS DE YOGA ASHTANGA ET YIN YANG YOGA AUX 3 ATELIERS CE LUNDI 21 SEPTEMBRE 🌤️

LUNDI
10H45-12H
YOGA ASHTANGA SÉRIE DIRIGÉE
12H15-13H45
YIN YANG YOGA

JEUDI
17H45-19H15
YIN YANG YOGA

Le YOGA ASHTANGA vient du sud de l’Inde, c’est un Yoga solaire, tonique et régénérant qui consiste en une série de postures d’ancrage, d’étirement et de renforcement musculaire rythmée par la respiration. Cette pratique permet une vraie méditation en mouvement.

Le YIN YANG YOGA est le fruit de mes 15 années d’enseignement, une pratique accessible à tous qui demande moins d’engagement et de régularité que le Yoga Ashtanga. Le rythme est plus lent et l’enchaînement change d'une semaine sur l'autre pour explorer de nouvelles postures et de nouvelles manières de les relier les unes aux autres.

MODALITÉS D'INSCRIPTION SUR MON SITE:
https://yoga-ashtanga-sud-ardeche.com

Hâte de vous retrouver yogis et yoginis après cette longue interruption!
Bon week-end à tous
🙏

F***yoga.com

13/09/2026

Bonjour le monde 👋

Ce post dominical pour vous expliquer pourquoi les 14 ateliers de Massage, Auto-Massage et Conscience Corporelle seront basés sur le Nuad Thai, le Massage Traditionnel Thaïlandais :

En Thaïlande, le Nuad Thai est historiquement un geste de soin familial et villageois avant d'être un métier — l'UNESCO l'a inscrit au patrimoine immatériel de l'humanité en 2019 en retenant notamment ce critère : il renforce la solidarité et exprime l'attention portée à l'autre. Apprendre le Nuad Thai, c'est retrouver un geste de soin qui existait dans toutes les cultures avant d'être professionnalisé.

De plus, contrairement au Massage à l'Huile pendant lequel le receveur est essentiellement passif, le Nuad Thai peut être comparé à une danse à deux : autant le corps du praticien que du receveur est engagé. On n'apprend pas seulement à faire du bien à l'autre, on apprend aussi à mieux habiter son propre corps car à chaque instant il faut être conscient de sa respiration, de son ancrage et de sa posture.

Enfin, vous apprendrez un savoir que vous pourrez facilement à votre tour transmettre, à votre famille, vos amis car il ne nécessite ni matériel ni local dédié — juste votre corps, un tapis ou une serviette et votre attention à l'autre. Contrairement à beaucoup de disciplines de bien-être, le Nuad Thai se pratique habillé, sans huile et quasiment n'importe où ;-)

Pour rappel le premier atelier aura lieu dimanche 20 septembre de 14h30 à 17h30. Je vous l'offre.
On y parlera essentiellement de votre souffle, votre posture et la façon de bouger et de donner une pression.

Vous pouvez assister à un atelier comme à 14. Mais à l'inscription, priorité sera donné aux personnes les plus assidues.

Bon dimanche à vous,
Au plaisir de peut-être faire votre connaissance :-)

Ateliers bimensuel pour apprendre à (se) masser et améliorer sa conscience corporelle

04/09/2026

🤗 REPRISE DES COURS COLLECTIFS AUX 3 ATELIERS 🤸‍♀️

Ici le planning des activités hebdomadaires Aux 3 Ateliers à Lablachère.
Les intervenants ne reprennent pas tous en même temps, n'hésitez pas à les contacter pour connaître leur date de rentrée.
Vous pourrez aussi rencontrer une partie d'entre nous demain au forum des associations de Joyeuse.

👉 Un nouveau cours collectif cette année : Massage, Auto-massage et Conscience Corporelle avec Florian, Atelier Zinzoline

Une bonne rentrée à toutes et tous !
A très bientôt Aux 3 Ateliers 💛

02/09/2026

Le Yoga kundalini commence aux 3 Ateliers à partir du 15 septembre:
Mardi de 10h30 à 12h30, salle Orpiment
Jeudi de 17h45 à 19h15, salle Indigo
Cours tous niveaux!

Je vous invite à une pratique pour réveiller l'énergie afin de renforcer le système nerveux, hormonal et immunitaire pour plus de résillience, détachement et de sérénité.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'infos.

En attendant de vous retrouver ou rencontrer, je vous souhaite une belle rentrée à toutes et tous!

Tej, www.yogarana.fr
07.87.62.44.12

26/08/2026

Bonjour Tout le Monde :-)
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Je suis un nouvel arrivant embarqué cet été dans l'aventure des 3A.
Je m'appelle Florian Ozil et je propose depuis 2009, des Massages Bien-Être. Les séances sont de 2 à 3 heures en Tarif Libre* 🙂

Vous pouvez retrouver toutes les infos sur ma page Tamdi ou mon site * www.tamdi.fr :-)
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Cette publication concerne avant tout une autre toute nouvelle proposition 🤩🥳

📣 Je vous propose 14 Ateliers de Massage, d'Auto-massage et de Conscience Corporelle. ~ 1 dimanche sur 2 (sauf vacances scolaires). De 14h30 à 17h30. 📣
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J'ai envie de vous faire toucher le plaisir, l'état de bienveillance ("metta") qu'on peut atteindre quand on masse quelqu'un et vous transmettre quelques savoirs qui peuvent facilement soulager les tensions, les inconforts chroniques physiques qu'on peut avoir. Pour vous aider vous et ceux qui vous entoure.
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Ces ateliers sont aussi en quelque sorte en tarif libre : je vous propose une rémunération à "paliers". L'inter-palier étant toutefois complètement possible... comme complètement dépasser la borne supérieure si le coeur vous en dit !! ;-)
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Pour 3h d'Atelier en Massage / AutoMassage et Conscience Corporelle :
- Tarif Solidaire 10€
- Tarif Ordinaire 30€
- Tarif Bien-faiseur 50€

Et pour le Premier Atelier le Dimanche 20 Septembre de 14h30 à 17h30, je vous l'offre :-)
Osez oser ;-)
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Pour plus d'infos sur ces ateliers suivez le pied ;-)
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Merci de votre m'avoir lu jusque là 😁
Merci de votre intérêt pour mes prestations 🙏
N'hésitez pas à partager l'info dans vos réseaux ---> peut-être serez vous content quand l'un(e) de vos meilleurs ami(e) sera donner de supers massages.. 😏
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Au plaisir de faire votre connaissance lors de ces ateliers ou pour un Massage Bien-Être

Belle et bonne journée à tout le monde 🌻

Ateliers bimensuel pour apprendre à (se) masser et améliorer sa conscience corporelle

25/08/2026

Namasté à toutes et tous,
Les cours de yoga Adapté (accessibles aux séniors et femmes enceintes) reprennent aux 3A le mardi 8 septembre de 9h45 à 11h15 salle indigo.
A l'occasion de cette semaine de reprise les cours d'essai sont gratuits, alors n'hésitez pas à nous rejoindre
"Une once de pratique veut mieux que des tonnes de théorie" Swami Vishnudevananda
Au plaisir de vous retrouver et de vous guider dans le pratique
Alexandra

27/07/2026

Bonjour tout le monde,
Les cours de kundalini yoga reprennent à partir de demain aux 3 Ateliers, Lablachère.
Mardi de 10h30 à 12h30, salle Orpiment:
28 juillet, 04, 11 et 18 août
Jeudi de 17h45 à 19 h15, salle Indigo:
30 juillet, 06, 13 et 20 août
En attendant de vous retrouver, je vous souhaite à toutes et tous une très belle semaine.
Que votre température intérieure et extérieure puisse rester "cool"!
A bientôt!
Tej
www.yogarana.fr

05/07/2026

UPDATE:
J'ai fait une grosse chute lundi dernier juste avant de venir Aux 3 Ateliers pour donner les 2 derniers cours que je mentionnais dans le post initial.

JE NE FERAI PAS COURS CET ÉTÉ AUX 3 ATELIERS 😢

Concernant mes collègues, pensez à les contacter individuellement pour vérifier s'ils maintiennent certains ateliers cet été. Leur numéro est sur le planning sur le site des 3 Ateliers.
Un bel été à tous 🩵

🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀

DEMAIN LUNDI 6 JUILLET
Derniers cours aux horaires habituels
10H45 YOGA ASHTANGA
12H15 YIN YOGA

Nous explorerons les Chakras pendant le cours de Yin Yoga 🔴🟠🟡🟢🔵🟣, une séance toute en douceur ...

REPRISE DES COURS D’ÉTÉ LE 20 JUILLET JUSQU'A MI-AOUT:

LUNDI
9H-10H30 YOGA ASHTANGA
10H45-12H YIN YANG YOGA

JEUDI
9H-10H15 YOGA ASHTANGA
10H30-11H45 YIN YANG YOGA

Séances ouvertes à tous, débutants comme avancés, n'hésitez pas à me contacter pour + dinfos 🩵
F***yoga.com

https://yoga-ashtanga-sud-ardeche.com

15/05/2026

Hello les yogis,
Voici quelques propositions de pratique Aux 3 Ateliers si vous êtes par ici le week-end de Pentecôte:

À mes élèves et aux personnes qui pratiquent déjà le Yoga Ashtanga, je propose des séances matinales de YOGA ASHTANGA EN MYSORE sur 3 jours de suite.

À celles et ceux qui veulent découvrir le YOGA ASHTANGA pas à pas, ainsi que le YIN YANG YOGA, l’autre pratique que j’enseigne Aux 3 Ateliers, je proposerai des SÉANCES DÉCOUVERTES SAMEDI 23 DIMANCHE 24 MAI 2026.

AUX 3 ATELIERS LABLACHERE
SÉANCES DÉCOUVERTES
SAMEDI 23 DIMANCHE 24 MAI 2026
10H15-11H30 INITIATION AU YOGA ASHTANGA
11H45-13H INITIATION YIN YANG YOGA

POUR LES ADEPTES DU YOGA ASHTANGA:
VENDREDI 22 SAMEDI 23 DIMANCHE 24 MAI
YOGA ASHTANGA STYLE MYSORE
VENDREDI 22 MAI: 9H-11H
SAMEDI 23 ET DIMANCHE 24: 8H-10H

SUR RESERVATION UNIQUEMENT 🙏
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, des doutes sur la pratique qui vous conviendrait le mieux 💛
F***y
06.01.73.49.31

F***yoga.com
https://yoga-ashtanga-sud-ardeche.com/

06/05/2026

Hello les yogis,
Voici quelques propositions de pratique Aux 3 Ateliers si vous êtes par ici le week-end de Pentecôte:

À mes élèves et aux personnes qui pratiquent déjà le Yoga Ashtanga, je propose des séances matinales de YOGA ASHTANGA EN MYSORE sur 3 jours de suite.

À celles et ceux qui veulent découvrir le YOGA ASHTANGA pas à pas, ainsi que le YIN YANG YOGA, l’autre pratique que j’enseigne Aux 3 Ateliers, je proposerai des SÉANCES DÉCOUVERTES SAMEDI 23 DIMANCHE 24 MAI 2026.

AUX 3 ATELIERS LABLACHERE
SÉANCES DÉCOUVERTES
SAMEDI 23 DIMANCHE 24 MAI 2026
10H15-11H30 INITIATION AU YOGA ASHTANGA
11H45-13H INITIATION YIN YANG YOGA

POUR LES ADEPTES DU YOGA ASHTANGA:
VENDREDI 22 SAMEDI 23 DIMANCHE 24 MAI
YOGA ASHTANGA STYLE MYSORE
VENDREDI 22 MAI: 9H-11H
SAMEDI 23 ET DIMANCHE 24: 8H-10H

SUR RESERVATION UNIQUEMENT 🙏
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, des doutes sur la pratique qui vous conviendrait le mieux 💛

F***yoga.com
https://yoga-ashtanga-sud-ardeche.com/