Elsa Sport Santé & Diététique

15/10/2025

https://www.facebook.com/share/v/19mrXsL5dG/

12/10/2025

https://www.facebook.com/share/p/14Q5Z2oVW7w/

Un lien inattendu entre jambes et Alzheimer mérite notre attention.

03/10/2025

01/10/2025

🎀 Tous concernés.

24/08/2025

https://www.facebook.com/share/1CkrUr3Bjx/

Sarcopénie : pourquoi perd-on du muscle et comment y remédier ? Je vous explique tout en commentaire 👇👇👇

21/08/2025

https://www.facebook.com/share/1BJCdtuUAQ/

HELLO , NOUS SOMMES HEUREUX DE VOUS PARTAGER LE NOUVEAU PLANNING DE LA RENTRÉE 2025/26 💃🧘‍♂️🏋️‍♀️💪🏽
➡️ Reprise à partir du lundi 08 septembre.

🆕 Vous y trouverez la nouveauté de la rentrée pour vous ambiancer sur des sons de folie, des cours de Ragga et de Latino pour les enfants , les ados mais aussi pour les Adultes 😍.
➡️ Vous retrouverez également les cours de fitness et de Zumba , ambiance et bonne humeur garanties ( quelques courbatures aussi 😉)
➡️ Des cours d'abdos-fessiers pour se sentir en forme ainsi que des cours de postural ball et de pilates dont les bienfaits n'ont plus rien à prouver pour votre corps et votre esprit 🧘‍♀️

⚠️ Les cours de Ragga/latino enfants ont lieu désormais le JEUDI de 17H45/18H45 à la salle du Dojo ( a côté du city parc et du tennis )😊

Comme chaque année , les cours d'essai sont gratuits , alors si ça te tente n'hésites pas à venir tester!
NOUVEAUX COMME ANCIENS NOUS AVONS HÂTE DE VOUS RENCONTRER OU DE VOUS RETROUVER !!! 🥳

08/07/2025

https://www.facebook.com/share/p/16wZY3Rfr9/

T’es accro à la course à pied et tu ne sais pas passer un jour sans aller courir ? Fais attention à toi en cette période de très grosse chaleur !

Le coup de chaleur dit d’"exercice", donc celui qui concerne potentiellement les joggeurs ou les travailleurs est différent du coup de chaleur classique subit par les personnes fragiles (nourrissons, personnes âgées, malades chroniques).

Ce coup de chaleur d’exercice peut emporter subitement des personnes en parfaite santé. Il survient généralement après un exercice physique intense ou prolongé, dans un environnement chaud et humide. Il se manifeste par une hyperthermie (température corporelle supérieure à 40°C) et par une détresse neurologique (vertiges, maux de tête, coma), ainsi que par des troubles du rythme cardiaque.

Notez bien que ce n’est pas parce que vous avez déjà couru sous canicule des dizaines de fois sans en souffrir que vous n’en mourrez pas la fois suivante. Par exemple lors du marathon de Chicago de 2007 qui s’est disputé sous une température allant de 26,6 à 31,1°C, le coup de chaleur d’exercice a été responsable d’un décès et de 49 hospitalisations. Les participants étaient pourtant à priori des coureurs aguerris.

En cas de coup de chaleur d’exercice (perte de connaissance après un effort sous la chaleur), le premier réflexe à avoir est de refroidir la personne en l’immergeant dans de l’eau froide. Vous devez ensuite appeler les secours.
Un signe avant-coureur d’un coup de chaleur d’exercice peut être l’arrêt de la sudation, cela arrive dans 20 à 25% des cas.

06/07/2025

https://www.instagram.com/reel/DLAng1gIAd5/?igsh=eWoxbnlkbzA5NTBt

07/06/2025

https://www.facebook.com/share/v/18xqiowmHA/