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Runsuccess_coaching Je t'aide à atteindre tes objectifs grâce à la course à pied ! 🏃

Performance 📈
Perte de poids 🍎

24/10/2026

Tu as déjà vécu ça ? 🤣🤣

19/10/2026

⏱️ 5 astuces pour gagner 2 HEURES sur ton prochain ultra sans t’entraîner plus. 🏔️

1️⃣ Maîtrise ton pacing : surveille ton allure, ta fréquence cardiaque et tes sensations. Pars prudemment.

2️⃣ Optimise tes ravitaillements : prépare tes flasques et repars rapidement avec l’essentiel.

3️⃣ Anticipe ta nutrition : mange et bois régulièrement, en variant les textures selon ta tolérance.

4️⃣ Marche intelligemment : dans les montées raides, puis relance progressivement sur le plat et les descentes faciles.

5️⃣ Prépare ta stratégie : repère le parcours, les ravitos et prévois des solutions en cas de chaleur, re**rd ou problème digestif.

🔥 Tu veux ma méthode complète pour construire ta stratégie d’ultra ?

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09/10/2026

POV : tu annonces tranquillement que tu utiliseras peut-être ta couverture de survie… et l'ultra décide de prendre ça au pied de la lettre. 💀😂

On avait dit « peut-être ». 😭

07/09/2026

J- 11 avant place aux derniers jours d'affûtage ! Puis étude du parcours et établissement de la stratégie de ravitaillement !

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06/09/2026

Voici le teaser de la vidéo sur la course de l'ultra trail des 3 ponts qui marquera mon grand retour sur YouTube !

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Départ prévu le 18 Septembre à 18h00 !

26/08/2026

Dernière ligne droite avant le 175 km de l'Ultra Trail des 3 Pont qui aura lieu le vendredi 18 Septembre départ à 18h00 !

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47, Rue Maurice Rey
La Rochette
73110

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