Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00

Kineocean.fr

nous proposons des cours aquatique et fitness

09/04/2026

Mise à jour du planning de Yoga et présentation du Yin Yoga :

-Yoga Vinyasa le jeudi à 18h15 et le samedi à 10h30

-Yin Yoga le samedi à 9h30

Le Yin yoga est une pratique dite « douce » en opposition au yoga Vinyasa plus dynamique. En effet on n’y trouve pas d’enchaînement, pas de synchronisation du souffle et du mouvement, pas de renforcement musculaire, mais des postures au sol, où on laisse le corps entrer dans la posture doucement, la posture doit être confortable sans douleur on adapte la posture en fonction du ressenti de son corps en utilisant des « props » (Bolster, briques, coussins…) , on relâche tous les muscles ,on crée un abandon total et on reste dans l’immobilité de la posture pendant plusieurs minutes ,3 à 5 minutes en focalisant son mental sur son souffle et le moment présent.

https://kineocean.fr/

08/04/2026

— Nouveau Cours Mobility

Le cours Mobility est un travail complet alliant mobilité, contrôle et renforcement sous charge.
À travers des mouvements lents et maîtrisés, vous développerez votre amplitude articulaire tout en renforçant votre corps dans des positions fonctionnelles.

Contrairement aux étirements passifs, la mobilité consiste à contrôler activement vos amplitudes, souvent à l’aide de charges légères (kettlebells, haltères, poids du corps). Ce travail permet de construire un corps à la fois mobile, solide et résistant.

Les séances incluent :
• des exercices de mobilité active
• du renforcement dans les amplitudes profondes
• du travail de stabilité et de contrôle
• des séquences de mouvements fluides et fonctionnels

Quels sont les bénéfices du cours Mobility ?
• Amélioration de la mobilité active : gagnez en amplitude tout en étant capable de la contrôler
• Renforcement des articulations : développez des articulations plus solides et plus stables
• Prévention des blessures : un corps mobile et fort est un corps plus résilient
• Amélioration des performances sportives : optimisez vos mouvements et votre efficacité
• Meilleure posture : corrigez les déséquilibres liés au quotidien
• Connexion corps-esprit : apprenez à mieux comprendre et contrôler votre corps

À qui s’adresse ce cours ?

Le cours Mobility est accessible à tous :
• sportifs souhaitant améliorer leurs performances
• personnes sujettes aux raideurs ou douleurs articulaires
• pratiquants de musculation ou cross training
• débutants souhaitant construire des bases solides

Chaque exercice est adaptable selon votre niveau.

06/04/2026

Changements du planning :

A partir du 13 avril, notre coach Emmanuelle sera en congé maternité jusqu’au 1er septembre.

De ce fait, les cours de Yoga Aérien seront temporairement interrompus.

Le cours de Yoga aérien du lundi 9h30 est remplacé par un cours de Mobility.

Le cours Yoga vinyasa du mercredi 12h30 est remplacé par un cours de Mobility.

Le cours de Yoga aérien du jeudi soir est remplacé par un cours de Mobility à 19h15.

Le cours de Yoga aérien du vendredi 12h30 est remplacé par un cours de Core Training.

Un nouveau cours de Yoga Vinyasa est ajouté le samedi à 10h30.

01/01/2026

Toute l'équipe de KinéOcéan vous souhaite une excellente année 2026!
Qu'elle soit remplie de bonheur et aussi de sport!
🧘‍♂️🍾🧘‍♀️🎊🌊🎉🏊‍♂️✨🔥🎆

10/12/2025

Idées cadeaux pour Noël :

Offre découverte Kinéocéan 1 mois :
pour faire découvrir toutes nos activités : abonnement d’1 mois, 2 séances par semaine en salle ou en piscine soit 8 séances pour 70 euros.

Offre découverte Kinéocéan :

Carnet de 4 activités pour 35 euros.

30/11/2025

Bon Marathon à tous!
N'hésitez pas à tester notre nouveau cours de Cardio Training le mercredi à 19h30.

05/10/2025

Nouveau cours Cardio Training !

Un cours complet, pensé pour celles et ceux qui veulent développer leur endurance et améliorer leur condition physique générale. Ici, le cœur travaille autant que les muscles !

Phase Mobilité & Préparation
Chaque séance commence par une séquence de mobilité inspirée de mouvements d’étirement et de préparation articulaire. Cette étape permet d’assouplir le corps, de corriger la posture et de préparer chaque articulation à un travail plus intense.

Entraînement Cardio Endurant
La deuxième partie du cours est dédiée à un enchaînement soutenu d’exercices fonctionnels, variés et rythmés. Les efforts sont prolongés pour stimuler l’endurance, augmenter la capacité respiratoire et développer la résistance à l’effort. L’intensité monte progressivement afin de vous amener à tenir un effort long et continu tout en restant motivé.

Les Bénéfices

• Développer son souffle et sa capacité cardio-vasculaire

• Améliorer son endurance et sa résistance à l’effort

• Renforcer l’ensemble du corps de manière fonctionnelle

• Brûler un maximum de calories dans un cadre structuré et motivant

Ce cours est un rendez-vous incontournable pour les amateurs de challenge cardio. Idéal pour tous ceux qui veulent se dépasser, améliorer leur performance sur la durée et ressortir avec la satisfaction d’avoir donné le meilleur d’eux-mêmes.

Les cours auront lieu le mercredi de 19h30 à 20h30.

Si vous êtes intéressés pour découvrir l‘activité, merci de

02/10/2025

Nouveau Cours Core Training!

Ce cours complet est conçu pour renforcer le centre du corps tout en améliorant la mobilité et la posture.
La séance débute par une phase de mobilité dynamique, inspirée du yoga, des étirements fonctionnels et de l’Animal Flow, pour réveiller les articulations, assouplir les muscles et préparer le corps à l’effort.

La seconde partie est un circuit d’exercices fonctionnels, à intensité progressive, ciblant les abdominaux et les fessiers. On enchaîne des mouvements efficaces, exercices avec ou sans charge, et circuits courts pour un travail efficace, brûlant et stimulant.

Résultat : un gainage solide, des hanches plus stables, un dos mieux protégé et une silhouette tonifiée.

Les cours auront lieu le mercredi de 18h30 à 19h30.

Si vous êtes intéressés pour découvrir l‘activité, merci de nous contacter sur [email protected]

02/10/2025

Bonjour,
Voici le planning d'activités en salle pour la rentrée 2025.

Si vous êtes intéressés pour découvrir nos activités, merci de nous contacter sur [email protected]

🧘‍♀️💪🔥🧘‍♂️🏋‍♂️

Pour plus de renseignements, rendez-vous sur notre site https://kineocean.fr/

02/10/2025

Bonjour,
Voici le planning d'activités aquatiques pour la rentrée 2025.

Si vous êtes intéressés pour découvrir nos activités, merci de nous contacter sur [email protected]

🏊‍♂️💪🔥🏊

Pour plus de renseignements, rendez-vous sur notre site https://kineocean.fr/

26/09/2025

Notre Kiné Bérengère participe à la Sénégazelle, une course humanitaire au Sénégal, qui associe course à pied et action solidaire auprès des enfants.
Avant de partir, nous allons récolter des fournitures scolaires dans notre centre Kinéocéan.
Vous pouvez également faire un don financier.

Merci d'avance.

Adresse

27 Rue Alphonse De Saintonge
La Rochelle
17000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00

Téléphone

+33516070679

Site Web

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