Inspire concept gym

10/01/2026

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LES ÉCHAPPÉES

Édition spéciale ‘Journée de la Femme’

« Viens célébrer ta féminité ! »

Une journée rythmée par des pratiques à (re)découvrir, ponctuée par des notes de yin et de yang, pour rallumer la beauté sacrée en vous !

Nous sommes 3 femmes : Caroline, Cécile, Sarah.
Pour cette Journée de la Femme, nous mêlons nos Univers !

Nous vous invitons à venir passer la journée au studio UMI, on s’occupe de tout !
conceptgym
herault

04/11/2025

Essentiel #1 | Samedi 22 novembre 2025 | 10h-12h
Muscler ses abdominaux autrement 👏
Je vous propose une introduction "anatomique" afin de découvrir les différents abdominaux et de mieux comprendre leurs rôles et leurs spécificités, puis dans un deuxième temps, une pratique grâce à des exercices ciblés (Méthode APOR = approche posturo-respiratoire de Gasquet et Pilates). Vous apprendrez à renforcer vos abdominaux sans fragiliser votre dos ni votre périnée !
🤗 Tous niveaux sportifs bienvenus !

29/08/2025

⏰ Lundi 17h-18h
PILATES ARC
Au Studio • UMI • Cécile Hérault

Venez (re)découvrir le Pilates avec ce cours sur tapis & Arc : de nouvelles sensations, de nouveaux mouvements qui vous feront progresser dans la pratique. Les arcs, avec leur courbe douce sur un côté et plus raide sur l’autre, sont initialement utilisés pour épouser la forme de la colonne vertébrale. Ils donnent l’assistance nécessaire au maintien d’une colonne longue et au renforcement des muscles du tronc. Grâce à la petite marche, qui offre confort et sécurité, il facilite certains mouvements, tonifie le centre et vos mouvements sont plus amples.

Avec Caroline .conceptgym

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PILATES ARC

Venez (re)découvrir le Pilates avec ce cours sur tapis & Arc : de nouvelles sensations, de nouveaux mouvements qui vous feront progresser dans la pratique. Les arcs, avec leur courbe douce sur un côté et plus raide sur l’autre, sont initialement utilisés pour épouser la forme de la colonne vertébrale. Ils donnent l’assistance nécessaire au maintien d’une colonne longue et au renforcement des muscles du tronc. Grâce à la petite marche, qui offre confort et sécurité, il facilite certains mouvements, tonifie le centre et vos mouvements sont plus amples.

Avec Caroline .conceptgym

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⏰ Lundi 17h-18h

10/07/2025

Les cours d'été ☀️🗓️
Et si on voyait le mouvement non pas comme une case à cocher dans le programme des vacances, mais comme un moyen de revenir à soi ?
Du 16 juillet au 20 août > Cours de Pilates Flow Danse
Mercredi 9h15 - 10h15
Tous Niveaux
Le Bouil (Longeville-sur-mer)
Réservations en ligne : www.yogalessablesdolonne.com