Step by Step

29/08/2026

N'hésitez pas à venir demain matin au forum des associations à la Roche pour vous renseigner et vous inscrire 🏋‍♂️🕺🏃🧘‍♀️

29/08/2026

Tous les vendredis soir à Gap, retrouvez Olivier pour un cours de step à 18h15 🕺

Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement ...

29/08/2026

Votre intervenant Olivier vous propose les vendredis midi à Gap un cours de Body Sculpt 🏋‍♀️🏋‍♂️

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29/08/2026

Rendez-vous tous jeudis de 19h15 à 20h00 à la salle de pays de la Roche des Arnauds pour le cours de cardio avec Léna 🏃

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

28/08/2026

🥊 NOUVEAUTÉ 🥊

Dès la rentrée, nous vous proposons un cours de Self Defense enseignée par Florence, les jeudis de 18h15 à 19h à la salle de pays de la Roche des Arnauds.

C'est quoi ⬇️
La self-défense (ou défense personnelle) désigne l'ensemble des techniques, stratégies et comportements visant à se protéger face à une agression physique inattendue.

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27/08/2026

Karen vous proposera un cours de Multigym à Gap 12h15, dès la rentrée 👟

Un cours qui peut associer du renforcement musculaire, de la coordination, de l'équilibre, du cardio avec différentes intensités selon le public et le choix de l'intervenant.

100% libre, 100% Sport, Coachs Passionnés !Lance Toi !!!

27/08/2026

Vous avez besoin de retrouver de la souplesse et de l'aisance dans vos mouvements ? 🧘‍♀️

Découvrez le stretching, un cours qui vous permettra de faire des mouvements pour retrouver de la mobilité et d'exercer des étirements passifs tout en étant relaxé grâce à la respiration.

Lundi à Gap, 12h15 avec Manira et mercredi à la Roche des Arnauds 18h00 avec Léna.

Deep stretches for flexibility are best when you completely let go ...

25/08/2026

Retrouvez notre intervenant Olivier pour les cours de Gym Douce et Gym traditionnel les mardis de 18h30 à 20h00 à la salle polyvalente de la Roche des Arnauds🤸‍♀️

Bougez avec moi : gym douce pour seniors à faire chez soi contre l'...

24/08/2026

🤘 Le POUND c'est quoi? 🤘

Une séance d'entraînement dynamique et entraînante, inspirée par l'envie de jouer de la batterie qui vous permettra de faire partie de la musique en utilisant des baguettes légèrement lestées appelées "Ripstix".

Pendant 45 minutes, vous allez travailler l'endurance, le renforcement musculaire, la coordination et bien plus encore en suivant des enchaînements sur des styles de musique différents.

Adapté à tous les niveaux sportifs et facile à modifier, POUND offre une atmosphère idéale pour se laisser aller et se sculpter! Êtes-vous prêt(e)s à faire du sport sans le vivre comme une corvée ? 💚

Tous les lundis à Gap 18h15 et mercredis à la Roche des Arnauds 19h avec notre intervenante Léna ⚡️

───────────────Find a class: http://bit.ly/33ivcjtBecome an Instr...

23/08/2026

Retrouvez Corinne une fois par mois à partir du 21 septembre pour des stages de danse en ligne à la salle de pays de la Roche des Arnauds🕺💃

Glass of Wine Count: 32Wall: 4Level: Absolute BeginnerChoreogra...