19/05/2026
🇺🇸 MURPH — 20 JUIN 🇺🇸
Comme chaque année, on se retrouve pour un des WOD HERO les plus emblématiques du CrossFit : le Murph
Un workout en hommage au Lieutenant Michael P. Murphy, soldat américain tombé au combat en Afghanistan en 2005.
Un WOD exigeant, intense, mais surtout rempli de dépassement de soi et d’esprit de communauté ❤️
Au programme :
- 1600m Run
- 100 Pull-Ups
- 200 Push-Ups
- 300 Squats
- 1600m Run
➡️ Inscriptions directement via votre accès Deciplus
09h30 — Première vague
11h00 — Deuxième vague
14h00 — Troisième vague
Buffet canadien à 12h : chacun ramène un petit quelque chose à partager ! Le barbecue est au rendez-vous !!
Que ce soit votre premier Murph ou non, l’objectif reste le même : finir ensemble !