Rb-coaching

21/02/2023

Hey la frégate ! Ca vous dit une soirée à l'ancienne ? alors, c'est par ici ! Samedi 25 mars, de 18h00 à 20h00, ambiance de folie ! Sérieuse s'abstenir !
Résa conseillée, ça part comme des petits pains !
La bise bien sûr !

19/07/2022

Odyssea val d'Isère - warm up ✅

27/06/2022

Hey les amis, voici l'occasion de se divertir avant de partir...en vacances !
Un endroit : olympe aqua fitness
Une date : samedi 2 juillet
Un horaire : à partir de 17h30
Des cours, un bon repas, du fun, des amis, et une ambiance mexicaine du feu de dieu !
N'attendez plus, vous savez où nous trouver pour réserver vos places...
Y en aura pas pour tout le monde !
La bise bien sûr

23/09/2021

Encore une édition de fous ! Merci à tous d'avoir répondu présents ! Un mois de septembre de reprise en grandes pompes !!
A très vite 😎

08/09/2021

Ca y est ! C'est la reprise ! Enfin !
Et pour accompagner cette reprise, quoi de mieux qu'une bonne grosse ambiance, tous ensemble, à l'ancienne, au parc du Verney !
Rendez-vous le samedi 18 septembre, aux couleurs emblématiques de l'association Odysséa !
Nous vous attendons pour fêter cette reprise, et soutenir pour soutenir Odysséa, ainsi que toutes les personnes atteintes de ce fichu cancer !
toutes les info ici :

15ème édition d’Odysséa Chambéry le 18 septembre au Parc du Verney. Courrez, marchez 2km, 4km ou 8km pour soutenir la lutte contre le cancer du sein. Inscription jusqu'au 14/09.

04/03/2021

Vous avez 20 minutes devant vous ?

Manque de temps ? Besoin de vous dépenser ? Cet enchainement est fait pour vous ! Vous allez pouvoir peaufiner votre condition physique, en suivant l'intensi...

10/02/2021

Allé hop ! 10 minutes pour bo**er son équilibre et travailler ses chaines musculaires !

Bonjour à toutes et à tous,Voici une séance qui vous permettra de peaufiner votre proprioception. Un enchainement d'exercices fluide de 10 minutes et quelque...

04/02/2021

Du sport ? c'est par ici ! C'est rapide et ça fait du bien !

Salut à toutes et à tous,Voici une série d'enchainements forts intéressants qui vous permettra de gagner en tonicité et en endurance sur votre tronc : nous e...

14/12/2020

Après l'effort, le réconfort... Un peu de stretch pour un maximum de décontraction avant les fêtes

Bonjour à toutes et à tous, Voici une séance de stretching et de mobilité de la hanche qui sera vous satisfaire. Elle est courte et facile à mettre en place....

13/12/2020

Un peu de sport cette semaine ??
https://www.youtube.com/watch?v=wwJQNNYr7H0

calez votre meilleur album et en avant !

Bonjour à toutes et à tous,Cette semaine, je vous propose une séance de x-training d'intensité modérée, avec des options basiques, tout comme des options d'i...

21/11/2020

Vous êtes nombreuses et nombreux à me demander les liens des vidéos pour faire du sport chez vous... Les voici !
Merci pour votre indulgence, car je ne suis pas un expert dans cet exercice 😅😅!
Quoi qu'il en soit, vous trouverez des vidéos de fitness, d'interval training, d'abdo, de stretch... toujours dans un format plutôt cours de 20/25 minutes.
Branchez votre musique préférée, et c'est parti !
Abusez-en sans modération, gardez la pêche et à très vite en vrai, car le vrai, c'est mieux que le pas vrai, n'est-ce pas?!

Voici la dernière vidéo, fraîchement uploadée !
https://www.youtube.com/watch?v=gwxh53B6Mc0

Et voici le lien pour aller sur la page YouTube !
https://www.youtube.com/channel/UCw2S-GzH2M-Ubc_NgfH8Qew?view_as=subscriber

Bonjour à toutes et à tous, Si ce weekend vous trouvez le temps long, profitez d'une bonne connexion, et allez-y à fond ! 20 minutes de fitness global, sous ...