Association Gymdanse de Descartes

Association Gymdanse de Descartes Danse Expression Corporelle et Fitness (Step, Aérodance LIA, Zumba, Jumping Fitness, Renfo, Hiit)

🔵 Découvrez le Fit'Ball !Et si vous mettiez un peu d'instabilité dans votre séance ? 😉Le Fit'Ball est une activité compl...
31/08/2026

🔵 Découvrez le Fit'Ball !

Et si vous mettiez un peu d'instabilité dans votre séance ? 😉

Le Fit'Ball est une activité complète qui utilise un gros ballon pour réaliser des exercices de renforcement, de tonification et de gainage.

Le ballon apporte une petite dose de challenge supplémentaire : il faut contrôler ses mouvements, trouver son équilibre et solliciter les muscles profonds pour rester stable.
Une façon originale et ludique de travailler son corps tout en améliorant sa posture et sa coordination.

✨ Les bienfaits
✔️ Renforcer et tonifier l'ensemble du corps
✔️ Travailler les muscles profonds et le gainage
✔️ Améliorer l'équilibre et la coordination
✔️ Favoriser une meilleure posture
✔️ Se renforcer tout en s'amusant

💜 Accessible à tous, quel que soit votre niveau !
📍 GymDanse

🔵 Laissez-vous tenter par une séance pleine de bonne humeur !

Découvrez nos cours de Danse !De 4 ans à l'âge adulte, chacun peut trouver sa place sur scène ! ✨Les cours de danse de G...
29/08/2026

Découvrez nos cours de Danse !

De 4 ans à l'âge adulte, chacun peut trouver sa place sur scène ! ✨
Les cours de danse de GymDanse proposent une approche variée, mêlant différents styles de danse, expression corporelle, coordination et créativité.

Chez les plus petits, on découvre le plaisir de bouger, de s'exprimer et de prendre conscience de son corps à travers des exercices ludiques.

En grandissant, les mouvements et les chorégraphies évoluent pour permettre à chacun de développer sa technique, sa musicalité, sa mémoire et son expression.

Ados et adultes peuvent également explorer différents univers de danse, apprendre des chorégraphies et surtout prendre plaisir à danser ensemble.

✨ Les bienfaits
✔️ Développer la coordination et la motricité
✔️ Apprendre à s'exprimer avec son corps
✔️ Développer la mémoire et la musicalité
✔️ Découvrir différents styles de danse
✔️ Prendre confiance en soi et en ses mouvements
✔️ Partager le plaisir de danser en groupe

💜 Des cours adaptés à chaque âge et à chaque niveau !
📍 GymDanse

De 4 ans à l'âge adulte, il n'est jamais trop tôt… ni trop t**d pour danser ! 💃✨

💃 Découvrez la Zumba !Et si votre séance de sport ressemblait à une fête ? 🎶La Zumba est un cours dynamique qui mêle dan...
27/08/2026

💃 Découvrez la Zumba !

Et si votre séance de sport ressemblait à une fête ? 🎶

La Zumba est un cours dynamique qui mêle danse et fitness sur des musiques entraînantes venues des quatre coins du monde. Pas besoin de savoir danser : l'essentiel est de bouger, de s'amuser et de profiter de l'énergie du groupe.
Au fil des chorégraphies, vous améliorez votre endurance, votre coordination et votre condition physique, tout en brûlant des calories... sans même vous en rendre compte !

✨ Les bienfaits
✔️ Se dépenser en s'amusant
✔️ Améliorer son cardio et son endurance
✔️ Développer la coordination et la mémoire
✔️ Libérer le stress et faire le plein d'énergie
✔️ Partager un moment convivial et motivant

💜 Accessible à tous, quel que soit votre niveau !
📍 GymDanse

Venez essayer et laissez-vous emporter par le rythme !

🔥 Découvrez le Cardio HIIT !Envie de vous dépasser et de faire le plein d'énergie ?Le Cardio HIIT (High Intensity Interv...
25/08/2026

🔥 Découvrez le Cardio HIIT !

Envie de vous dépasser et de faire le plein d'énergie ?

Le Cardio HIIT (High Intensity Interval Training) est un entraînement rythmé qui alterne des périodes d'effort intense et de récupération.

Chaque séance est variée, dynamique et permet de travailler l'ensemble du corps.

Accessible à tous grâce aux différentes options proposées pendant les exercices, chacun progresse à son rythme tout en repoussant progressivement ses limites.

✨ Les bienfaits
✔️ Améliorer son endurance cardiovasculaire
✔️ Brûler un maximum de calories
✔️ Renforcer l'ensemble du corps
✔️ Développer sa condition physique
✔️ Faire le plein d'énergie et se dépasser

💜 Accessible à tous, quel que soit votre niveau !
📍 GymDanse

Venez relever le défi dans une ambiance motivante et conviviale !

🌈 **Découvrez le FITNESS ENFANT !** 🧒💃Et si le sport devenait un vrai moment de jeu, de musique et de bonne humeur ? 💜Ce...
23/08/2026

🌈 **Découvrez le FITNESS ENFANT !** 🧒💃

Et si le sport devenait un vrai moment de jeu, de musique et de bonne humeur ? 💜

Ce cours, destiné aux enfants de **l'école primaire**, mélange plusieurs activités pour bouger de façon ludique et variée :

💃 **Zumba** pour danser sur des musiques entraînantes
💪 **Renforcement musculaire** avec des exercices adaptés aux enfants
🤸 **Stretching** pour apprendre à s'étirer et mieux connaître son corps
🎶 Apprentissage d'une petite chorégraphie pour travailler la mémoire, la coordination et l'expression corporelle

L'objectif ? **Bouger, se dépenser, apprendre et surtout s'amuser !** 😊

✨ Les bienfaits :
✔️ Développer la coordination et la motricité
✔️ Améliorer la mémoire et la concentration
✔️ Prendre confiance en soi
✔️ Découvrir son corps et ses possibilités
✔️ Apprendre à bouger en groupe
✔️ Se dépenser dans la bonne humeur

💜 Un cours complet, ludique et adapté aux enfants, où chacun peut progresser à son rythme.

📍GymDanse

👉 Venez découvrir le Fitness Enfant et laissez vos enfants bouger, danser et s'amuser avec nous ! 🌟

💪 Découvrez le Renforcement Musculaire !Envie de retrouver la forme, de vous tonifier ou simplement de prendre du temps ...
21/08/2026

💪 Découvrez le Renforcement Musculaire !

Envie de retrouver la forme, de vous tonifier ou simplement de prendre du temps pour vous ?

Le renforcement musculaire est un cours complet qui permet de travailler l'ensemble du corps : jambes, fessiers, abdominaux, dos, bras... Chaque séance est variée afin de développer la force, l'endurance et la tonicité, tout en respectant le rythme de chacun.

Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, les exercices sont adaptables pour que chacun puisse progresser dans une ambiance conviviale et motivante.

✨ Les bienfaits
✔️ Tonifier l'ensemble du corps
✔️ Renforcer les muscles en profondeur
✔️ Améliorer la posture et l'équilibre
✔️ Développer la force et l'endurance
✔️ Gagner en énergie au quotidien
📅 Nos créneaux :

🕖 Lundi : 19h00 - 20h00
🕘 Mardi : 9h15 - 10h15
🕘 Vendredi : 9h15 - 10h15
📍 GymDanse

💜 Venez essayer et faites le premier pas vers une rentrée active !

🤸 Découvrez le Stretching !Et si vous vous accordiez un véritable moment de bien-être ?Le stretching est un cours tout e...
19/08/2026

🤸 Découvrez le Stretching !

Et si vous vous accordiez un véritable moment de bien-être ?
Le stretching est un cours tout en douceur qui permet de relâcher les tensions, d'améliorer la souplesse et de retrouver une sensation de légèreté.

Grâce à des étirements progressifs et adaptés à chacun, vous gagnez en mobilité, améliorez votre posture et prenez un vrai moment pour vous.

Que vous soyez sportif ou non, le stretching est idéal pour entretenir votre corps et favoriser votre bien-être au quotidien.

✨ Les bienfaits
✔️ Améliorer sa souplesse
✔️ Soulager les tensions musculaires
✔️ Favoriser une meilleure posture
✔️ Gagner en mobilité
✔️ Se détendre et se sentir bien

💜 Accessible à tous, quel que soit votre niveau !
📍 GymDanse

Offrez à votre corps une parenthèse de détente et de bien-être.

💜 La rentrée approche chez GymDanse ! 💜Les vacances ne sont pas encore terminées… mais il est déjà temps de penser à la ...
17/08/2026

💜 La rentrée approche chez GymDanse ! 💜
Les vacances ne sont pas encore terminées… mais il est déjà temps de penser à la rentrée ! 🌸
À partir du lundi 7 septembre 2026, toute l'équipe de GymDanse sera heureuse de vous retrouver pour une nouvelle saison sportive, conviviale et pleine d'énergie.
Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, vous remettre en forme, vous étirer, vous dépenser ou simplement partager un bon moment, nos cours sont accessibles à tous, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
📅 Retrouvez-nous au Forum des Associations le samedi 5 septembre 2026.
Ce sera l'occasion de découvrir nos activités, de nous rencontrer, de poser toutes vos questions et de vous inscrire.
👉 Découvrez dès aujourd'hui notre planning des activités 2026-2027.
Au cours des prochains jours, nous vous présenterons chacune de nos activités afin de vous aider à trouver celle qui vous correspond.
Toute l'équipe de GymDanse a hâte de vous retrouver pour cette nouvelle saison ! 💜
À très bientôt !

Merci pour cette belle saison sportive 💪!! Passez un bel été et on n'oublie pas : on marche, on nage, on fait des étirem...
30/06/2026

Merci pour cette belle saison sportive 💪!!
Passez un bel été et on n'oublie pas : on marche, on nage, on fait des étirements, on fait du gainage 💯 !!! Faites du sport en étant raisonnable 🏋️ (s'il fait trop chaud).
On vous attend nombreux et nombreuses à partir du 7 septembre 💛.
A très vite,
Johanna et les membres du bureau...

Coucou,Pour celles et ceux qui souhaitent venir passer un petit moment convivial pour se dire au revoir et clôturer cett...
25/06/2026

Coucou,
Pour celles et ceux qui souhaitent venir passer un petit moment convivial pour se dire au revoir et clôturer cette belle saison sportive...
Belle journée..

Adresse

Salle De Danse, Gymnase Complexe Sportif, Avenue Pierre Mendes
La Haye-Descartes
37160

Téléphone

06.95.88.30.61

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