Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 21:00 Mardi 09:00 - 21:00 Mercredi 09:00 - 21:00 Jeudi 09:00 - 21:00 Vendredi 09:00 - 21:00 Samedi 09:00 - 21:00 Dimanche 09:00 - 13:00

Première Ligne

Première Ligne, votre club forme & bien-être à la Grande Motte

17/06/2026

Et si vous preniez un moment pour ralentir ?

Le vendredi 27 juin, nous vous proposons un stage de Qi Gong & Méditation autour du thème de l'été.

Au programme :

✨ Harmoniser et apaiser le cœur, maître des émotions
✨ Travail de la posture en 7 points
✨ Exercices dynamiques
✨ Son vibratoire du cœur
✨ Temps de méditation

Une parenthèse de calme et d'équilibre accessible à tous.

📅 Vendredi 27 juin

17/04/2026

🚨 Nous recrutons ! 🚨

Notre studio recherche une coach sportive pour assurer les cours du lundi soir 💪

🕓 16h45 — Pilates
🔥 17h30 — HIIT
🍑 18h15 — Abdos Fessiers
🧘‍♀️ 19h00 — Stretching

Tu es dynamique, motivée et passionnée par le coaching ?
Tu aimes transmettre ton énergie et créer une bonne ambiance de groupe ?

Envoyez votre CV à [email protected]

14/04/2026

🏃‍♀️ Votre séance cardio avec vue sur la mer

Courir, pédaler, s’entraîner… avec l’horizon de la Méditerranée devant soi.

Notre espace cardio met à votre disposition :
✔️ tapis de course
✔️ vélos
✔️ équipements de qualité

Dans une salle baignée de lumière, chaque séance devient un moment motivant et énergisant.

✨ Le sport n’a jamais été aussi inspirant.

👉 Venez tester votre prochaine séance face à la mer.

mer

11/04/2026

💧 La puissance de l’hydromassage

Dans notre bassin d’eau de mer chauffée, découvrez les bienfaits du col de cygne et des jets hydromassants.

Leur action ciblée permet de :
✔️ masser les cervicales et le haut du dos
✔️ soulager les tensions musculaires
✔️ stimuler la circulation sanguine

L’eau devient un véritable outil de relaxation et de récupération.

✨ Une sensation de légèreté immédiate.

08/04/2026

🌿 Prendre le temps de déconnecter

Dans un quotidien souvent intense, il est essentiel de s’accorder une pause.

Après votre séance de sport, votre yoga ou votre parcours marin, profitez d’un moment de calme pour vous recentrer et relâcher les tensions.

Respirer. Se détendre. Laisser le corps récupérer.

✨ Parce que le bien-être passe aussi par le repos.

05/04/2026

💆‍♀️ Le massage récupération : l’allié de votre corps

Après l’effort, place à la récupération.

Nos massages sont conçus pour :
✔️ détendre les muscles sollicités
✔️ améliorer la circulation
✔️ favoriser la récupération physique
✔️ réduire les tensions

Un moment de soin personnalisé qui permet au corps de retrouver équilibre et légèreté.

✨ Parce que prendre soin de soi fait aussi partie de l’entraînement.

👉 Renseignez-vous à l’accueil pour réserver votre massage.

02/04/2026

🔥 La chaleur qui libère les tensions

Après votre séance de sport ou votre Parcours Marin, offrez à votre corps un moment de détente dans notre sauna.

La chaleur sèche permet de :
✔️ détendre les muscles
✔️ éliminer les toxines
✔️ améliorer la récupération
✔️ relâcher les tensions

Un instant de calme et de déconnexion pour terminer votre expérience bien-être.

✨ Respirez. Détendez-vous. Rechargez votre énergie.

21/03/2026

🧘‍♀️ Le yoga sous toutes ses formes

Chez Première Ligne, le yoga se vit comme une véritable parenthèse d’équilibre.

Nos enseignantes passionnées vous proposent différentes disciplines pour répondre à vos besoins :

✨ Hatha Yoga – équilibre et respiration
✨ Vinyasa – enchaînements fluides et dynamiques
✨ Yin Yoga – étirements profonds et relaxation
✨ Yoga Nidra – relaxation guidée profonde

Chaque cours est unique, dans un espace lumineux ouvert sur la Méditerranée.

Prenez le temps de vous reconnecter à votre corps et à votre respiration.

👉 Découvrez le cours qui vous correspond dans notre planning.

19/03/2026

🌊 Le Parcours Marin : votre rituel bien-être

Plongez dans une expérience unique au cœur de notre bassin d’eau de mer chauffée de 200m².

Le Parcours Marin combine différents ateliers :
💧 jets hydromassants
💧 col de cygne
💧 zones de relaxation

Chaque étape stimule la circulation, dénoue les tensions musculaires et favorise une relaxation profonde du corps.

Un véritable moment de lâcher-prise face à la mer.

✨ Laissez l’eau faire le travail.

👉 Venez découvrir le Parcours Marin lors de votre prochaine visite.

16/03/2026

💧 L’aquabike : l’allié forme et bien-être

Et si votre séance de sport devenait un moment de plaisir absolu ?
L’aquabike combine cardio, renforcement musculaire et drainage naturel, le tout dans l’eau de mer chauffée entre 27°C et 30°C.

Résultat :
✔️ Amélioration de la circulation
✔️ Raffermissement des jambes et des fessiers
✔️ Effet drainant contre la rétention d’eau
✔️ Activité douce pour les articulations

Encadrés par nos coachs, les cours se déroulent dans une ambiance dynamique et motivante, face à la Méditerranée.

✨ Une séance qui fait du bien au corps… et au moral.

👉 Réservez votre prochain cours à l’accueil ou via votre espace membre.

"

Adresse

615 Allée De La Plage
La Grande Motte
34280

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 21:00
Mardi	09:00 - 21:00
Mercredi	09:00 - 21:00
Jeudi	09:00 - 21:00
Vendredi	09:00 - 21:00
Samedi	09:00 - 21:00
Dimanche	09:00 - 13:00

Téléphone

04 67 12 87 50

Site Web

http://www.premiereligne-grandemotte.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Première Ligne publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.