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Une gazelle pour un cartable

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La Garenne-Colombes
Une gazelle pour un cartable

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Avril 2002, j'ai pris le départ de la Sénégazelle, Une course solidaire qui allie course à pied et action de solidarité en directions des enfants des villages de la région de Simal au Sénégal.

24/10/2023

Petite sortie...

22/10/2023

Petite sortie tout en douceur avec les copines du club.

17/10/2023

Reprise après 10 jours off
avec 30 minutes de renfo et du fartlek.

09/10/2023

Finisher du avec mon fils et ça ça rend fière.
Hate d'en partager une nouvelle avec lui.

01/10/2023

Pile dans la cible allure... ça commence à rentrer le fondamental

24/09/2023

Un temps parfait.
Merci de m'avoir calée sur le bon rythme 👍👍

$Retour au club. Contente de retrouver les copains runners. Et pour fêter cà 🎉 une bonne séance de fractionné court !$

21/09/2023

Retour au club.
Contente de retrouver les copains runners.
Et pour fêter cà 🎉 une bonne séance de fractionné court !

20/09/2023

Job is done ✅
Enfin réussir à faire de l'EF pile dans la 🎯

☆☆☆
S5S1 de la préparation avec
1h15 d'EF (entre 6'40 et 7'10)

17/09/2023

On n'était pas seuls sur les quais ce matin...

13/09/2023

Le run des stat
🏃‍♀️ courir à 6'50
💙 avec une FC a plus de 150
🥴 avec une douleur à 8/10
🧠 c'est faire 100% de la séance au mental en ayant l'impression de repartir de zero
Pas de plaisir ce soir

11/09/2023

💄Courir encore maquillée...
💦 transpirer...
🤡 finir en triste !

07/09/2023

🔥 la machine a pris feu...En vitesse lente mais un cardio qui monte haut... c'est clair, il fait chaud !
Dernière séance pour moi cette semaine 🌡alerte canicule pour les 3 prochains jours 🌡

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