My Body Partner Studio

My Body Partner Studio ***COACH SPORTIF DIPLÔMÉ D'ÉTAT***
Première et seule instructrice Pilates en Suspension dans le Var N'hésitez pas à me contacter pour toute autre question.

Coach sportif à domicile et en VISIO en région PACA (Toulon et alentours). Tarifs sur demande.

LES OFFRES DE RENTRÉE SONT ARRIVÉES ✦ Cette année, je vous propose deux avantages autour des abonnements annuels de 48 s...
23/08/2026

LES OFFRES DE RENTRÉE SONT ARRIVÉES ✦ Cette année, je vous propose deux avantages autour des abonnements annuels de 48 semaines.

1️⃣Vous aimez votre expérience chez My Body Partner Studio et souhaitez la faire découvrir à un/e proche ?
↪ Pour toute nouvelle souscription annuelle de votre filleule, vous bénéficiez chacune d’un mois offert.

L’offre Parrainage est valable du 24 août au 30 septembre 2026, hors renouvellement pour la filleule.

2️⃣Vous préférez régler votre abonnement annuel en une seule fois ?
↪ Une mensualité vous est offerte :

• Formule Essentielle : 979 € au lieu de 1 068 €
Soit 20,40 € la séance et 89 € économisés

• Formule Équilibre : 1 309 € au lieu de 1 428 €
Soit 13,64 € la séance et 119 € économisés

L’offre Paiement annuel comptant est valable du 24 août au 15 septembre 2026 et peut également s’appliquer lors d’un renouvellement.

⚠️Les offres ne sont pas cumulables pour la/le filleul(e).

Toutes les informations et inscriptions sont disponibles sur mybodypartner.com ou en m'écrivant par mail.

📍 My Body Partner Studio | La Garde | La Farlède

🤸 Pilates Suspension - Coaching & Small Group au Studio
🏡 Coaching Privé Premium • Villa • Hôtel • Yacht
🏢 Formations • Ateliers Santé & QVT en entreprise
👵 Activité physique & ateliers Bien Vieillir – Seniors

▪️ Coach sportive diplômée depuis 2013
▪️ Fondatrice du 1er Studio de Pilates Suspension du Var
▪️ Formation Psychopraticien & Psychanalyste en cours

🌐 mybodypartner.com

Votre coach, directement chez vous sur votre lieu de vacances 💫 Dans votre villa, votre résidence de vacances ou sur vot...
18/08/2026

Votre coach, directement chez vous sur votre lieu de vacances 💫 Dans votre villa, votre résidence de vacances ou sur votre lieu de séjour, je me déplace avec le matériel nécessaire pour vous proposer une séance entièrement personnalisée.

Renforcement musculaire et cardio-vasculaire, mobilité, Pilates Suspension ou Mat, travail postural, etc.
Chaque séance est adaptée à vos objectifs, votre niveau et vos pathologies.

Continuez à prendre soin de votre santé pendant vos vacances.

📍 Var & Golfe de Saint-Tropez
🏡 Villa • Hôtel • Yacht
👤 Coaching individuel, couple ou petit groupe

Vous êtes de passage dans le Var ou vous y résidez ?
↪ Contactez-moi par mail pour organiser votre séance.

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Quel sport choisir pour votre ado à la rentrée ? 🥳🤸‍♀️ Un cours dans lequel il peut bouger, se défouler et prendre confi...
17/08/2026

Quel sport choisir pour votre ado à la rentrée ? 🥳🤸‍♀️ Un cours dans lequel il peut bouger, se défouler et prendre confiance, sans pression ni esprit de compétition.

↪ Le Pilates Suspension permet de travailler la posture, la coordination, l’équilibre et le renforcement musculaire à travers des séances variées et adaptées à chacun.
Apprendre à connaître leur corps, découvrir leurs véritables capacités physiques et mentales, se voir progresser les rendant plus confiants et fiers d'eux !

Au Studio, les cours Ados sont limités à 7 participants afin de pouvoir réellement les accompagner et de créer une belle émulation de groupe.

🗓️À la rentrée, le cours fonctionnera sous forme de cycle de septembre à décembre :

• Tous les mercredis hors vacances scolaires et jours fériés
• 7 adolescents maximum
• 195 € le cycle
• Séance découverte à l’unité : 18 €

L’inscription au cycle reste possible en cours de période, sous réserve de places disponibles. Le tarif sera alors calculé au prorata des séances restantes.

Les inscriptions en ligne sont ouvertes.
Pour toutes autres informations, écrivez-moi par mail.

📸Photographies par

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👜 Coaching privé & Small Group - Pilates Suspension
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Vous avez un peu trop mangé hier ? Et alors ? Est-ce si grave ? 🧐Un restaurant, un apéro, un dessert, un repas plus copi...
13/08/2026

Vous avez un peu trop mangé hier ? Et alors ? Est-ce si grave ? 🧐
Un restaurant, un apéro, un dessert, un repas plus copieux que prévu et aujourd'hui vous vous dites : « Il faut que j'élimine. » ------> ❌Non❌

Si votre seule raison de faire du sport est d'éliminer ce que vous avez mangé, il est peut-être temps de revoir votre rapport au sport. Il doit prendre soin de votre corps, pas le punir.

❌Un repas plus riche ne remet pas en question votre équilibre alimentaire, tout comme une séance de sport ne peut pas l'effacer.

✅Faites du sport pour votre santé, pour entretenir vos muscles, pour avoir plus d'énergie, vous sentir plus fort, vous faire du bien et aussi parce que vous prenez plaisir à pratiquer le sport choisi.

❌Pas pour compenser une assiette.

✅L'équilibre ne se joue pas sur un repas ou sur une journée. Il se construit dans la durée.
Alors, si vous avez davantage mangé hier, profitez, ne culpabilisez pas et reprenez simplement vos habitudes aujourd'hui. Inutile de « compenser » en ne mangeant qu'une soupe ou des légumes.

✅Un repas équilibré, c'est aussi apporter à votre corps ce dont il a besoin :
- des féculents, bien trop souvent supprimés par peur de grossir,
- des protéines, parfois présentes en quantité insuffisante,
- des légumes.
- sans oublier les bonnes sources de matières grasses.

⚠️L'équilibre ne consiste pas à manger moins après avoir mangé plus. Il consiste à retrouver simplement une alimentation normale et équilibrée.

Mangez, profitez, bougez, prenez soin de vous et n'oubliez pas que nous n'avons qu'une vie.

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"C'est normal que j'ai mal, c'est l'âge" ou "C'est la vieillesse, c'est comme ça"…Combien de fois ces phrases vous empêc...
03/08/2026

"C'est normal que j'ai mal, c'est l'âge" ou "C'est la vieillesse, c'est comme ça"…Combien de fois ces phrases vous empêchent-elles de chercher des solutions ?

Vieillir ne signifie pas forcément vivre avec des douleurs au quotidien.

Avec les années, nous perdons naturellement de la masse musculaire, de la force, de la mobilité, et de plus en plus passé 70 ans. C'est un phénomène normal.

💡La bonne nouvelle, c'est qu'il est possible d'agir !! Mais certainement pas en restant sur son canapé, je ne peux vous mentir là-dessus. Encore une fois, rien n'est magique : il vous faut prendre les choses en main.

Le renforcement musculaire permet de mieux soutenir les articulations, de préserver l'équilibre, d'améliorer la posture et de rendre les gestes du quotidien plus faciles. Associé à un travail de mobilité, il peut aussi contribuer à diminuer certaines douleurs et à retrouver davantage de confort dans les mouvements.

L'objectif n'est pas de retrouver le corps de ses 20 ans mais de continuer à faire ce que l'on aime, le plus longtemps possible, avec un corps qui nous accompagne plutôt qu'un corps qui nous freine.
Cela, quelque soit votre âge, vos douleurs, vos pathologies.
Prendre soin de son corps aujourd'hui, c'est investir dans sa qualité de vie de demain.

✅Prendre soin de son corps aujourd'hui, c'est investir dans sa qualité de vie de demain.
❌Le négliger, c'est accepter qu'il vous limite plus tôt que nécessaire.

💬 Et vous, quelle douleur ou pathologie vous embête au quotidien ? Je peux vous donner quelques conseils.

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Et si votre studio vous suivait partout ? 🥳C'est ce que My Body Partner propose depuis plusieurs années afin d'ancrer un...
20/07/2026

Et si votre studio vous suivait partout ? 🥳C'est ce que My Body Partner propose depuis plusieurs années afin d'ancrer une continuité pendant vos vacances, vos périodes d'indisponibilités et les semaines de fermeture du Studio.

La vidéothèque My Body Partner, c’est plus de 70 vidéos de Pilates et de renforcement musculaire, avec ou sans matériel, accessibles en illimité + un E-book rempli de conseils.

Des séances variées pour garder une pratique régulière, où que vous soyez et quand vous le souhaitez.

✨ Accès illimité : 29€/mois (sans engagement)

📲 Retrouvez toutes les vidéos directement en ligne.

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❌« Je commencerai à la rentrée. »❌Honnêtement, combien de fois est-ce qu'on se le dit ?Le problème, c'est qu'on repousse...
17/07/2026

❌« Je commencerai à la rentrée. »❌Honnêtement, combien de fois est-ce qu'on se le dit ?

Le problème, c'est qu'on repousse souvent à septembre en pensant qu'on aura plus de temps, plus d'énergie ou plus de motivation.

Et puis la rentrée arrive avec son lot de contraintes, de fatigue et un emploi du temps encore plus chargé.

↪ En réalité, il n'y a jamais de moment parfait pour commencer.

Pas besoin de faire 5 séances par semaine ou de tout changer du jour au lendemain. Une séance, une marche ou simplement le fait de se remettre en mouvement, c'est déjà un premier pas.

Les habitudes se construisent petit à petit, pas en attendant une date sur le calendrier.

Alors pourquoi ne pas commencer aujourd'hui, plutôt que de repousser encore une fois ?

💬 Est-ce que vous vous êtes déjà surpris à vous dire : « Je m'y mets à la rentrée » ?

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Les inscriptions en lignes sont toujours ouvertes. Le Studio reste ouvert tout l'été avec un planning adapté.Je serai in...
03/07/2026

Les inscriptions en lignes sont toujours ouvertes. Le Studio reste ouvert tout l'été avec un planning adapté.
Je serai injoignable entre le vendredi 12h et lundi 13 juillet 8h.

A bientôt !
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#⛰️ J-4 avant la montée de l'Alpe d'Huez 🚴‍♀️1120m de dénivelé !Il y a quelques mois, je n'aurais jamais imaginé me lan...
02/07/2026

#⛰️ J-4 avant la montée de l'Alpe d'Huez 🚴‍♀️1120m de dénivelé !
Il y a quelques mois, je n'aurais jamais imaginé me lancer un tel défi.

Depuis, il y a eu des dizaines de kilomètres, les premières ascensions des Monts Toulonnais, les jambes qui brûlent, les progrès mais jamais je n'ai douté car je sais de quoi je suis capable et parce que je ne me mets aucune pression : ce défi est pour le plaisir !

Dans 4 jours, je serai au pied des 21 virages mythiques de l'Alpe d'Huez.

Je le fais pour vivre cette expérience, me dépasser, profiter de chaque virage et mesurer tout le chemin parcouru depuis ma première sortie.

Tout votre soutien en commentaire !!! 👇👇👇 🚴‍♀️⛰️

👉 Des conseils de ceux qui ont déjà grimpé l'Alpe d'Huez ? Je prends !

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Pendant des années, on a ancré le terme "régime" pour atteindre un objectif de perte de poids.Mais s'il est si efficace,...
29/06/2026

Pendant des années, on a ancré le terme "régime" pour atteindre un objectif de perte de poids.
Mais s'il est si efficace, alors pourquoi attendez-vous avec impatience le jour où vous pourrez l'arrêter ?

La suppression d'aliments n'est pas une solution durable.
Aucun objectif ne sera perenne avec un tel combat ( car oui, ça l'est ! )

Il essentiel d'adopter une alimentation sans frustration, sans culpabilité et sans avoir l'impression de "faire un régime".

Oui, vous allez perdre du poids...forcément, vous mettez votre corps en déficit et vous supprimez des aliments. De quoi lui donner envie de faire un sacré stock de réserve...

Mais dès que que vous reprenez vos habitudes normales ou sans frustration, il y a de fortes chances que vous repreniez du poids.

À force d'enchaîner les régimes, beaucoup de personnes entrent dans un cercle de frustration :
📉 perte de poids
📈 reprise de poids
😔 culpabilité
🔁 nouveau régime

Ce sont vos habitudes quotidiennes qui construisent votre santé, pas une période de restriction.

💬 Et vous, avez-vous déjà suivi un régime que vous saviez impossible à tenir sur le long terme ?

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