Adapt’Moov

30/05/2026

👨‍👩‍👧‍👦 Séance Parents-Enfants chez Adapt’Moov 💛

Et si on profitait du samedi matin pour bouger ensemble ? ✨

Au programme : jeux, parcours moteurs, coordination et petits défis adaptés pour partager un moment de complicité parent-enfant 🏃‍♀️🎈

Chez Adapt’Moov, il est important de proposer ce type de séance car bouger ensemble renforce le lien parent-enfant, développe la motricité et permet de partager un vrai moment de qualité en famille 💛

📅 Samedi 6 juin
🕙 10h - 11h
📍 Mourillon – face au skatepark
💰 15€ pour un adulte + un enfant

📲 Réservation au 06 41 12 03 36 ou en DM
⚠️ Places limitées

26/05/2026

☀️ Les chaleurs arrivent… mais on continue de bouger intelligemment 💪

L’été, il est important d’adapter sa pratique : bien s’hydrater 💧, écouter son corps 🫶, avoir les bons indispensables et ajuster l’intensité si besoin.

Chez Adapt’Moov, tout est pensé pour votre confort et votre sécurité : ❄️ salle climatisée et horaires de séances adaptés aux fortes chaleurs pour continuer à bouger dans les meilleures conditions 💪🤍

Parce que prendre soin de sa santé, ça continue aussi en été ☀️

26/05/2026

27/04/2026

🌿 BRUNCH & RANDONNÉE BIEN-ÊTRE 🌿
📅 Vendredi 22 mai X

Envie de commencer ta journée autrement ? ☀️
On te propose bien plus qu’une simple randonnée… un vrai moment de bien-être, de partage et de déconnexion 🤍

🕘 Rendez-vous à 9h45
🥾 Départ pour une randonnée accessible à tous (aucune recherche de performance, chacun à son rythme — même débutant, tu es le/la bienvenu(e) !)
🥐 À partir de 11h30 : brunch convivial chez Nora Café

✨ Cet événement, c’est l’occasion de :
• prendre soin de toi
• bouger en douceur
• rencontrer de nouvelles personnes
• profiter d’un moment simple et ressourçant

🤎 Groupe limité pour privilégier la qualité, l’accompagnement et l’esprit petit comité, fidèle au concept Adapt’Moov

💶 Tarif : 50€

📩 Réservation en MP
📞 Ou directement au 06 41 12 03 36

⚠️ Places très limitées — pense à réserver rapidement !

18/03/2026

🧘‍♀️ Samedi stretching chez Adapt’Moov – Samedi 28 mars

Et si vous preniez une heure pour votre corps ?

➡️Le stretching est une séance douce qui permet d’étirer les muscles, relâcher les tensions et améliorer la souplesse. C’est aussi un excellent moyen de se détendre, mieux récupérer et se reconnecter à son corps.

Que vous soyez sportif, débutant ou simplement à la recherche d’un moment de bien-être, cette séance est faite pour vous. Vous repartirez plus léger, plus mobile et plus détendu.

📅 Samedi 28 mars
⏰ 10h – 11h
⏰ 11h15 – 12h15

⚠️ Seulement 9 places par groupe pour garder une séance de qualité.

Alors n’attendez pas trop pour réserver votre place 😉

📩 Réservation en message privé

24/12/2025

🎄 JOUR 24 – JEU CONCOURS EXCEPTIONNEL 🎁

Pour vous remercier d’avoir été si nombreux à participer et à suivre le calendrier de l’Avent, Adapt’Moov a décidé de vous gâter avec un jeu concours et 3 GROS LOTS à gagner 🤎✨

🎯 À vous de jouer !

📝 Pour participer :

1️⃣ Identifie 2 personnes en commentaire
2️⃣ Dis-nous quel lot t’intéresse le plus (Lot 1, Lot 2 ou Lot 3)
3️⃣ Bonus : repartage ce post en story en identifiant 💪

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🎁 LES LOTS À GAGNER :

🥇 LOT 1 – Valeur 180 €
• Une séance d’essai avec bilan physique personnalisé chez Adapt’Moov
• Un bilan nutritionnel chez
• Un bon pour 2 pizzas chez 🍕
• Un panier garni de chez

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🥈 LOT 2 – Valeur 200 €
• Une séance d’essai avec bilan physique personnalisé chez Adapt’Moov
• Un bon pour 2 pizzas chez 🍕
• Un bilan nutritionnel chez
• Une séance de cryothérapie corps entier

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🥉 LOT 3 – Valeur 335 €
• Une séance d’essai avec bilan physique personnalisé chez Adapt’Moov
• Une séance de bilan naturopathie en visio chez
• Une séance de luxothérapie chez
• Un remodelage chez .centreesthetique
⸻

📅 Tirage au sort : le 31 décembre 🎉
Bonne chance à tous 🍀
Merci à tous nos partenaires pour leur générosité 🤍

01/10/2025

🎀 Octobre Rose chez Adapt’Moov 🎀

Le 18 octobre, on vous donne rendez-vous pour une matinée placée sous le signe du mouvement, de la prévention et du partage 🌸

🕙 10h – 11h : Séance de sport adaptée et accessible à tous, animée par Adapt’Moov 💪

🥗 11h – 13h : Brunch préventif et convivial en collaboration avec la diététicienne

, qui partagera ses conseils autour de l’alimentation et de la santé 🍓✨

Un moment unique pour sensibiliser à la lutte contre le cancer du sein, prendre soin de soi et profiter d’un temps d’échange bienveillant autour de la nutrition et de l’activité physique 💖

📍 Adapt’Moov – La Garde
📩 Infos & inscriptions en DM

24/09/2025

✨ Chez Adapt’Moov, il y a une activité pour chacun, selon ton âge, ton niveau et tes objectifs :

💪 Remise en forme : retrouver de l’énergie, perdre du poids ou garder la forme.

🧘 Gym douce : bouger sans contrainte, améliorer la mobilité et le bien-être.

🤸 Étirements : relâcher les tensions, gagner en souplesse et prévenir les blessures.

🩺 Sport sur ordonnance : activité physique adaptée prescrite par ton médecin, pour améliorer ta santé.

🏥 Séances pour structures médicales, sociales ou sportives : programmes adaptés aux besoins des établissements et de leurs publics.

🚶 Marche extérieure : respirer, renforcer ton corps et profiter du plein air.

👥 Cours collectifs : un moment convivial (8 pers. max) pour progresser ensemble.

🎯 Séances individuelles : un suivi 100 % personnalisé, adapté à tes besoins.

👉 Que tu sois débutant, senior, en situation de handicap, ou que tu veuilles simplement prendre soin de toi : il y a une place pour toi chez Adapt’Moov 💫

Alors… tu commences par quoi ? 😉

24/09/2025

💡 Le savais-tu ?

👉 Certaines mutuelles prennent en charge une partie (ou la totalité) de tes séances de sport lorsqu’elles sont prescrites par ton médecin.

Chez Adapt’Moov, nous proposons le Sport sur Ordonnance :

✔ Un accompagnement adapté pour les personnes atteintes de maladies chroniques
✔ Des séances sécurisées et personnalisées
✔ Une démarche reconnue par le corps médical

✨ Mais concrètement, pour qui est-ce fait ?

✔️ Les personnes atteintes de maladies chroniques (diabète, cancer, obésité, etc.)
✔️ Les personnes en situation de handicap
✔️ Les personnes âgées qui souhaitent préserver leur autonomie
✔️ Toute personne à qui un médecin recommande une activité physique adaptée pour améliorer sa santé

✨ Alors maintenant tu n’as plus d’excuses, on t’attend chez Adapt’Moov 💫