Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Mardi 10:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Mercredi 10:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Jeudi 11:30 - 14:00 16:00 - 21:00 Vendredi 10:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Samedi 10:00 - 12:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/1586196831597252/

Melting Box

Salle de santé par le sport à La Garde depuis plus de 9 ans. Bilan santé/Entrainement fonctionnel/ Hyrox/Small groupe , accessible à tous !

et Entièrement encadré par Des Coachs certifiés Diplomés d’etat Salle de CrossFit affiliée à La Garde depuis plus de 2 ans. Le Crossfit Entrainement fonctionnel, constamment varié, intensif ,accessible à tous ! et Entièrement encadré par Des Coachs certifié CrossFit .

30/08/2026

🏋️‍♀️ 5 PHRASES QU’ON ENTEND TOUT LE TEMPS AVANT DE COMMENCER LE CROSSFIT…

« Je suis trop débutante… »
« Je ne suis pas assez sportive… »
« Je n’ai aucune force… »
« J’ai peur de ne pas suivre… »
« Je vais être ridicule… » 😅

Et pourtant… tout le monde peut commencer.

👧 Tous les âges
🏋️ Tous les niveaux
🔥 Tous les objectifs

Chez Melting Box, chaque séance est encadrée par un coach et tout est adapté à chacun.

29/06/2026

Alors, laquelle te parle le plus ? 🩷

Dis nous le en commentaire ! ⬇️

26/06/2026

Zoom sur l’hyrox 🏁

Inscrit à un Hyrox dans les prochains mois ou juste désireux d'améliorer ton cardio ?

➡️ Accessible à tous les niveaux : chaque mouvement s’adapte à tes capacités.
➡️ Tu progresses à ton rythme, entouré(e) d’un groupe qui te tire vers le haut 💪

Nouveau : cours en team le samedi à 10h ! Viens t'entrainer avec ton ou ta binôme !

📍 Teste une séance chez Melting Box le mercredi ou le samedi !
Résas en MP 💌

20/06/2026

Coaching Nutrition Personnalisé ! 🔥
Melting Box c'est plus qu'une box de Crossfit, c'est un centre de santé par le sport.

Tu veux perdre du poids de façon saine, prendre du muscle , rééquilibrer tes marqueurs biologiques et te sentir enfin mieux dans ton corps ?
Grâce à un bilan complet on identifie précisément où tu en es.

Ensuite, on passe à l’action avec :
✅ Un bilan sanguin complet
✅ Un entretien approfondi pour comprendre tes habitudes et tes objectifs
✅ Un plan alimentaire 100% sur mesure, adapté à ta vie
✅ Un accompagnement personnalisé, progressif et régulier

L’objectif ?
→ Rééquilibrer tes marqueurs sanguins
→ Perdre du poids durablement et en bonne santé
Une méthode efficace, réaliste et pensée pour des résultats qui durent !

⚡ Places limitées ! Rapproches toi de Faïssal pour en savoir plus !
Ouvert aux non adhérents.

17/06/2026

Un entraînement qui change de la programmation habituelle, en extérieur, pour bien commencer le week-end !

Ouvert et adapté à tous, que vous vous entraîniez pour un Hyrox… ou non.

🗓 Prochain et dernier Running avant l'été : le samedi 27 juin !

10/06/2026

🔥 ZOOM SUR LA GYM

C'est tous les jeudi à la box !

La gym, c’est l’un des piliers du CrossFit : maîtriser son corps, gagner en force, en coordination et en mobilité… et surtout repousser ses limites à chaque séance

Chez Melting Box, on t’apprend à progresser pas à pas :
🔸 Un échauffement dynamique
🔸 Un travail technique sur un mouvement (pull-ups, toes-to-bar, dips, anneaux…)
🔸 Un WOD qui combine force, endurance et maîtrise du mouvement

🤸‍♀️ Accessible à tous, la gym demande de la patience, de la rigueur… et c’est ce qui la rend tellement gratifiante.

07/06/2026

Tu en as marre d’attendre septembre ou janvier pour prendre tes “bonnes résolutions” ?
Tu as bien raison !

Chez Melting Box, on s’entraîne toute l’année pour garder la forme, se sentir bien et surtout prendre du plaisir à bouger 🙌

Peu importe l’âge, la condition physique, le boulot ou la vie de famille : chacun fait au mieux… et on le fait ensemble ❤️

Parce que l’important, c’est de bouger.
Et si en plus tu peux kiffer pendant l’entraînement… , que demander de mieux ?

Réserves ta séance d'essai gratuite en MP dés maintenant !

01/06/2026

📅 Welcome Juin !

Voici les infos importantes du mois 👇

Du lundi 8 au vendredi 11 juin
Les WOD seront assurés par Anthony 💪

🚫 Vendredi 12 & samedi 13 juin
Fermeture exceptionnelle de la salle

Samedi 27 juin — 10h
Dernier entraînement HYROX sur piste au Stade Léo Lagrange 🏃‍♂️

🌊 Et cet été ?
Des WOD BEACH arrivent (infos à venir)

Adresse

78 Rue Auguste Perret
La Garde
83130

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Mardi	10:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Mercredi	10:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Jeudi	11:30 - 14:00
	16:00 - 21:00
Vendredi	10:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Samedi	10:00 - 12:00

Téléphone

+33973513883

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Melting Box publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.