Benjamin Bluet Coach Optisport BLOIS

15/01/2026

Bonjour tout le monde !

Je souhaite faire partager une application très pratique et très utile pour des personnes souhaitant rechercher un coach sportif. Cette application se nomme "DigiCoachMe". Vous pouvez le télécharger gratuitement dans votre playstore de votre téléphone portable. Vous vous inscrivez et recherchez le coach qui vous convient ! Paiement simple, sécurisé et pas de paperasses !!! Vous trouverez le lien tout en bas de la page.

Pourquoi choisir"DigiCoachMe" ? 10 points clés :

- L'accessibilité ! Votre bien-être est accessible à tous, tout en vous proposant une plateforme conviviale et des services variés pour répondre vos besoins

- Qualité ! Vous êtes entourés de coachs diplômés et expérimentés qui vous offriront une expérience de bien-être enrichissante et fiable

- Bienveillance ! Vous entrez dans un environnement respectueux et encourageant, propice à votre épanouissement personnel

- Flexibilité ! Que vous soyez chez vous, à votre travail ou ailleurs, on vous offre la possibilité de bénéficier de coaching en visio ou à domicile, selon vos préférences et vos contraintes

- Engagement ! Priorité à votre santé globale tout en contribuant à votre bien-être physique et mental

- Passion ! Pour votre bien-être et votre volonté de partager cette passion

- Innovation ! Des solutions modernes et pratiques vous sont proposées permettant de faciliter l'accès aux services de bien-être

- Communautaire ! S'entraider et se soutenir entre vous, c'est s'engager dans votre démarche de bien-être physique et mental

- Individualité ! Accompagnement sur-mesure vers votre propre définition du bien-être tout en respectant vos besoins et vos objectifs personnels

- Inclusivité ! Accessible aux personnes sourdes et malentendantes où chaque individu peut bénéficier de nos services, quelle que soit sa situation ou ses capacités

Vous avez toujours un doute !? Voici un exemple :
- Coach : Benjamin BLUET
- 4 thématiques au choix : activités extérieures, bien-être, mise en forme et sport de combat
- Je m'intéresse au thème bien-être : le coach vous propose de la gym douce, du pilates, du stretching, de le méditation et des techniques de visualisation. Vos choisissez l'activité qui vous convient
- Choisissez le type de cours que vous recherchez (visio, à domicile) ainsi que l'offre des packs de cours (1 cours, 3 cours avec réduction, 5 cours avec réduction, 10 cours avec réduction)
- Choisissez la date et l'heure de l'intervention selon les disponibilités du coach
- Votre cours sera en attente de validation du coach

Et voilà ! Le tour est joué et il y a plus qu'à !

Je vous attends nombreux et faites partager un ma###### !!!

Sportivement

Benjamin

Trouvez des coachs sportifs en ligne ou à domicile pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Rejoignez-nous dès aujourd'hui et commencez votre voyage vers une vie plus saine et plus active.

23/08/2025

Reprise en douceur après 3 belles semaines à la Réunion 😎

22/08/2025

Bonjour à toutes et tous ! C'est bientôt la fin des vacances et on se prépare à une reprise professionnelle et sportive ! J'organise la dernière session de coaching en plein air le mardi 26 aout et le mercredi 27 aout de 18h à 20h au parc du Cosson. Venez nombreux et faites partager un max !
Benjamin BLUET, coach sportif OPTISPORT et coach à l'association ESC GYM FITNESS de la Ferté Saint-Aubin

06/07/2025

Bonjour à toutes et tous ! C'est le début des vacances (une pensée pour les personnes qui travaillent sous la chaleur) avec farniente, apéro, barbecue... mais aussi du sport ! On pense à garder la forme aussi ! J'organise des sessions de coaching en plein air les mardis 15, 22 juillet et 26 aout; les mercredis 16, 23 juillet et 27 aout de 18h à 20h au parc du Cosson. Venez nombreux et faites partager un max !
Benjamin BLUET, coach sportif OPTISPORT et coach à l'association ESC GYM FITNESS de la Ferté Saint-Aubin

07/11/2024

Bonjour à toutes et à tous !

J'espère que tout le monde va bien ! J'organise une sortie marche active le dimanche 17 novembre à Crouy sur Cosson. Vous trouverez toutes les informations sur l'affiche. Merci de partagez un max ! A très bientôt ! Sportivement

Benjamin

21/08/2024

Bonjour à toutes et tous ! La fin des vacances et la rentrée approchent à grand pas ! C'est le moment de reprendre son corps et son esprit en main pour mieux attaquer les prochaines échéances qui vous attendent ! Venez vous faire coacher par Benjamin à la Ferté Saint-Aubin au parc du Cosson !

08/07/2024

Bonsoir tout le monde !
Pas de post cette semaine où une belle charge de travail m'attend ! Et après en vacances pour un bon moment ! De retour début septembre avec quelques petits changements ! Je souhaite à tout le monde un très bon été ! A très vite !!!

05/07/2024

Citation très intéressante. Rien ne sert de se presser pour menez à bien nos projets

04/07/2024

Les 4 piliers de la performance

Le physique, la technique, la tactique… et le mental !

Souvent négligé au profit du travail physique, technique et tactique, c'est souvent le mental qui fait la différence dans les moments importants ! Se priver d’un allié de taille, le mental peut inhiber les autres éléments qui devraient permettre d’être performant lorsqu’il est défaillant !

95% des sportifs oublient de travailler l’un des 4 piliers alors que le mental permet de sublimer chacun des autres piliers. Imaginez ce que vous pourriez faire avec un mental d’acier, avec une confiance implacable, une résistance à la pression hors norme. Tous vos gestes seraient exécutés sans l’ombre d’un doute et avec exactitude et vous seriez beaucoup plus performants.

A quel point le mental est important dans ton sport ? Est-ce que tu le travailles à l’entraînement ? Ton futur sera le résultat de tes actions d’aujourd’hui. Tu peux décider de passer à l’action ou de rester dans la même situation, fais ton choix.

03/07/2024

Recette de bruschetta pour une santé optimale ! Bon appétit !

02/07/2024

La musculation, des bienfaits pour tout le corps !

Sport très complet qui fait travailler tous les groupes musculaires et l'endurance, la musculation regorge d'avantages pour toutes les parties du corps. En pratiquant ce sport régulièrement, vous allez profiter de tous les bienfaits des exercices de musculation sur la santé cardiovasculaire, le système cardio-respiratoire et le métabolisme.

La musculation est également bénéfique pour le fonctionnement cérébral, en luttant contre le stress et en conférant un sommeil de meilleure qualité. Tout cela contribue à améliorer la qualité de vie et à renforcer le système immunitaire.

01/07/2024

Les effets de la musique sur le cerveau

La musique agit directement sur notre corps. L’écouter nous fait plaisir, nous stimule.

La musique modifie les mécanismes biochimiques du cerveau : elle active la production de dopamine, un neurotransmetteur essentiel au fonctionnement du cerveau car il contribue à sa plasticité et qui nous fait vibrer. En stimulant la plasticité cérébrale, la musique permet de restaurer notre réseau de neurones. Elle peut agir dans les cas de traumatismes crâniens, de maladies de Parkinson ou encore d’aphasies.

La musique permet de se prémunir du vieillissement et des atteintes cérébrales.