CrossFit MVP

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28/01/2026

Les Opens c’est LE rendez vous incontournable du CrossFit dans votre box 🤩

Venez vivre 3 soirées fun et inoubliables où nous allons tous nous dépasser ensemble, tester nos progrès, et nous rassembler autour de moments forts (et de 🍺 !)

Plus qu’une compétition ! C’est une expérience à partager et un moment qui rassemble toute notre communauté !

24/01/2026

Les bilans individuels sont ouverts pour celles et ceux qui souhaitent poser un cadre sur leur année 2026
Qu’il s’agisse d’objectifs sportifs ou même d’objectifs de vie nous sommes là pour vous accompagner pendant cet échange
N’hésitez pas à nous solliciter lors de votre prochain passage à la box !
🇫🇷

23/01/2026

➡️Pas beaucoup de temps pour vous ?

➡️Avec des séances ultra complètes et condensées en 1h, le CrossFit est votre meilleure décision de 2026 pour vous remettre en forme en gardant un équilibre pro et familial 🔥

➡️Accompagné et coaché à chaque séance, soyez sur de progresser sans faire d’erreurs et sans perdre de temps ! ✅

➡️Fini les entraînements hasardeux en solo à la salle ! ❌

📱Appelez nous au 06.03.65.74.04 pour réserver votre séance d’essai gratuite !

🇫🇷

23/11/2025

❄️MVP WINTER BATTLE 2025❄️

Une communauté comme ça ou rien ✨

Merci d’avoir été là et merci d’être vous 🫶
Vous nous apportez plus au quotidien que ce que vous ne pouvez l’imaginer !

Quelques visages (souriant et transpirants)
Merci à pour ces clichés 📸

Hâte de vous préparer une prochaine édition encore plus grande !
🇫🇷

13/11/2025

Pas toujours facile … Avec la pression, le stress et l’adrénaline ton système digestif sera complètement éteint. Il se peut même que tu ne ressente aucune sensation de faim malgré tes efforts intenses

Suis ces conseils pour être sûr de ne pas subir de baisse de régime !
🇫🇷

06/11/2025

Tu veux être prêt pour ta prochaine compétition ? 🏆

La semaine juste avant sera cruciale ! Tu dois faire en sorte de rester reposé, tout en continuant de t’entraîner juste comme il faut pour rester en haut de ton pic de forme et arriver prêt le jour J 🔥

Laisses tes questions en commentaire et on se voit sur le floor ! 🫡
🇫🇷

31/10/2025

La nutrition c'est compliqué ?

Pas autant que ce qu'on voudrait nous faire croire !

➡️Vous n'avez qu'une seule chose à savoir : le nerf de la guerre (qu'il s'agisse de santé ou de perte de poids saine et durable) est de bien contrôler votre glycémie
▪️Glycémie = votre taux de sucre dans le sang, qui augmente naturellement après chaque repas 📈

➡️Suivez ces quelques conseils simples pour vous assurer que votre glycémie augmente de façon stable après chaque repas. C'est quand elle augmente trop rapidement que votre santé et votre forme physique se dégradent petit à petit : vous êtes dans un état d'inflammation et vous stockez vos aliments sous forme de graisse

✅ Accompagnez toujours vos glucides de protéines et/ou lipides. C'est la règle d'or, et la plus simple à suivre !

29/10/2025

🏆COMPETITION INTERNE - 1ère édition ! 🏆

➡️Rendez-vous le samedi 15 novembre à 12h00 pour une après midi bien remplie !
🔥3 WODs à réaliser en équipe de 2
🎶 📸 DJ & photographe !
🏅Podiums avec remises de prix
🍻Apéro

🤫 Indices sur les WODs quelques jours avant ...

19/10/2025

🎂🥳1 AN🥳🎂

MERCI 🫶
Mais surtout BRAVO à toutes et à tous

BRAVO parce que vous nous entendez répéter à longueur de journée que le Crossfit est accessible à tous et que tout le monde peux en faire : c’est une réalité uniquement si l’on est prêt à travailler, à transpirer, à se remettre en question et à refuser les excuses.

On nous fait croire depuis des années qu’il suffit de prendre un abonnement dans une grande chaîne et d’aller s’y trémousser de temps en temps pour rester en forme.

Vous êtes sur cette photo parce que vous savez que c’est faux, que vous valez mieux que ça et que votre santé vaut mieux que ça.

MERCI de faire partie de cette aventure , et BRAVO pour ce que vous accomplissez semaine après semaine à chaque fois que vous franchissez la porte de CrossFit MVP ❤️
🇫🇷

16/10/2025

LA GYM C’EST DUR ! 😰

➡️Prend le temps de développer ta force en répétant ces exercices 1 à 2 fois par semaine (attention au volume global de tirage dans ta semaine avec les autres WOD !)
➡️Quand la force sera la, plus rien ne viendra parisiter ton apprentissage de la technique 💪

❌Pas encore de traction stricte ⤵️
▪️3 à 5 secondes de maintient en haut de la traction
▪️5 séries - 1min à 1min30 de recup

▪️Tractions négatives : 3 à 5 secondes par rep
▪️5 séries de 5 reps- 1min à 1min30 de recup

▪️Tirage aux anneaux
▪️5 séries de 10 à 12 reps - 1min à 1min30 de recup

✅Déjà 1 traction stricte ⤵️
Continu de te renforcer ! Plus tu peux faire de tractions strictes, plus tu pourra faire de volume en WOD avec tes Kipping pull ups !

▪️Tractions avec élastique
▪️5 séries de 8 à 10 reps - 1min30 de recup
🇫🇷 #

01/10/2025

🙌BIENVENUE DANS L’ÉQUIPE FANNY🙌

À partir d’aujourd’hui rejoint l’équipe 🤩
Elle passera toute l’année à vos côtés pour vous faire progresser et devenir la meilleure coach possible pendant son année de formation 🎓👩🏼‍🏫

Souhaitez lui la bienvenue en commentaire 🤩
🇫🇷

Adresse

Route Nationale 113 Quartier Des Auberges
La Fare-les-Oliviers
13580

Site Web

http://mvp-performancetraining.fr/salle/

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