Purnata Yoga

14/01/2026

Souhaitons nous, à l'aube de l'année 2026 qui se présente, une année pour continuer à nourrir nos aspirations yoguiques !

Cultivons notre discernement;

Gagnons en qualité d'attention à nous-mêmes;

Affinons la qualité de notre regard;

Faisons le choix conscient de tourner notre attention résolument vers l'intérieur;

Gagnons en clarté, en clairvoyance;

Laissons consciemment se dissoudre les costumes dont nous n'avons plus besoin;

Laissons consciemment se dissoudre d'anciens comportements inutiles désormais;

Epurons, simplifions, accueillons de l'espace en nous;

Faisons de la place à un plus grand silence intérieur;

Etablissons-nous là, dans la lumière du cœur;

Etablissons-nous là, dans la joie de qui nous sommes !

L'équipe Purnata Yoga

09/01/2026

✨ Et si cette année, vous teniez vraiment votre bonne résolution ? ✨

Vous vous êtes promis de prendre plus de temps pour vous, de bouger en douceur, de respirer mieux, de lâcher prise… et si le yoga était la clé ? 🧘‍♀️

Pas besoin d’être souple, sportif·ve ou expérimenté·e. Le plus difficile, ce n’est pas la posture parfaite, c’est de commencer. Un pas après l’autre, à votre rythme.

🌿 Plus de sérénité
🌿 Un corps plus souple et plus fort
🌿 Un esprit plus calme

Votre tapis n’attend que vous. Cette année, transformez votre bonne résolution en habitude bien-être.

👉 Prêt·e à vous lancer ? Rejoignez-nous et offrez-vous ce moment rien que pour vous 💛

07/01/2026

🌟✨ Premier Kirtan de l'Année 2026 ! ✨🌟

Chers amis, chers âmes en quête de paix et de lumière,

Nous voici en 2026, et quoi de mieux pour commencer cette nouvelle année que de se retrouver dans la vibration sacrée des Kirtans ? 🙏🎶

📅 Quand ? samedi 10 janvier 2026 de 18h30 à 19h30
📍 Ou ? Purnata Yoga, 45 impasse Lavoisier à la Moutonne.

Venez partager un moment de connexion, de chant et de méditation collective. Que vous soyez débutant ou habitué, votre présence est précieuse pour créer cette énergie unique.

Ensemble, chantons pour éveiller nos cœurs et illuminer cette année ! 🌈💖

01/01/2026

🌅 Bonne Année 2026, chers yogis et yoginis ! 🌅

En ce premier jour de l’année, nous vous souhaitons une année lumineuse, alignée et pleine de possibilités. Que 2026 soit pour vous une année de :
🌱 Croissance intérieure, comme une graine qui s’épanouit dans la terre nourricière.
💫 Clarté, pour voir le chemin qui s’offre à vous avec confiance et sérénité.
🤲 Connexion, à votre essence profonde et à tout ce qui vous entoure.

Prenez un moment aujourd’hui pour :
💨Respirer profondément et accueillir cette nouvelle énergie.
🎯Visualiser vos intentions pour l’année à venir, comme une graine que vous plantez dans votre cœur.
💓Célébrer la vie, chaque instant, chaque pas sur votre tapis et en dehors.

L’école de yoga rouvrira ses portes lundi 5 janvier 2026 pour partager avec vous cette nouvelle aventure.
En attendant, profitez de ces premiers jours de l’année pour vous recentrer et vous remplir de gratitude.
Que 2026 soit une année de paix, de joie et d’épanouissement pour chacun d’entre vous.
Namasté,

29/12/2025

🌿 Les Yamas : Les 5 Piliers Éthiques du Yoga 🌿

Le yoga ne se limite pas aux postures : il est avant tout une philosophie de vie. Les Yamas, premiers membres des 8 étapes du yoga de Patanjali, sont des principes éthiques universels qui guident nos relations avec le monde et avec nous-mêmes.
Les 5 Yamas, fondations de l’harmonie

Ahimsa (Non-violence) – Respect de soi, des autres et de toute forme de vie.
Satya (Vérité) – Authenticité dans nos paroles et nos actions.
Asteya (Non-vol) – Respect des limites, matérielles et énergétiques.
Brahmacharya (Modération) – Équilibre dans nos désirs et notre énergie.
Aparigraha (Non-possession) – Détachement des excès et de l’accumulation.

Pourquoi les pratiquer ?
Les Yamas ne sont pas des règles rigides, mais des invitations à vivre en conscience. Ils nous aident à :
✅ Cultiver des relations plus saines.
✅ Trouver la paix intérieure.
✅ Agir avec intégrité et bienveillance.

26/12/2025

24/12/2025

🌟 Joyeux Noël, chers âmes lumineuses 🌟

En cette période de Noël, où la lumière se fait douce et les cœurs s’ouvrent, nous vous souhaitons des moments de paix profonde, de gratitude et de connexion – à vous-même, à ceux que vous aimez, et à l’univers qui nous porte.

Que cette fin d’année soit pour vous l’occasion de :
🕯️ Ralentir et savourer l’instant présent, comme une respiration consciente.
❤️ Partager l’amour et la bienveillance, comme une vague qui unit tous les êtres.
🌿 Renaître à la lumière intérieure, comme le soleil après la nuit la plus longue.

Nous vous retrouverons en 2026 avec des pratiques encore plus inspirantes, pour continuer à semer des graines de sérénité et de joie.

Namasté (La lumière en moi salue la lumière en vous)

22/12/2025

Pourquoi le Yin Yoga est-il le secret d’un corps et d’un esprit apaisés ?

Et si la clé pour moins de stress et plus de souplesse… était de ralentir ? ✨

Le Yin Yoga, c’est l’art de prendre son temps. Pas de mouvements rapides, pas de performance : juste des postures tenues longtemps (3 à 5 minutes) pour :
✅ Libérer les tensions profondes (hanches, bassin, dos)
✅ Améliorer la circulation de l’énergie (meridiens)
✅ Calmer le mental (bye-bye, ruminations !)

💡 Pour qui ?
→ Ceux qui passent leurs journées assis·e·s
→ Les sportifs en quête de récupération
→ Les esprits surchargés qui ont besoin de lâcher prise

Yin yoga avec Carine :
Jeudi de 18h15 à 19h15
Vendredi de 10h30 à 11h30

19/12/2025

✨ Pause hivernale à Purnata Yoga ✨

Chers yogis et yoginis,

L’école de yoga fermera ses portes du dimanche 22 décembre 2025 au dimanche 4 janvier 2026 pour une pause bien méritée en cette période de fêtes🎄🎊.

C’est l’occasion de recharger vos batteries, de profiter de vos proches et de savourer chaque instant de cette fin d’année. Nous vous donnons rendez-vous en 2026 pour de nouvelles aventures sur le tapis, avec des cours toujours plus inspirants et ressourçant !

📅 Réouverture le lundi 5 janvier 2026 – Consultez notre planning pour découvrir les prochains cours.

En attendant, prenez soin de vous et passez de belles fêtes, remplies de lumière et de sérénité.

L'équipe Purnata Yoga : Carine, Nathalie, Camille, Chloé, Caroline, Manuel, Matthias, Christophe, Stéphane

17/12/2025

🌿 Découvrez le Yoga avec Matthias – À partir du 7 janvier ! 🌿

Rejoignez Matthias chaque mercredi soir de 18h00 à 19h15 pour une pratique de yoga inspirée des Yoga Sutras de Patanjali (Ashtanga Yoga).
"Ensemble, nous explorerons les 8 membres du yoga comme fil conducteur, pour rétablir un équilibre bienveillant entre le mental, les émotions et le corps."
Une pratique adaptée à tous

💫Yoga en mouvement : Tantôt doux, tantôt dynamique, pour s’adapter à vos besoins.
💫Respiration, postures et relaxation : Des exercices variés, accompagnés de musique pour guider votre concentration.
💫Méditation et silence : Un temps pour se recentrer, avec un retour en douceur guidé par un instrument.

💡 "Ce n’est pas le pratiquant qui s’adapte au yoga, mais le yoga qui s’adapte au pratiquant."

📅 À partir du 7 janvier

Venez comme vous êtes, et laissez-vous guider vers une pratique bienveillante et adaptée à votre rythme. 🙏

15/12/2025

Matthias Teurkia : Un chemin de yoga, de cœur et de conscience

Nous sommes heureux d'accueillir Matthias au sein de l'équipe Purnata . A partir du 7 janvier 2026 il donnera un cours de Yoga Flow tous les mercredis soir .

Depuis 10 ans, Matthias Teurkia explore le yoga comme une philosophie de vie. Après six années consacrées à l’étude des Yoga Sutras de Patanjali, à la méditation et à une vie dans la modération, il s’est ouvert à des pratiques variées : hatha, vinyasa, yin, ta**ra, et s’est formé au Néota**ra avec Elodie Fournioux.

Son parcours unique inclut une année de transmission directe avec un professeur, suivie d’une retraite d’un an et demi en forêt, en Dordogne, pour approfondir sa connexion à la nature et à l’essentiel.

Aujourd’hui, il propose des cours de Yoga Flow, alliant mouvement fluide, respiration et présence, ainsi que des ateliers combinant renforcement, souplesse et cardio, toujours dans le respect des principes du yoga. Musicien (guitare, handpan, DJ), il intègre aussi le son comme outil de connexion et d’harmonie.

12/12/2025

🌟 Le Vinyasa Yoga avec Carine : une danse entre souffle et mouvement 🌟

Vous cherchez une pratique qui libère le corps, apaise l’esprit et réveille votre énergie ? Le Vinyasa Yoga de Carine est fait pour vous !

Pourquoi le Vinyasa Yoga est-il si spécial ?
💫Fluide et créatif : Comme une danse, chaque posture s’enchaîne naturellement avec la respiration, pour un mouvement harmonieux et libre.
🌈Adapté à tous : Que vous soyez débutant·e ou yogi confirmé·e, Carine vous guide avec bienveillance et précision pour que chaque séance soit une expérience unique.
🌳Un équilibre parfait : Dynamique sans être intense, le Vinyasa allie force, souplesse et lâcher-prise.

Ce que Carine vous propose :
✨ Des séquences variées et inspirantes, où chaque cours est une aventure corporelle et mentale.
✨ Une approche personnalisée, pour que vous progressiez à votre rythme.
✨ Un moment riens qu’à vous, pour vous reconnecter à votre souffle et à votre énergie vitale.