25/01/2022
Petit préambule:
Pour tous ceux qui ont déjà fait un rééquilibrage avec moi pour une perte de poids et/ou remise en forme, sachez que j’applique exactement le même programme que je vous enseigne, il n’y a pas de recette ni de produit miracle.
Il faut être régulier, précis et patient 😉💪
Alors pour moi pas de miracle non plus bien que j’aime le sport que je le pratique presque tous les jours j’ai aussi des baisses de motivation donc depuis presque 8 mois je fais moins d’entraînement, relâche complet sur la nutrition et comme tout le monde si je fais n’importe quoi, je prends du poids et du gras surtout.
Mais ce n’est pas une fatalité, il faut se rebooster trouver une source de motivation et rien lâcher!!💪💪
Du coup janvier 2022 très loin de mon poids de forme et de ma meilleure shape après avoir bien profité des fêtes je me motive à fond et attaque mon programme.
Petit Bilan après 3 semaines de rééquilibrage:
- Sérieux sur mes repas ( calories/ macros )
- Pas d’écart en 3 semaines juste un WE de 3 jours au ski raclette et génépi à gogo 🥳😂🤦♂️
- niveau entraînement je suis ralenti par une pubalgie 🤯🤯 mais pas d’excuses je m’adapte
- la sèche est en route et je fond le gras doucement tout en augmentant mes perfs 💪
-Niveau évolution poids et mesures: -3,5kg et -14cm
-📷Je ferais un avant après en photo quand ce sera plus parlant, je suis encore au début.
Le processus est long, on inverse pas des mois de relâche en 3 semaines mais ça avance petit à petit.
Je fais ce post pour vous montrer un peu le processus et la réalité d’une transformation physique, je le fais aussi pour me donner une source de motivation supplémentaire pour pas lâcher et vous faire suivre l’évolution, en espérant vous motiver à vous lancer 💪
