Pranava Ashtanga Yoga La Ciotat

Pranava Ashtanga Yoga La Ciotat Cours d'Ashtanga Vinyasa Yoga, pour tous, à La Ciotat. Pratique traditionnelle dynamique et fluide initiée et popularisée par Sri K. Patthabi Jois.

Tous les Enseignant(e)s diplômé(e)s de L'EFAY (la référence en France) et expérimenté(e)s. Cours d'Ashtanga Vinyasa Yoga : pour méditer en mouvement. Dans cette pratique traditionnelle, les postures s'enchaînent précisément et par séquences en synchronisation avec la respiration. C'est un yoga complet : tonifiant,oxygénant, apaisant. Une pratique régulière apporte force, flexibilité, équilibre et développe la concentration, l'écoute intérieure pour plus d'harmonie au quotidien.

Cette semaine au studio : 🤸🏼‍♀️Lundi 15 à 18h Ashtanga avec Isa ou Freddy 🤸🏼‍♀️Mardi 16 à 18h30 Ashtanga avec Ioana🤸🏼‍♀️...
14/06/2026

Cette semaine au studio :

🤸🏼‍♀️Lundi 15 à 18h Ashtanga avec Isa ou Freddy

🤸🏼‍♀️Mardi 16 à 18h30 Ashtanga avec Ioana

🤸🏼‍♀️Mercredi 17 à 10h Yoga Iyengar avec Caroline

🤸🏼‍♀️Jeudi 18 à 19h Ashtanga avec Isabelle

🤸🏼‍♀️Vendredi 19 à 10h Hatha Yoga avec Leslie

🤸🏼‍♀️Samedi 20 à 10h Ashtanga avec Isabelle qui guidera la pratique avec les bijas et la Gayatri mantra.

🤸🏼‍♀️Dimanche 22 à 10h avec Yoga avec . Non inclus dans vos abts/cartes. Paiement 15€ sur place. Sur inscription.

EXCEPTIONNEL

🤩🤩Vendredi 26 : Initiation au Yoga de la Voix et Sieste Sonore Ikaroma proposées par Caroline Cohen.
L' atelier : 20€ - les 2 : 35€
Sur inscription.

03/06/2026

Notre RDV annuel inspirant et vibratoire avec Caroline Cohen, sera le Vendredi 26 Juin, en soirée.

2 magnifiques ateliers à ne pas manquer :

18h30 : INITIATION AU YOGA DE LA VOIX (1h30)
Pratique issue du Nada Yoga ou Yoga du Son qui consiste à développer une assise respiratoire et une expression vocale consciente dans le but d'unifier, d'énergiser et d'harmoniser les différents corps (physique, émotionnel, mental et psychique).
Le cours sera aussi une invitation à faire vibrer le Oui Ontologique, le Oui à la Vie, en se reliant avec la voix à la verticalité de l’être.
Aucune expérience préalable dans le chant n’est nécessaire.

20h : VOYAGE SONORE IKAROMA (1h)
Rencontre de la Musique improvisée et du Yoga Nidra pour une plongée d'une heure aux confins du rêve, dans un espace temps où les ondes sonores sont au service de l'être envisagé comme un réceptacle sacré.

Confortablement allongés, les voyageurs sont invités à éprouver les bienfaits d’une musique inspirante qui aspire, comme le yoga, à (r)établir un état d’unité dans l’être.

Les instruments utilisés lors du Voyage Sonore Ikaroma (bols chantants des Himalayas et/ou diapasons thérapeutiques), directement posés sur le corps, sont choisis pour leur richesse harmonique et vibratoire afin de participer, avec les mélodies du chant, à l’émission de sons et de fréquences qui créent un espace enveloppant à l’intérieur duquel il est aisé de plonger en soi.

“L’Ikaroma est un moment suspendu, hypnotique et intime où l’on peut se laisser envahir par les sons. C’est un massage des sens par le son. Chaque vibration est ressentie dans le corps et l’esprit, le corps entre dans une détente profonde, l’esprit se mêle au lâcher prise, notre être est unifié.
La voix de Caroline dégage toute la puissance de l’instant présent, grâce à sa pureté et à sa beauté.

Présentation vidéo : https://vimeo.com/200060080
Écouter un extrait : https:/www.facebook.com/IKAROMA.PRODUCTION/vidéos/349814853294278

Sur inscription auprès d'Isabelle
L'atelier 20€- Les 2 ateliers 35€

.production laciotatmaville yogamarseille

Goûter au Printemps et se laisser glisser vers l'Eté, au fil des superbes ateliers et stages proposés au studio. Découvr...
21/04/2026

Goûter au Printemps et se laisser glisser vers l'Eté, au fil des superbes ateliers et stages proposés au studio.

Découvrez le programme :

🦚WE du 9-10 MAI : Stage Ashtanga avec Vanessa McCarthy en 4 ateliers.

🦚 Immersion à l'Anatomie du Mouvement Appliqué à la pratique d'Ashtanga avec Lise Noël, SAMEDI 6 juin de 10h à 18h.

🦚 Célébration du Solstice d'été, VENDREDI 19 juin de 18h à 21h, Série à la Lune🌛 guidée par Isabelle, suivi d'un Bain Sonore avec Charlotte Wood.

🦚 SAMEDI 26 juin de 18h30 à 21h : Initiation au Yoga de la Voix et Sieste Sonore IKAROMA avec Caroline Cohen.

Plus d''informations en contactant Isabelle au 06-48-40-98-49 ou .[email protected]
Tous les stages/ateliers sur inscription.

Célébrons ensemble l' Equinoxe de Printemps en Yoga VEN 20 MARS de 18h à 21h :Isabelle guidera la Série à la Lune : cett...
08/03/2026

Célébrons ensemble l' Equinoxe de Printemps en Yoga VEN 20 MARS de 18h à 21h :

Isabelle guidera la Série à la Lune : cette séquence de postures régénérantes et apaisantes, développe nos qualités intuitives, et met l'emphase sur le bas du corps : tout le bassin, l'abdomen et les jambes. Suivi d'un Yoga Nidra (Isabelle à la voix, Charlotte aux bols de l'Himalaya). 1h30 (18h à 19h30).

De 19h30-21h : Toujours allongés, immobiles, et pleinement relaxés, Charlotte vous plongera dans un bain sonore (gong, carillons...) harmonisant et revitalisants.

Vous avez la possibilité de participer soit à la série à la Lune soit au bain de gong ou aux deux.

- Pour les adhérents : série à la lune est à prendre sur vos cartes/abts. Et le bain de gong est à 20 euros.
- Pour les non adhérents : série à la Lune ou bain de gong : 20 euros. Les 2 : 40 euros.

Infos et réservations au 0648409849

Charlotte  et Isabelle vous proposent de célébrer la Nouvelle Lune et l'Equinoxe de printemps, le 20 mars prochain.De 18...
03/03/2026

Charlotte et Isabelle vous proposent de célébrer la Nouvelle Lune et l'Equinoxe de printemps, le 20 mars prochain.

De 18h à 19h30 : Isabelle guidera la Série à la Lune : cette séquence de postures régénérantes et apaisantes, développe nos qualités intuitives, et met l'emphase sur le bas du corps : tout le bassin, l'abdomen et les jambes. Suivi d'un Yoga Nidra (Isabelle à la voix, Charlotte aux bols de l'Himalaya)

Puis de 19h30 à 21h : Toujours allongés, immobiles, et pleinement relaxés, Charlotte vous plongera dans un bain de gong harmonisant et revitalisants.

Vous avez la possibilité de participer soit à la Série à la Lune soit au Bain sonore (Gong, bols, carillons...) ou aux deux.

🌟 Pour les adhérents : Série à la Lune est à prendre sur vos cartes/abts. Et le bain de gong est à 20 euros.

🌟 Pour les non adhérents : Série à la Lune ou bain de gong : 20 euros. Les 2 : 40 euros.

Infos et réservations auprès d'Isabelle 0648409849 ou [email protected].

.rituels

07/01/2026

Retrouvons nous autour de Lise Noël, pour une journée d’immersion dans l’anatomie du mouvement et éclairer notre pratique posturale.

EXPERIMENTER, ECOUTER…avec CURIOSITE, dans le plaisir du MOUVEMENT.

A quoi s'attendre durant cette journée ?

En matinée : 10h – 13h
👉🏼Initiation à l’anatomie fonctionnelle appliquée au yoga
👉🏼Explorer les repères anatomiques essentiels grâce à l’anatomie palpatoire.
👉🏼Comprendre et ressentir les principes fondamentaux du mouvement humain et les centres majeurs de mouvement.
👉🏼Identifier les enjeux et risques dans la pratique du yoga postural.
👉🏼Spécificités de l’ Ashtanga Vinyasa Yoga.
👉🏼 Approche sensorielle et expérientielle.

L’après-midi : 15h – 18h
👉🏼Applications sur le tapis – anatomie en mouvement
👉🏼 Analyse biomécanique de postures classiques de l’Ashtanga Vinyasa Yoga.
👉🏼Observation et compréhension de différences individuelles : proportions, amplitudes, compensations.
👉🏼 Identifier les principales zones à risque et développer des stratégies d’adaptation : préparations, ajustements, variations

A qui s’adresse cette journée ?

Pratiquants.es du Yoga,
vous souhaitez approfondir votre pratique en écoutant et comprenant mieux votre corps, gagner en confiance, en fluidité et en autonomie sur le tapis et expérimenter une approche vivante et sensible du yoga, au plus près de vous-même.

Pour les enseignants.es et futurs.ers.,
vous apprendrez à « lire » les corps de vos élèves., maîtrisez l’art de déconstruire chaque posture, accompagnez avec clarté, précision et assurance et créer des progressions adaptées et individualisées.

Lise pratique le yoga et les massages thérapeutiques depuis plus de 25 ans. Elle a vécu et suivi un enseignement traditionnel en Inde pendant 10 ans auprès de maîtres en Yoga, Kalari et Ayurvéda. Depuis 2018, elle transmet l’anatomie appliquée au yoga dans le cadre de formations pour enseignants.

TARIFS
– Adhérents : 115 € – Non adhérents : 130 €
Tarif early bird*: adhérents 95 € – non adhérents 110 €
*Inscription validée avant le 10 janvier 2026

Atelier-Journée - Le 31 Janvier 2026ANATOMIE du MOUVEMENT et ASHTANGA Yoga avec Lise NOEL. EXPERIMENTER, ECOUTER…avec CU...
06/01/2026

Atelier-Journée - Le 31 Janvier 2026
ANATOMIE du MOUVEMENT et ASHTANGA Yoga avec Lise NOEL.

EXPERIMENTER, ECOUTER…avec CURIOSITE, dans le plaisir du MOUVEMENT.

A quoi s'attendre durant cette journée ?

En matinée : 10h – 13h
👉🏼Initiation à l’anatomie fonctionnelle appliquée au yoga
👉🏼Explorer les repères anatomiques essentiels grâce à l’anatomie palpatoire.
👉🏼Comprendre et ressentir les principes fondamentaux du mouvement humain et les centres majeurs de mouvement.
👉🏼Identifier les enjeux et risques dans la pratique du yoga postural.
👉🏼Spécificités de l’ Ashtanga Vinyasa Yoga.
👉🏼 Approche sensorielle et expérientielle.

L’après-midi : 15h – 18h
👉🏼Applications sur le tapis – anatomie en mouvement
👉🏼 Analyse biomécanique de postures classiques de l’Ashtanga Vinyasa Yoga.
👉🏼Observation et compréhension de différences individuelles : proportions, amplitudes, compensations.
👉🏼 Identifier les principales zones à risque et développer des stratégies d’adaptation : préparations, ajustements, variations

A qui s’adresse cette journée ?

Pratiquants.es du Yoga,
vous souhaitez approfondir votre pratique en écoutant et comprenant mieux votre corps, gagner en confiance, en fluidité et en autonomie sur le tapis et expérimenter une approche vivante et sensible du yoga, au plus près de vous-même.

Pour les enseignants.es et futurs.ers.,
vous apprendrez à « lire » les corps de vos élèves., maîtrisez l’art de déconstruire chaque posture, accompagnez avec clarté, précision et assurance et créer des progressions adaptées et individualisées.

Lise pratique le yoga et les massages thérapeutiques depuis plus de 25 ans. Elle a vécu et suivi un enseignement traditionnel en Inde pendant 10 ans auprès de maîtres en Yoga, Kalari et Ayurvéda. Depuis 2018, elle transmet l’anatomie appliquée au yoga dans le cadre de formations pour enseignants.

TARIFS
– Adhérents : 115 € – Non adhérents : 130 €
Tarif early bird*: adhérents 95 € – non adhérents 110 €
*Inscription validée avant le 10 janvier 2026

Adresse

20 Passage Jean D'Huart
La Ciotat
13600

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 12:00
18:00 - 19:30
Mardi 18:30 - 20:00
Mercredi 10:00 - 11:30
Jeudi 09:30 - 11:00
19:00 - 20:30
Samedi 10:00 - 12:00

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