01/11/2022
[CONSEIL DE YOGI]
🧘🏻♂️La pratique du yoga permet une mise en mouvement du corps tout en apaisant le mental, mais dans quel but? Quelles sont mes motivations intrinsèques? Qu’est-ce que je viens chercher dans ma pratique?
Avant de commencer sa séance il est important de placer son intention, pourquoi je réalise cette séance?
L’intention (sankalpa en sanskrit) est le voeu, une attention particulière que nous développons pour créer un changement en nous-même ou dans notre manière d’interférer avec le monde qui nous entoure.
San, signifie « un lien avec la vérité absolue »
kalpa, « voeu ».
Ainsi, définir un sankalpa, c’est le désir interne d’aller vers quelque chose de plus grand.
Une intention est forcément très personnelle, calquée sur notre humeur du jour et peut changer tous les jours, elle n’est pas fixée.
Cela peut être, une phrase, un mantra (une phrase énoncée dans votre esprit qui fait sens pour vous) ou une personne vers qui l’on souhaite dédier notre pratique du jour.
L’intention peut vous permettre de guider et donner un sens à votre journée.
Quels en seront les bienfaits ?
Placer une intention au début d’une séance de yoga va vous permettre de pratiquer plus en conscience.
Egalement:
• Entretenir sa motivation,
• Créer en soi des habitudes mentales positives,
• Etre davantage à l’écoute de soi
• De cultiver sa capacité à rêver.
• Donner plus de sens à ses choix et décisions, de mieux comprendre pourquoi nous faisons telle ou telle chose.
Maintenant à toi de jouer pour vivre ta pratique différemment ✌️
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