L'Orange bleue La Bouilladisse

02/09/2026

Le Yako Cross-Training est issue du cross-training, discipline très en vogue qui permet de solliciter tous les muscles en reproduisant des gestes du quotidien.

Le cross-training se caractérise par un enchaînement de plusieurs exercices très variés dans un espace fonctionnel avec kettelbells, sangles et cordes notamment, améliorant l’endurance, la coordination, l’équilibre, la vitesse, la puissance, l’agilité ou encore la précision en un temps record.

Ainsi, stop à la routine et place chaque jour à des nouveautés concoctées par nos coachs qui vous accompagneront dans vos objectifs, sans que vous puissiez vous ennuyer une seule seconde dans votre salle de sport.

La force de cette discipline réside dans l’effet de groupe qui vous permettra de vous surpasser.

01/09/2026

🚨 SAMEDI 5 SEPTEMBRE, C’EST PORTES OUVERTES À L’ORANGE BLEUE LA BOUILLADISSE ! 🧡💙

Tu hésites encore à te lancer ? C’est le moment de venir découvrir la salle, rencontrer nos coachs et profiter de nos offres exceptionnelles de septembre 🔥

🏋️‍♀️ + de 30 cours collectifs par semaine
🔥 Espace cardio & musculation
💪 Des coachs à tes côtés
⏰ Accès 7j/7 de 6h à 23h

📍 L’Orange Bleue La Bouilladisse

👉 Viens visiter la salle samedi et profite de l’offre !

On t’attend ! 😍🧡

SalleDeSport OffreSeptembre RentréeSportive

30/08/2026

A partir de la semaine du 7 septembre, un nouveau cours arrive !

Yako Jump : du cardio, du cardio… et encore du cardio !
Montées de genoux, ciseaux, pas chassés, jumping jack… Le Yako Jump est un cours de jumping fitness fun et très tonique, idéal pour brûler des calories en un minimum de temps. C’est un cours avec des combinaisons simples, à exécuter en rythme sur des musiques stimulantes.

Conçu pour booster ton cardio, tonifier tout ton corps et développer ton souffle et ton endurance, le Yako Jump suit une chorégraphie élaborée par des spécialistes du fitness.

En seulement 30 minutes, tu sollicites ton système cardiovasculaire tout en bénéficiant d’un entretien musculaire complet.

27/08/2026

Bonsoir à tous les parents 👋 !

On a un beau projet dans les têtes pour animer vos mercredis, et on a besoin de votre aide pour le lancer !

L'idée serait de proposer un créneau « 1h pour eux, 1h pour vous » : pendant qu'un intervenant qualifié anime un atelier pour vos enfants/ados (de 3 à 16 ans) dans notre salle de cours collectifs, vous profitez de ce même temps pour faire votre séance de muscu ou de cardio sur le plateau juste à côté ! 💪
Le programme imaginé par tranches d'âge :
👶 Pour les 3-6 ans : Éveil musical, Yoga Kids, Baby Gym & Motricité.
🧒 Pour les 7-11 ans : Zumba Kids, Théâtre d'impro, Anglais ludique, activité physique..
🧑 Pour les 12-16 ans : Hip-Hop / Danse urbaine, Fitness ados / Cross-training, Atelier Expression...

Rien n'est arrêté pour le moment.
Pour que ce projet voie le jour, nous sommes activement à la recherche d'intervenants passionnés (coachs sportifs, animateurs, profs de musique ou de danse).

🙏 C'est encore un projet en construction, alors n'hésitez pas à partager cette publication autour de vous si vous connaissez la perle rare que ça pourrait intéresser !

👉 Pour en savoir plus ou pour postuler :
Ecrivez-nous en MP

Un grand merci pour votre aide et belle soirée à tous

27/08/2026

💡 Et si on parlait de nos muscles ?

C'est le genre de phrase qu'on répète souvent à la salle, mais cette fois, ce n'est pas nous qui le disons : c'est directement dans la vidéo ! 🏋️‍♂️👇

Saviez-vous que dès l'âge de 30 ans, nous perdons naturellement de la force et de la masse musculaire ?
C'est ce qu'on appelle la sarcopénie.
Si on ne fait rien, le chiffre fait peur : à 70 ou 80 ans, on peut avoir perdu plus de 50 % de sa masse musculaire initiale !

C’est à cause de ça qu'on perd la faculté de faire des choses toutes simples :

Se lever du canapé, du lit ou d'une chaise 🛋️
Porter ses courses 🛒
Prendre dans ses bras ses petits-enfants ou son animal 🐾
Soulever un objet du quotidien 📦
Marcher normalement ou réussir à se relever en cas de chute 🚶‍♂️
La bonne nouvelle ? Ce n’est pas une fatalité ! 💪

On peut freiner et même inverser cette perte à tout âge grâce à deux réflexes simples :
1️⃣ Bouger : faire du renforcement musculaire.
2️⃣ Manger : apporter suffisamment de protéines à notre corps.

Vous voulez être accompagné(e) pour bouger? Venez nous rencontrer:
https://www.lorangebleue.fr/clubs/la-bouilladisse/

25/08/2026

Reprise difficile ? On te l'offre. 💪

Pas besoin d'attendre le 1er janvier pour repartir sur de bonnes bases. Cours collectifs, Cross-training, cardio, muscu... on t'accompagne à ton rythme, sans jugement, dès ta reprise.

🎁 OFFRE RENTRÉE (17 août → 7 septembre)
→ 4 semaines offertes
→ Frais d'adhésion offerts

Le bon moment, c'est maintenant. Places limitées jusqu'au 7 septembre.

📍 L'Orange Bleue La Bouilladisse
🔗https://www.lorangebleue.fr/clubs/la-bouilladisse/
*Voir conditions sur lorangebleue.fr

Découvre ta salle de sport l'Orange bleue La Bouilladisse : cours collectifs, coachs, musculation,.... Rejoins nous dès maintenant !

22/08/2026

🔥 TU L’ATTENDAIS… LE VOICI ! 🔥

Le nouveau planning de la rentrée est arrivé ! 😍📅

✨ Une nouveauté fait son entrée
🔙 Un grand revenant est de retour
➕ Et de nouveaux créneaux que vous nous avez demandés !

Que tu sois déjà adhérent(e) ou que tu hésites encore à nous rejoindre, c’est le moment parfait pour découvrir nos cours collectifs 💪🔥

👀 Tu as deviné la nouveauté et le revenant ?

📲 Découvre le planning et réserve ta séance !

Prêt(e) pour une rentrée sportive ? 🧡💙

20/08/2026

Ici, pas de salle usine où tu es un numéro parmi d'autres. À l'Orange Bleue La Bouilladisse, c'est une salle à taille humaine, familiale, où on te connaît et on te dit bonjour.
Cours collectifs, espace musculation, cardio, machines guidées : tu as tout pour progresser à ton rythme, entouré et accompagné.
En ce moment, 4 semaines offertes + frais d'adhésion offerts. Clique sur le lien en bio, choisi ton créneau et viens voir la salle par toi-même.

20/08/2026

À La Bouilladisse dès Septembre: le Cross Training passent à 4 séances par semaine dès septembre.

Mardi, mercredi, jeudi, vendredi.

Fonctionnel, cardio, renfo, en smalls groups de 45 minutes.

Séance d'essai gratuite pour tester avant de t'engager. Lien bio 👇