Alegria SPORT CLUB

Alegria SPORT CLUB Transpirez de joie ✊ 4 STUDIOS 🚀 75 cours / semaine 😱 100 % humain 😍 Coaching privé et EMS ⚡️

03/06/2026

☀️ Avec les beaux jours, on sait que la concurrence devient rude…

🍹 un verre en terrasse
🌅 un coucher de soleil sur le Bassin
🥜 un apéro qui commence à 18h et finit… beaucoup plus t**d que prévu

On comprend 😏
Mais bonne nouvelle : venir à la salle et profiter de l’été ne sont pas incompatibles 💛

Au contraire ! Quelques séances par semaine, c’est l’occasion de bouger, de se défouler, de prendre soin de soi… et d’apprécier encore plus les plaisirs de la saison.

🚴 RPM / Trip
💃 Zumba / Dance / Step / Zumba Step
💪 BodyPump / Shapes / Body Combat / B***y
🧘 Pilates Reformer et méthodes douces
🎯 Coaching avec ou sans EMS

Chez Alegria, on ne cherche pas la perfection. On cherche simplement à garder le mouvement, le plaisir et les bonnes habitudes toute l’année.

Alors avant l’apéro… ou après 😉
On vous garde une place !

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📍 Alegria Sport Club – Lège-Cap Ferret
📲 Planning en bio ou à l’accueil
🤸‍♀️ Cours collectifs | Coaching | Pilates Reformer
✨ Transpirer de joie

01/06/2026

Chez Alegria Sport Club, nos coachs donnent beaucoup…
leur énergie, leur bonne humeur, leur motivation… et parfois même un peu de leur âme pendant les cours 😅

Mais derrière les blagues, les playlists à fond et les “allez encore 10 secondes 💪”, il y a surtout des coachs qui aiment profondément ce qu’ils font 💛

👉 accompagner
👉 encourager
👉 faire progresser
👉 créer une ambiance où chacun se sent bien

Parce qu’ici, on ne vient pas juste faire du sport.
On partage des moments, des efforts, des bonnes (ou pas) blagues… et beaucoup de sueur aussi 😏

Et honnêtement ?
C’est sûrement ça qui rend l’ambiance d’Alegria aussi spéciale ✨

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📍 Alegria Sport Club – Lège-Cap Ferret
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🤸‍♀️ Cours collectifs | Coaching | Pilates Reformer
✨ Transpirer de joie

29/05/2026

[PILATES REFORMER]

Le Pilates Reformer, c’est le cours qui te fait dire :
“ça a l’air tranquille…” puis “ah oui quand même 😅” au bout de quelques minutes.

Grâce aux ressorts et au travail sur machine, on renforce le corps en profondeur tout en améliorant :

✨ la posture
✨ le gainage
✨ la mobilité
✨ le contrôle des mouvements

Le gros avantage ?

👉 Le Reformer s’adapte à tous les niveaux.
Débutant, sportif confirmé, souple… ou pas du tout 😏
chacun travaille à son rythme avec les options proposées par les coachs.

Et entre nous, c’est aussi un cours qu’on adore pour cette sensation après la séance :

💛 corps plus léger
💛 muscles activés
💛 esprit apaisé

Accessible, ludique, ultra complet… on comprend vite pourquoi le Pilates Reformer devient addictif 😉

📅 Créneaux Pilates Reformer :

• Lundi : 12h30 & 16h00
• Mercredi : 20h00
• Jeudi : 09h30 & 17h00
• Samedi : 10h15

📲 Infos & inscriptions à l’accueil

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📍 Alegria Sport Club – Lège-Cap Ferret
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✨ Transpirer de joie

27/05/2026

Chez Alegria, il se passe TOUJOURS quelque chose 👀

Entre les cours qui partent en fou rire, les events improbables, les coachs surmotivés, les nouvelles chorés, les soirées, les challenges… on ne sait jamais vraiment ce qui nous attend en arrivant 😏

Et c’est aussi ça qu’on aime ici :
💛 une salle vivante
💛 des coachs qui mettent l’ambiance
💛 des adhérents qui jouent le jeu
💛 et plein de moments qu’on n’avait clairement pas prévus 😄

Alors non… tu n’as peut-être pas “raté” des stars internationales à la salle 👀
Mais tu as sûrement raté quelques bons souvenirs 😉

👉 Moralité : il vaut mieux venir vivre tout ça avec nous.

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✨ Transpirer de joie

25/05/2026

[BARRE]

Le Barre au sol, ça a l’air tout doux vu de l’extérieur… et puis tu essayes 😏

Inspiré de la danse classique, ce cours enchaîne ports de bras, relevés de jambes, gainage et travail de posture, le tout… au sol.

On est assis, allongé… mais clairement pas au repos 😅

Résultat :

🔥 renforcement musculaire en profondeur
✨ travail de la posture et de l’alignement
🦵 tonification des jambes et des fessiers
💛 sensations précises… et un petit “ça brûle” qu’on finit par aimer

C’est élégant, fluide… et beaucoup plus intense que ça n’y paraît.
Le genre de cours où tu te dis “ça va” au début… et “ah oui quand même” à la fin 😉

Accessible à tous, et surtout très vite addictif.

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✨ Transpirer de joie

22/05/2026

[RPM]

🚴‍♂️ Le RPM : le grand classique d’Alegria… et clairement un de vos chouchous 😏

Des années qu’il remplit les studios,
des années qu’on transpire ensemble au rythme de la musique…
et honnêtement ? L’ambiance est toujours aussi f***e 🔥

Le RPM, c’est :
⚡ un cardio ultra efficace
💪 des jambes qui travaillent sérieusement
🎶 des playlists qui boostent
💛 et cette énergie collective qui te fait oublier l’effort (ou presque 😅)

Pas besoin d’être cycliste ou sportif confirmé :
👉 chacun règle son intensité
👉 chacun avance à son rythme
👉 mais tout le monde repart avec la sensation d’avoir fait du bien à son corps et à sa tête

📅 Retrouvez le RPM chez Alegria :
• Lundi 12:30 et 18:30
• Mardi 19:30
• Jeudi 09:30 et 17:45
• Samedi 10:15

👉 Monte sur le vélo, on s’occupe de l’ambiance 😄

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[EVENTS]Les rendez-vous de juin arrivent… et autant te dire qu’on ne va pas s’ennuyer 😏🔥💥 MERCREDI 10 JUIN – Nouvelles É...
20/05/2026

[EVENTS]

Les rendez-vous de juin arrivent… et autant te dire qu’on ne va pas s’ennuyer 😏🔥

💥 MERCREDI 10 JUIN – Nouvelles Éditions LesMills en compagnie de Caroline Demets, Trainer LesMills
Les nouvelles chorés débarquent à la salle !

👉 17:45 : BodyPump / Dance
👉 18:30 : BodyCombat / RPM
👉 19:30 : Shapes / BodyBalance

À chaque créneau, tu choisis ton ambiance… mais dans tous les cas, ça va transpirer 😅

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🤍 JEUDI 11 JUIN – Soirée Blanche au H8
LA soirée de fin d’année ✨

Ambiance chic, festive et bonne humeur garantie.

🍽️ Repas inclus
🎶 Musique live
🤍 Dress code : blanc

35€ par personne
📲 Réservation à l’accueil

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🧘‍♀️ SAMEDI 13 JUIN – Masterclass Postural Ball avec Nadina Garcia
La créatrice de la méthode débarque chez Alegria 💛

🕚 11:00 – 12:00
👉 Ouvert à tous

Une séance unique pour découvrir (ou redécouvrir) le Postural Ball® : mobilité, posture, détente et bien-être profond… avec ce fameux ballon qu’on adore autant qu’on le redoute parfois 😏

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🚴‍♂️ MERCREDI 17 JUIN – Nouvelle Édition THE TRIP
Prépare-toi à voyager 🔥

🕡 18:30 – 19:15

THE TRIP, c’est une expérience immersive unique entre vélo, musique et univers visuel spectaculaire.
Du cardio, des sensations… et 45 minutes où tu oublies complètement le monde extérieur 👀

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🎶 LUNDI 29 JUIN – Soirée spéciale LÉGENDES avec Rémi & Lionel
Une soirée unique à ne surtout pas louper !!

👉 18:30 – 19:15 : RPM
Un ride explosif sur les plus grands hits de tous les temps 🚴‍♂️🔥

👉 19:30 – 20:30 : Zumba
Une heure de danse, d’énergie et de musiques mythiques 💃

🍹 Mojito offert après les cours

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Alors, on compte sur vous ?

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📍 Alegria Sport Club – Lège-Cap Ferret
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✨ Transpirer de joie

15/05/2026

Chez Alegria, on est proches de nos adhérents… mais quand même 😅

Allez, retourne t’entraîner sérieusement, et laisse ton coach travailler !!

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✨ Transpirer de joie

13/05/2026

[PILATES REFORMER]

Le Pilates Reformer, ça a l’air simple… jusqu’à ce qu’on s’installe 😅

Entre la machine, les ressorts et les réglages, tout compte.
👉 Et c’est là que les coachs font toute la différence.

Chez Alegria, ils sont formés, attentifs et présents à chaque étape :
💛 pour t’expliquer les mouvements
💛 corriger ta posture
💛 et te faire travailler en toute sécurité

Parce que bien faire, c’est ce qui permet de :
✨ progresser vraiment
✨ éviter les douleurs
✨ profiter à fond des bienfaits du Pilates Reformer

Accessible à tous, oui…
mais encore mieux quand on est bien accompagné 😉

👉 Envie de tester le Pilates Reformer en toute confiance ? Passe nous voir à l’accueil.

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📍 Alegria Sport Club – Lège-Cap Ferret
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✨ Transpirer de joie

Adresse

17 Rue Ducasse
Lège
33950

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 13:30
16:00 - 21:00
Mardi 09:00 - 13:30
16:00 - 21:00
Mercredi 09:00 - 13:30
16:00 - 21:00
Jeudi 09:00 - 13:30
16:00 - 21:00
Vendredi 09:00 - 13:30
16:00 - 21:00
Samedi 09:00 - 12:30

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