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guillaumeagalede, Kintzheim (2026)

14/09/2025

Retour sur la « la performance » de l’année lors du mini trail de 14km du Haut Koenigsbourg (que je n’ai même pas vu au final d’ailleurs 🙃)
3ème place de la catégorie des 44-48 ans 💪🙃 Mon 1er « podium » sur une course officielle. J’ai découvert les joies et plaisirs du trail en cette année 2025 et ça m’encourage forcément à manger du D+ à chaque fois que possible, moi qui suis un platiste chevronné à la base…
Et comme quoi y a pas d’âge pour progresser et être « performant », c’est rassurant également 😅

16/12/2023

Mon champion 💪

22/11/2023

« Le grand plongeon »🤿
Comme j’ai horreur de cette période humide (et apparemment je ne suis pas le seul…)où il faut slalomer entre les flaques d’eau, éviter de se retrouver sur les fesses en glissant dans la gadoue ou sur des feuilles… 😬
Une douleur derrière la cuisse gauche m’a donné une bonne excuse pour me mettre en repos quelques jours et courir un peu moins désormais… Je serai du genre à vite m’habituer à ne plus trop courir quand il fait un temps comme actuellement… 😅 Mais en même temps j’ai besoin de ces moments où je me relâche physiquement et mentalement, surtout après des journées pas toujours faciles entourés de mes diablotins 😈 Il paraît que j’ai désormais 44 ans… 🙃Raison de plus pour me dépenser physiquement pour éviter d’avoir un peu trop de ventre… 😬
Vivement quand même cet été pour que je puisse aller plonger dans une vraie piscine 😀

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04/10/2023

"Multifonctions"
Après une pause (bien méritée 🙃) de presque 2 mois de vacances où j'ai pu courir un peu quand je voulais, je me retrouve à nouveau face à la réalité du terrain... À savoir, quand est-ce que je peux bien aller courir ? J'ai pour habitude de courir 3x par semaine (lundi, mercredi et samedi) pour 30km environ. Entre les réunions, le boulot à finir et à préparer pour la classe et pour l'école, la vie familiale, ça passe parfois tout juste malgré mes 3 jours de "repos"... J'ai aussi la "chance" désormais d'avoir de grands ados qui me permettent de courir un peu quand je veux... Ils ne remarquent même pas la plupart du temps que je suis parti courir 😅
Je me demande parfois comment font les autres runneurs et runneuses qui ont des enfants en bas âge, des métiers où ils restent un peu plus longtemps que moi sur leur lieu de travail... pour pouvoir caser leurs sorties running... et dont certains courent beaucoup plus que moi... Bravo à tous ces sportifs(ves) anonymes qui arrivent à concilier leur vie de famille, leur vie professionnelle avec leur plaisir d'aller gambader plusieurs fois durant la semaine.
Bon, c'est pas tout ça, mais faut que je prépare mes cours pour le reste de la semaine 🙃

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01/09/2023

"N'est pas Kipchoge qui veut..."
J'ai beau leur faire un discours super méga motivant, une analyse très pointue sur la manière de courir... mes "élèves"n'en font qu'à leur tête (pied...)😬
Pauvres chaussures qui ont juste envie de gambader tranquillement de temps en temps sur des sentiers caillouteux ou sur du macadam... Elles ne sont pas venues pour souffrir... Ok... !? 🙃
En attendant, moi je galère à essayer de courir le mieux possible dans des fractionnés endiablés et à part transpirer comme un 🐷, pas l'impression de rattraper mon pote Kipchoge, même sur seulement 30 secs... ☹️
Allez, le plaisir avant tout et heureusement j'en ai quand même... Surtout quand la séance de "folie" (à mon très humble niveau ; venez voir mes stats et mes "reface" sur Strava 🙃) est terminée 😜

J'espère que mes chers "vrais" élèves seront un peu plus disciplinés lundi le jour de la rentrée... 😬

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22/08/2023

Début ou presque d'une nouvelle saison handballististique pour mon Loulou...
Beaucoup plus photogénique que son père, il a commencé la préparation de la nouvelle saison en championnat de France par une victoire dans le match d'ouverture de l'EuroTournoi : victoire de Sélestat -18ans contre l'Essahb 33 à 27 (dont 7 buts pour Louis) ; équipe qu'ils retrouveront dans le championnat, ainsi d'ailleurs que le PSG dans quelques semaines.
Beaucoup d'ambition pour Louis dans une année qui s'annonce charnière pour ses projets handballististiques futurs... 💪

18/04/2023

"addictions en tout genre"

Il fallait être sacrément motivé pour continuer de courir durant cet hiver sans fin... D'ailleurs j'attends toujours que le printemps s'installe réellement... 😬 À tous ceux qui se posent cette question existentielle : "est-ce que le Con qui Run court encore... ?", je leur réponds qu'il faut venir me suivre sur Strava pour le savoir... 🙃 (ce n'est pas faute de vous le dire sur certaines de mes magnifiques stories...)
Je ne publie certes plus vraiment (seulement lorsque j'ai une idée de photo sympa... Et c'est vrai que ça m'a pris beaucoup de temps cette fois-ci... 😅), mais je continue à faire mon petit fractionné court le lundi, mon tempo run le mercredi et ma sortie au seuil le samedi 😀 Pas forcément évident de se motiver à chaque fois, quand comme moi on n'a pas de course officielle en point de mire, mais ça me permet de garder une routine de sorties qui me font toujours bien transpirer 👌
Sans doute tenter le 5km sous les 20min dans les 2 prochaines semaines... Pour savoir si j'ai réussi, "join me on Strava"... 🙃😉

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15/10/2022

"sale fumier !"
Comme vous pouvez le constater sur les photos, j'ai déjà retrouvé toutes mes sensations... 😅
Pas forcément pour courir mais pour faire le con c'est sûr 👌Je ne sais pas ce que j'ai avec le fumier mais j'adore m'y plonger dedans... L'odeur en commun très certainement... 🙃
Vraiment merci à toutes les personnes qui m'ont écrit et demandé de mes nouvelles, ça fait plaisir 👌
Sinon, ça fait quand même déjà ma 4eme sortie depuis mon opération du kyste... Je suis loin d'avoir retrouvé toutes mes sensations mais ça me fait du bien d'aller défouler mes jambes et de prendre l'air 👍 Le "coach" me laisse encore une grosse semaine de "running à la sensation"... Et que se passe-t-il dans une semaine ? Oh! Mais ce sont les vacances !!! Elles m'avaient terriblement manqué... 😜

Allez c'est pas tout ça mais je crois que j'ai une do**he à prendre... 😬

Vive

14/09/2022

"4000km"
C'était leur dernière sortie... Elles auront parcouru 4000km en un peu moins de 3 ans... Mes Asics gel cumulus 21 méritaient une belle dernière sortie de 6km aujourd'hui, une dernière grosse accélération sur la fin avant de prendre place définitivement dans la benne... Euh... dans le garage... 😅
Ce n'est pas avec ces quelques photos de chaussures que je vais faire exploser le compteur de ❤️et de commentaires... Il faut généralement pour ça un magnifique 🤳 en contre-plongée... mais ce n'est pas grave, dernier bel hommage quand même... 💕
Ces chaussures m'auront permis de courir les 10km sous les 42 min, de courir en Bretagne si chère à mon coach, sur l'île d'Oléron si chère à mon épouse, en Italie... et surtout sur les sentiers tout autour de chez moi... Quelque soit le temps (pluvieux, caniculaire, glacial...), elles n'ont jamais rechigné à l'effort... 💪 Elles peuvent désormais reposer en paix...
Pu**in... Je me fais chialer tellement c'est émouvant ce que j'écris... 😢 Je n'avais plus été ému comme ça depuis la mort de Jack dans le film Titanic... 🙃

peut les accueillir définitivement et avec tous les honneurs qui leur sont dus 🙌

03/09/2022

"back to school"
Eh oui... Toute bonne chose a une fin... Les vacances sont terminées (mais de retour dans 7 semaines 🙃) et j'ai repris moi aussi le chemin de l'école... 😬
Le mois de septembre est le mois le plus chargé de l'année pour un enseignant et encore plus s'il cumule avec la direction... Pas évident du coup de passer de "je cours quand je veux" durant presque 2 mois à "je cours quand je peux"... Mais je vais y arriver 💪
Je vois que tu te marres derrière ton écran en te disant que le mec il est enseignant donc autant dire qu'il ne fait pas beaucoup d'heures durant la semaine... 🙃(et qu'il a même le temps de se prendre en photo dans sa classe...) Et bien détrompe toi petit morveux 😛 ça bosse peut-être (seulement) 24h en présence des enfants mais à côté de ça, c'est la période où faut tout préparer au niveau des projets et des 1eres réunions... J'ai d'ailleurs vraiment de quoi bien m'occuper en ce début de week-end...
Allez je te laisse, j'ai une sieste à faire... Euh... Des documents à remplir... 😅😬

Vive Venez nous rejoindre 🙃

22/05/2021

Coucou les amis 😀

Heureusement que le ridicule ne tue pas... Sinon vous imaginez bien quel serait mon état physique en ce moment... 😅😜

J'adore me lancer des défis en tout genre tout au long de l'année (nombre de km parcourus, chronos à battre...) mais je n'avais encore jamais participé à un défi organisé par quelqu'un et là en l'occurrence par 2 runneurs forts sympathiques ( et ) : le !
Et on m'a collé comme binôme... 😜 Une vraie pile sportive... qui me fait passer pour un débutant...

Donc plein de mini défis en tout genre ! Dont notamment celui de devoir courir avec une tenue présentant au minimum 4 couleurs différentes (du blanc dans mon bandeau, du vert et du bleu dans mon splendide tee shirt, du noir dans mon short, du orange dans mes lacets de chaussures et du rouge dans mes magnifiques chaussettes... 😀)
Mini défi réussi 👍🎉

Vivement le prochain mini défi qui consiste à courir avec un 🧹 dans le 🍑
(😜)

✨ Une petite envie de vous faire plaisir ou de faire plaisir à quelqu'un pour ce printemps...?
Soyez curieux et allez sur le site HARD-RUN (à l'esprit running) et profitez dès maintenant de -20% sur tout le site" avec le code "leconquirun" ou passer directement par mon profil pour y accéder.
Allez y faire un tour ✨

guillaumeagalede

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