APY ME

13/10/2026

NOUVEAU CYCLE DE YOGA NIDRA

Le Yoga Nidra revient chez APY ME pour un nouveau cycle de 4 séances !

Le Yoga Nidra dans la tradition de Swami Satyananda Saraswati, est une pratique structurée qui associe relaxation et méditation guidée, pratiquée en position allongée. Elle conduit progressivement à un état de conscience situé entre veille et sommeil, tout en maintenant une présence attentive.
La pratique suit un déroulement précis qui invite à explorer les différents niveaux d'expérience intérieure, dans une approche progressive et sans effort volontaire de concentration favorisant le lâcher prise.

Ouvertes et accessibles à chacun même sans expérience, les quatre séances constituent un cycle progressif cependant chaque séance peut être suivie indépendamment.

Rendez-vous à 10 h à APY ME, 7 Lavau à Josnes les samedis :
07 novembre
21 novembre
05 décembre
19 décembre

Tarifs : 15 € la séance / 50 € le cycle complet

Le nombre de places étant limité, pensez à réserver.
Renseignements et inscriptions : 06 79 89 13 06 / [email protected]

05/10/2026

OCTOBRE ROSE à CRAVANT

Cette année encore rendez-vous à Cravant pour un cours de yoga spécial Octobre Rose.

Un moment pour pratiquer ensemble et soutenir la recherche.

Dimanche 18 octobre, 10 h, 6€...

03/09/2026

Vous avez été nombreuses a me demander des infos alors....

Les cours se déroulent en petits groupes — 6 personnes par cours maximum — pour laisser toute sa place à la pratique et à l’attention portée à chacun(e). (Attention certains créneaux sont déjà complets)

Si vous avez envie de découvrir le yoga, de retrouver une pratique régulière ou d’aller plus loin dans votre pratique actuelle, je vous invite à venir nous rejoindre.

La première séance est offerte, c'est l’occasion de me découvrir et de découvrir l'esprit de la pratique à APY ME...

Inscriptions pour le trimestre ou pour une séance d'essai : 06 79 89 13 06 ou [email protected]

A bientôt sur le tapis !

26/08/2026

RENTREE YOGA, PRE-INSCRIPTIONS

La rentrée est un bon moment pour reprendre une activité régulière et se remettre doucement en mouvement. Mais dans les faits, le plus difficile n’est pas de commencer… c’est de s’autoriser à le faire.
Les cours de yoga reprennent en septembre, et les inscriptions sont ouvertes. A APY ME vous pouvez également vous inscrire tout au long de l'année...

Les cours sont accessibles dès la première séance, sans niveau requis, sans condition particulière. Vous venez comme vous êtes, et vous êtes guidé tout au long de la pratique.

L’idée est simple : vous offrir un moment régulier où vous n’avez rien à prouver, juste bouger, respirer et relâcher.

Une séance d’essai est offerte pour découvrir le cours avant de vous engager.

Les places étant limitées à 6 par groupe, si vous souhaitez découvrir le cours et réserver votre place, vous pouvez me contacter dès maintenant au 06.79.89.13.06.

05/08/2026

Il reste une place !
Rejoignez-nous !

Atelier Gestion du Stress – au bord de l'eau
🗓️ Dimanche 9 août 2026, de 9h à 12h30 (prévoir +30 min)

🌿 Pour relâcher les tensions, se recentrer et apprendre à mieux gérer le stress au quotidien

👥 Petit groupe (8 pers. max) – Participation : 25 €

🧘‍♀️ Animé par Gwen (APY ME – Atelier de Pratique du Yoga et de Mieux-Être) et Morgane (Morgana Essence du Fleuve, praticienne en bien-être et gestion du stress)

🧺 Apportez plaid, coussin, tapis de yoga (ou prêt possible)
💧 Bouteille d’eau + tenue confortable (pyjama, jogging, sarouel...)

📩 Réservation conseillée – Infos & inscription :

Gwen yoga 🧘🏼‍♀️ :
📞 06 79 89 13 06
🌐 www.apyme-yoga.fr

Morgane masseuse 🫴🏻🌙✨ :
📞 06 67 25 69 00
📧 [email protected]

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05/08/2026

Presque un cours particulier...

Chez APY ME, les séances sont pensés dans un esprit d'intimité et d'écoute.

Dans un groupe de six personnes tout au plus, vous n’êtes jamais seul(e) face aux postures. Chaque mouvement est guidé, expliqué, adapté à votre rythme et à vos capacités du moment.

Ici, il n’y a aucune pression de réussite. Seulement un espace d’exploration simple et rassurant, où vous pouvez pratiquer en confiance, sans jugement et sans comparaison.

Au fil des séances une vraie évolution s'installe : plus de mobilité, plus de légèreté, une respiration plus libre… jusqu'à devenir une pause hebdomadaire précieuse, un moment pour relâcher les tensions physiques et mentales, et repartir plus détendu(e), plus légèr(e).

L’ambiance est naturellement humaine et chaleureuse : une relation directe, simple, douce, avec une attention réelle portée à chacun(e).
Les cours fonctionnent par engagement trimestriel, afin de créer un rythme régulier et une vraie continuité dans votre pratique tout en préservant la flexibilité...

Et si vous veniez simplement essayer ?
Je suis située tout près de Beaugency, renseignements sur www.apyme-yoga.fr ou au 06.79.89.13.06

26/07/2026

Cet été, mettez-vous au yoga à l’AGORA !

Du 20 juillet au 28 août, l’espace AGORA ouvre ses portes à APY ME pour permettre aux seniors de découvrir le yoga sur chaise.

Cette pratique, spécialement adaptée aux séniors et aux personnes qui ne peuvent plus s’installer au sol, permet de retrouver le plaisir de bouger et de profiter des bienfaits d’une séance de yoga, même lorsque la pratique traditionnelle n’est plus possible.

Une belle occasion de découvrir ou de redécouvrir une activité originale et accessible pendant la période estivale… et c’est gratuit !

22/07/2026

Derrière un cours de yoga, des attentes très différentes !

Beaucoup me disent qu’ils n’ont jamais fait de yoga, qu’ils ne sont pas assez souples, ou que ce n’est pas pour eux, parfois même pensent que ça ne bouge pas assez.
Certains arrivent avec une pratique déjà régulière, cherchent à entretenir leur santé, leur équilibre ou veulent simplement une activité douce, dans un cadre apaisant et intime.
Derrière le mot “cours de yoga”, il peut y avoir des attentes très différentes.

Les séances ne sont donc pas construites autour d’un niveau ou d’une performance attendue, mais autour de l’adaptation à chacun.
Chacun pratique à son rythme, selon ses capacités du moment.
J’enseigne en petit groupe, afin de pouvoir accompagner chaque personne avec attention.

Je suis située tout près de Beaugency, renseignements sur www.apyme-yoga.fr ou au 06.79.89.13.06

08/07/2026

Bien vieillir ... ça se pense aujourd'hui !

Avec les années, quand les raideurs et les douleurs viennent, on tient souvent plus facilement compte de ce que l'on perd en force, souplesse, ou vitalité.
On oublie peu a peu qu’il est encore possible de bouger avec plaisir, de rester libre dans ses mouvements, et bien dans son quotidien.

Cette idée est au cœur de mon enseignement : préserver ou restaurer une relation amicale avec son corps, avoir confiance dans le fait qu'il a encore plein de belles expériences a vous faire découvrir et vivre.

C’est là que des pratiques douces comme le yoga prennent tout leur sens.
Le yoga est une invitation a établir un dialogue avec soi-même, au travers du mouvement, de la respiration et de la présence à l'instant. Il nourrit l’équilibre intérieur, favorise la vitalité et participe a l'installation un mieux-être durable.

Je suis située tout près de Beaugency, renseignements sur www.apyme-yoga.fr ou au 06.79.89.13.06

08/07/2026

Yoga sur chaise & canicule... On s'adapte !