10/12/2022
La trêve hivernale 🥶
Une période qui allie repos dans un premier temps et travail de fond dans un second temps.
Avec l’arrivée du froid, il est important pour moi de bien préparer les muscles pour les séances !
Chez nous, c’est pose d’une couverture en céramique et du chauffe nuque back on track afin de commencer à chauffer les muscles et décontracter le cheval.
Pour la partie à cheval, on opte pour 10 à 15min de marche (5 min rênes longues) puis votre détente variera en fonction de votre cheval (d’abord le trot ou le galop) personnellement je fais quelques foulées de trot puis pars rapidement au galop (allure à laquelle mes chevaux sont plus à l’aise)
Pour le travail hivernal, je vais favoriser les séances de stretching avec beaucoup de travail sur la rectitude et les étirements (extensions d’encolure, déplacements latéraux, barres au sol)
Cela permet de tendre toute la ligne du dos, tout en ne faisant pas de grosses séances.
Cette pause hivernale permet également de corriger tout nos vilains défaut et inclure quelques séances de mise en selle n’a jamais fait de mal à personne 😅
Les sorties extérieures sont également les bienvenus ! Rien de mieux pour le moral du couple !
Et vous ? Que faites vous pendant la trêve hivernale ?
