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Stéphanie Quinvéros, Jarzé (2026)

03/04/2025

Le job parfait n'existe pas !

On a toutes rêvé du job qui coche toutes les cases :
✅ Passionnant
✅ Utile
✅ Bien payé
✅ Valorisant
✅ Avec un équilibre de vie parfait…

Mais en réalité, ce job parfait n’existe pas.

A force d'en rêver, tu te retrouves frustrée, démotivée, pas satisfaite de ton quotidien pro.

Plutôt que de courir après une utopie, demande-toi :

👉 Qu’est-ce qui compte réellement pour moi au travail ?
👉 Quelles sont mes priorités, mes non négociables ?

Identifie ton job idéal, celui qui te correspond, pas celui qui est parfait. Il est temps de t’écouter et de trouver ta place.

✨ Je suis Stéphanie, je t’aide à trouver un travail aligné avec tes valeurs et à retrouver ton équilibre de vie.

Ce mois-ci, je t'offre le workbook "10 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑎̀ 𝑠𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑒𝑟 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑡 𝑑𝑒 𝑝𝑙𝑎𝑞𝑢𝑒𝑟 𝑠𝑜𝑛 𝑗𝑜𝑏". Dispo juste ici : subscribepage.io/M6Rqjg

01/04/2025

TU SCROLLS LES OFFRES D’EMPLOI… MAIS TU N’OSES JAMAIS POSTULER ?

Tu ouvres LinkedIn, tu cliques sur "Offres d'emploi"…
Tu fais défiler.
Tu en enregistres une ou deux.
Et puis… rien.

Pourquoi ?

👉 Parce que ton job ne te motive plus autant.
👉 Parce que tu veux autre chose… sans savoir exactement quoi.
👉 Parce que postuler, c’est flippant (et risqué).

Tu n’es pas seule.

Essaie ça :

1️⃣ Identifie ce qui coince (tes missions? l’environnement ? l’équilibre de vie ?)
2️⃣ Clarifie ce que tu veux VRAIMENT, ce qui est essentiel pour toi
3️⃣ Passe à l’action… avec méthode ! (et pas en envoyant des CV au hasard 🙅‍♀️)

💡 Besoin d’un coup de pouce ? J’ai un cadeau pour toi 🎁
📖 Mon workbook "10 questions à se poser avant de plaquer son job" va te permettre de comprendre ce qui ne va plus dans ta vie pro
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✨ Je suis Stéphanie, j’aide les femmes à retrouver un job qui leur ressemble vraiment.

30/03/2025

LA PIRE DÉCISION DE MA VIE… (et pourquoi je ne la regrette pas) 😱

Un jour, j’ai pris une décision qui m’a valu :

❌ Nuits blanches
❌ Doutes à gogo
❌ Sueurs froides
❌ Montagnes russes émotionnelles

Et si c’était une énorme erreur ? Et si je regrettais ?

👉 Cette décision ? Arrêter de subir un job qui ne me convenait plus.

J’avais peur. Parce que rester, c’est plus facile que sauter dans l’inconnu.

Mais au final, le vrai risque, ce n’était pas de partir.
C’était de rester et de m’éteindre à petit feu.

💡 Si tu es dans le même dilemme, je t’ai préparé un cadeau 🎁 :
📖 Mon workbook "10 questions à se poser avant de plaquer son job"
👉 Télécharge-le ici : subscribepage.io/M6Rqjg

💬 Et toi, qu’est-ce qui te retient encore ? Dis-moi en commentaire !

✨ Je suis Stéphanie, j’accompagne celles qui veulent (enfin) retrouver un job qui a du sens.

28/03/2025

Tu perds GROS en restant dans un job qui te bouffe…

Voici 4 preuves que ça te coûte + que tu ne le penses :

🔹 Le temps, c'est la seule chose que tu ne récupéreras JAMAIS.
Chaque jour dans un job qui t’épuise, c’est une journée en moins à vivre pleinement.

🔹 Tu es en mode batterie faible H24.
Fatiguée, vidée, sur tous les fronts… spoiler : les prochaines vacances ne suffiront PAS à te rebooster. 🪫

🔹 Ton moral prend cher.
Désengagement, perte de confiance, fatigue mentale… et même douleurs physiques. Ton corps t’envoie des signaux, écoute-le ! 🚨

🔹 Tu passes à côté d’opportunités de fou.
Un job aligné, des rencontres inspirantes, une vie qui te fait vibrer… Mais tu restes bloquée par peur du changement. 😣

👉 Tu mérites tellement mieux. Et si on en parlait ? ✨

07/03/2025

Et si tu démissionnais… sans quitter ton job ?

Je parle de ce genre de démission :

❌ Démissionner des réunions qui ne servent à rien
❌ Démissionner du perfectionnisme qui t’épuise
❌ Démissionner de cette habitude de tout accepter sans broncher
❌ Démissionner de l’idée que ton job doit forcément être une souffrance

On peut changer son quotidien pro sans tout envoyer valser.

Parfois, le premier pas, ce n’est pas de tout quitter…
C’est de prendre 2 min pour réfléchir à ce qui ne te convient plus et d’arrêter ce qui te plombe.

Ça permet de faire le tri.

💡 Ce mois-ci, 𝐣𝐞 𝐭’𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐛𝐨𝐨𝐤 "10 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑎̀ 𝑠𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑒𝑟 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑡 𝑑𝑒 𝑝𝑙𝑎𝑞𝑢𝑒𝑟 𝑠𝑜𝑛 𝑗𝑜𝑏". Il est dispo juste ici 👉 https://lnkd.in/eqU4ggzA

C’est pour toi si :

-𝐓𝐮 𝐫𝐞̂𝐯𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐦𝐞́𝐭𝐢𝐞𝐫 𝐨𝐮 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐞, mais tu as peur de regretter ta décision ou de ne pas trouver mieux.

-𝐓𝐮 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞𝐬 𝐝’𝐞𝐦𝐩𝐥𝐨𝐢 𝐞𝐧 𝐜𝐚𝐜𝐡𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐥𝐞𝐫, parce que tu ne sais pas si c’est vraiment la bonne solution.

-𝐓𝐮 𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞́𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐞́𝐞, et tu aimerais retrouver du plaisir dans ton travail sans tout envoyer balader sur un coup de tête.

-𝐓𝐮 𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭, et tu aimerais y voir plus clair avant de prendre une décision radicale.

Ces quelques questions te permettront de prendre du recul et d’entrevoir ce qu’il est possible de faire… ou non.

Tu me découvres avec ce post ?
Je suis Stéphanie 💫, consultante bilan de compétences.
✨ Je t’aide à (enfin) trouver ta place et à choisir une vie professionnelle +sereine, +équilibrée, +alignée.

05/03/2025

Tu as compris qu’attendre ne changera rien.

Tu sais que ton job ne t’épanouit plus.

Tu as besoin de mouvement, d’autre chose, d’un changement.

Voici 3 actions concrètes pour sortir du brouillard et avancer :

✅ 𝟏. 𝐈𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐧𝐞 𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 (𝐞𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢)
Ce n’est pas toujours le job en lui-même qui pose problème. Manque de reconnaissance ? Absence de perspectives ? Mauvais équilibre de vie ? Mets des mots sur ce qui coince.

✅ 𝟐. 𝐑𝐞́𝐟𝐥𝐞́𝐜𝐡𝐢𝐬 𝐚̀ 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭
Tu ne sais pas ? Pose-toi cette question : Qu’est-ce que j’aimerais ressentir dans mon quotidien pro ? Énergie ? Reconnaissance ? Enthousiasme ?

✅ 𝟑. 𝐍𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐜̧𝐚
Si tu tournes en rond depuis des mois, c’est que rester seule avec tes pensées négatives, c’est compliqué. Et c’est NORMAL.

C’est là qu’un accompagnement fait toute la différence : je t’aide à clarifier ce que tu veux vraiment, à reprendre confiance et à avancer concrètement.

👉 8 séances pour mettre de la clarté sur ton avenir, explorer tes options et construire un projet qui a du sens pour toi.

Prête à trouver (enfin) ta place et une carrière qui te correspond ?

📅 Prends RDV avec moi ici : https://lnkd.in/eJ5a8jVB
📩 Ou envoie-moi un message en privé.

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03/03/2025

𝐐𝐮'𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐬 𝐥𝐚̀???

C'est la question qui m' a percuté un beau matin d'aout 2022.

Un lundi de reprise après 3 semaines de congés bien mérités, je me pose devant mon PC et je commence à scroller mes mails.

Et là, d'un coup 💥 LA question qui tue.

Cela faisait déjà plusieurs mois que j'étais malmenée, personnellement et professionnellement.

Petit à petit, je n'avais plus la même motivation à partir bo**er.

J'étais épuisée.

Je dormais mal.

J'ai commencé à faire quelques malaises.

Mon corps commençait à me "parler" mais je me suis dit que ça allait passer.

L'absence de reconnaissance de mon manager.

Son manque de communication.

Le perte de sens de mes missions.

Un quotidien devenu trop routinier.

Tout cela ne me ressemblait plus.

Ce matin-là, j'ai su que je ne pouvais pas continuer comme ça, que j'allais me cramer.

Alors, j'ai sauté le pas. non sans craintes. et pas sur un coup de tête non plus.

Mais il était temps pour moi de faire bouger les lignes.

J'avais besoin de trouver un nouvel élan professionnel.

Alors, si j'ai un tout petit conseil à vous donner : prenez quelques minutes et demandez-vous "Qu'est ce que je fais là?".

Sondez sincèrement au fond de vous quelle est la réponse. Et suivez votre intuition.

Et si vous en ressentez le besoin, je suis là pour en parler.
MP moi 😉

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Je suis Stéphanie 💫, consultante bilan de compétences.
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28/02/2025

"Tu as 45 ans, c’est un peu t**d pour changer de voie".

𝐒𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐱 ?!

C'est ce que Marie a pu entendre le jour où elle a annoncé qu'elle voulait tout quitter pour lancer son entreprise.

Mais depuis des mois, elle ressentait que quelque chose n’allait plus :

✅ Une carrière choisie par défaut
✅ Un job ‘alimentaire’ qui payait bien, mais qui laissait son âme de côté
✅ Des années qui défilaient sans qu'elle se sente vraiment vivante
✅ La sensation tenace de ne plus être à sa place

Et puis un jour, elle a décidé de 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫.

Elle avait tout donné, pour les autres. Cette fois, elle allait se faire passer en 1er, et suivre ses envies.

Marie ne démarrait pas de zéro. Elle s'est appuyée sur son expérience, son vécu, et tout ce qu’elle a appris pour se bâtir une nouvelle carrière, plus alignée, plus sereine, et plus équilibrée.

𝐈𝐥 𝐧'𝐲 𝐚 𝐏𝐀𝐒 𝐝𝐞 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐝'𝐚̂𝐠𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫.

Et vous ?

Vous voulez vraiment continuer à passer 5, 10, 15 ans dans un travail qui ne vous correspond plus ?

Ou vous êtes prête à choisir enfin la carrière qui VOUS correspond ?

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👉 Si vous aussi, vous voulez transformer votre carrière et retrouver du sens, contactez-moi en MP et faisons en sorte que cela devienne VOTRE réalité !

26/02/2025

𝐕𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫 ... 𝐨𝐮 𝐓𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 ?

La question fait débat.

Que celles qui ne se sont jamais posées cette question lèvent la main 🙋‍♀️

Parfois le travail devient une simple nécessité… 𝑝𝑎𝑟𝑐𝑒 𝑞𝑢'𝑖𝑙 𝑓𝑎𝑢𝑡 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑟𝑒𝑚𝑝𝑙𝑖𝑟 𝑙𝑒 𝑓𝑟𝑖𝑔𝑜 𝑒𝑡 𝑝𝑎𝑦𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑓𝑎𝑐𝑡𝑢𝑟𝑒𝑠 !

Mais trouver un travail ne devrait pas seulement être un moyen de subsistance, mais aussi une source de sens, d’épanouissement et de reconnaissance.

Et si la clé résidait dans un équilibre ? Un travail qui nous permet de vivre, mais qui nourrit aussi notre créativité, nos passions, notre bien-être mental.

Vous méritez un job qui vous épanouit, pas une corvée que vous effectuez à reculons.

Vous avez le droit de trouver du plaisir dans ce que vous faites.

Si vous vous sentez bloquée dans une routine qui ne vous correspond plus, il est peut-être temps de faire le point.

Un 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 peut être l’opportunité de redécouvrir vos aspirations profondes et de vous libérer de cette pression qui vous empêche d’avancer.

Si ça vous parle, je suis là pour vous accompagner.

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24/02/2025

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐳 𝐠𝐫𝐨𝐬 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐣𝐨𝐛 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐛𝐨𝐮𝐟𝐟𝐞.

J' ai identifié 4 éléments qui le prouvent ( mais il y en certainement plein d'autres) :

- 𝑙𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑛'𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑖𝑙𝑙𝑖𝑚𝑖𝑡𝑒́
Chaque journée passée dans un job lassant est du temps perdu que vous ne pourrez jamais rattrapé.

- 𝑣𝑜𝑠 𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑟𝑣𝑒𝑠 𝑑'𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒 𝑠𝑒 𝑣𝑖𝑑𝑒𝑛𝑡 𝑎̀ 𝑣𝑢𝑒 𝑑'𝑜𝑒𝑖𝑙
et c'est normal : vous êtes sur tous les fronts ! vous terminez vos journées sur les rotules. Et les prochaines vacances ne suffiront pas à recharger vos batteries.

- 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑏𝑖𝑒𝑛-𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙 𝑐ℎ𝑢𝑡𝑒 𝑒𝑛 𝑓𝑙𝑒̀𝑐ℎ𝑒
perte de motivation, désengagement, fatigue morale, mésestime de soi, douleurs physiques ... sont des signaux qui ne trompent pas.

- 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑟𝑎𝑡𝑒𝑧 𝑑𝑒𝑠 𝑜𝑝𝑝𝑜𝑟𝑡𝑢𝑛𝑖𝑡𝑒́𝑠
rester dans un job qui ne vous épanouit plus par défaut vous ferme la porte à tellement d'opportunités : de nouvelles rencontres, de nouveaux projets, un équilibre de vie retrouvée

𝐎𝐔𝐈, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐳 𝐠𝐫𝐨𝐬 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐢𝐧𝐜𝐞́𝐞 𝐥𝐚̀ 𝐨𝐮̀ 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞̂𝐭𝐞𝐬.

Rester dans un job qui vous bouffe, ça a un coût.

Un coût que vous ne voyez pas sur votre compte en banque, mais qui vous grignote un peu chaque jour.

𝑽𝒐𝒖𝒔 𝒎𝒆́𝒓𝒊𝒕𝒆𝒛 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙, 𝒏𝒐𝒏?

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21/02/2025

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐞 𝐧𝐞 𝐯𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞.

ou peut-être que si.

Ce sera dans tous les cas le 1er pas que vous aurez CHOISI de faire vers une vie professionnelle qui vous ressemble.

Je sais ce que vous ressentez, là maintenant :
une perte de sens
🔻une vie pro/perso déséquilibrée
🔻un sommeil qui n'est plus réparateur
🔻des pensées négatives qui tournent en boucle
🔻la sensation d'être bloquée, enfermée dans une prison dorée
🔻une humeur maussade ou massacrante en fonction des jours
🔻un désintérêt total des missions qui auparavant vous faisait vibrer

𝐽𝑒 𝑙𝑒 𝑠𝑎𝑖𝑠, 𝑝𝑎𝑟𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑗𝑒 𝑙'𝑎𝑖 𝑣𝑒́𝑐𝑢.
J'ai ressenti tout ça.

Et puis un jour, j'ai eu le déclic.

Je devais faire quelque chose pour me sentir mieux.

Saviez-vous que les situations que nous vivons sont à 80% de notre fait?

Autrement dit, les situations que vivons sont en grande partie 𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐟𝐥𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐱, 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐫𝐞́𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐜̧𝐨𝐧 𝐝𝐨𝐧𝐭 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐞𝐯𝐨𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞.

Quand j'ai compris que moi seule pouvait changer les choses, cela m'a permis de reprendre les rênes de ma vie.

On a tous vécu des épreuves, des déceptions, des moments difficiles. Mais ces situations ne nous définissent pas.

Ce qui compte, c’est comment nous choisissons de 𝐫𝐞́𝐚𝐠𝐢𝐫, de 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐢𝐫, et de prendre les choses en main.

Le secret réside dans notre capacité à voir les opportunités au-delà des obstacles. À arrêter de nous laisser submerger par ce que nous ne pouvons pas changer, mais à 𝑟𝑒𝑠𝑡𝑒𝑟 𝑐𝑜𝑛𝑐𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒𝑟 𝑠𝑢𝑟 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑜𝑛𝑠 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒𝑟.

✨ Alors, prête à faire ce 1er pas ?

Faites-moi signe en MP ou prenez RDV avec moi ici : https://calendly.com/asapcoaching49/entretien-decouverte-gratuit

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20/02/2025

𝐒𝐢 𝐭𝐨𝐧 𝐣𝐨𝐛 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐜𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐥𝐚𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 ?

Ton travail te fait ressentir quoi, là, tout de suite ?

Ce matin, en te levant, c’était plutôt :

- "Yes, une nouvelle journée qui démarre !"
- "Bof… encore une journée comme les autres."
- "Pitié… vivement le week-end."

Cette émotion, c’est un indicateur puissant.

Elle en dit long sur 𝑡𝑜𝑛 𝑟𝑎𝑝𝑝𝑜𝑟𝑡 𝑎𝑢 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑎𝑖𝑙. Sur ton équilibre. Sur ce qui te nourrit… ou ce qui t’épuise.

Alors, prends 2 minutes pour y réfléchir.
𝑪𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒓𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒔 𝒆𝒏 𝒅𝒊𝒕 𝒑𝒆𝒖𝒕-𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒄𝒓𝒐𝒊𝒔.

Alors, c'est plutôt de l'excitation, de l'indifférence, de la frustration ou de l'épuisement? dis-le moi en commentaires (ou en MP si tu préfères)

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Stéphanie Quinvéros

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