Fab-Cross-Training

05/02/2026

Rdv samedi 10h 🤩

29/01/2026

Les séances s'enchaînent mais ne se ressemblent pas.
Le fil directeur : votre bonne humeur 🤩

03/01/2026

La 1ère de l'année 🤩
Les bonnes résolutions démarrent maintenant 💪🏻

01/12/2025

Sur fond de carte postale 🤩

11/09/2025

Coaching du mercredi

05/09/2025

C'était "la rentrée des classes" mercredi 🤩
Avec 5 personnes en séance d'essai !

Toi aussi rejoins-nous pour transpirer dans la bonne humeur 👊🏻
Fab-Cross-Training

20/07/2025

Pas d'interruption durant l'été 🤩
Toi aussi viens transpirer à nos côtés chaque mercredi à 18h45 sur Jarrie et samedi 10h sur Champagnier

07/03/2025

🍴😋💪🏻

Article intéressant sur les bienfaits du jeûne intermittent, que ce soit en vue de bénéfices sportifs ou bien-être !

Bonne lecture 🤗

Le jeûne intermittent vous fait de l'œil, mais vous n'osez pas vous lancer ? Alors, est-ce vraiment fait pour vous ? Réponse dans cet article !

31/01/2025

Les séances du samedi matin 10h 🌞🥵🏋🏻‍♂️

25/11/2024

23 challengers samedi dernier.
Une météo superbe et de la motivation 🤩🤗

30/09/2024

Hier c'était la reprise de la course, 8 mois post opératoire.
Non sans appréhension, mais avec beaucoup d'enthousiasme, me voici sur la ligne de départ de La vizilloise pour 14km /320D+.

L'objectif du jour: voir si le genou est douloureux pendant/après l'effort, et faire un bon décrassage du moteur.

Je retrouve les copains de la course et on s'élance (très) vite pour enchaîner les kms. Ça file à vive allure et la 1ère bosse me coupe les jambes. Je ralentis le rythme et garde une 50aine de mètres sur mon concurrent. Puis ça relance et c'est parti pour les montagnes Russes.

Organisation top, bénévoles encourageants, et petite pression de mon poursuivant me permettent de franchir l'arrivée en un peu plus de 55' en 1ère position 🤩

Quel plaisir de renouer avec ces sensations de dépassement de soi ! L'acharnement de ces 5 derniers mois paie 🤤

Merci à l'organisation, et à mon sponsors Running Conseil Echirolles de m'avoir soutenu dans cette épreuve qui n'est malheureusement pas terminée, avec une nouvelle opération qui aura lieu en début d'hiver mais qui me permettra de revenir vite en forme!

À dans 15 jrs les sportifs !

27/09/2024

Bonjour les sportifs !
Aujourd'hui j'aborde la question du matériel pour débuter ou pour progresser à moindre frais.

Je vous conseille des poignées (3€ chez Action/7€ Decathlon) qui permettent de travailler avec plus d'amplitude, de varier les prises mais également de prévenir les douleurs aux poignets en ayant la main dans l'axe de l'avant bras!

Également, corde à sauter lestées afin d'optimiser les séquences. Ça rajoute de la difficulté dans les épaules et avant bras 👊🏻 (15€ chez Decathlon).
Ou corde à sauter non liée pour apprendre la gestuelle/ coordination. Environ 5€ sur internet.

Rdv demain 10h à Champagnier, avant 10 jrs de vacances pour moi!

Fab