12/03/2026
🗣️ Crier et s'énerver, est-ce que c'est grave? 🤔
Ben, ça dépend...🤷♂️
- Quoi? et les conséquences sur son développement psychologique on en parle?
- Alors... oui en effet, c'est juste. Mais à y regarder de plus près, la colère et l'énervement sont les signaux ❗️de plusieurs choses qui se passent en vous.
🛑 signe qu'il y a des besoins et des ressentis qui ne sont pas respectés.
🛑 signe que nous sommes en état de stress (il peut être intéressant de comprendre l'origine).
🛑 signe que la cocotte est pleine et explose.
Ces indicateurs nous informe qu'il y a quelque chose de déséquilibré en soi et que cela mérite un peu d'attention.🧐
Est-ce que c'est une façon de se dédouaner et de justifier nos emportement?
Pas du tout.
Car, en effet, vous avez raison, nos colères et nos réactions agressives blessent nos enfants et les impactent durablement dans leur développement.
Que faire?
👇👇👇
1️⃣ Je prends le temps d'analyser ce qui m'a énervé (ex: j'étais fatigué de le répéter 10 fois la consigne et je voulais arriver à l'heure pour notre rdv)
2️⃣ J'explique à froid, à un autre moment plus calme pourquoi j'ai perdu mon sang froid. On explique alors ce qu'on attendais de l'enfant et notre attente (besoin) en même temps dans notre tête et on nomme l'élément déclencheur qui nous a fait vriller.
3️⃣ On exprime que l'on regrette notre comportement, notre regret de l'avoir stressé, blessé, choqué, etc. et expliquons que notre souhait c'est une relation plus apaisé avec l'enfant.
4️⃣ On recherche une solution en disant que dans ce contexte ça n'a pas matché, on implique l'enfant pour voir avec lui ce qui serait le plus adapté. pour obtenir un résultat qui convient à votre besoin d'être prêt et à l'heure et respectueux du rythme de l'enfant.
👉 Et vous, comment gérez-vous la colère? Ca explose? Vous encaissez, vous négociez tout?
