Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 07:00 - 22:00 Mardi 08:30 - 22:00 Mercredi 07:00 - 22:00 Jeudi 08:30 - 22:00 Vendredi 07:00 - 22:00 Samedi 10:00 - 16:00 Dimanche 10:30 - 12:30

CrossFit Nakama

Salle de CrossFit située à Ivry sur Seine (94). Plus de 1000m2 pour la pratique du CrossFit et de la remise en forme ! Instagram :
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Bienvenue dans un espace de plus de 1 000m² dédiés au Crossfit. Dans une ambiance conviviale, vous serez encadrés par des coachs spécialisés Crossfit Level 1 et pourrez vous entraîner en toute sécurité avec du matériel haut de gamme, adapté aux débutants comme aux pratiquants réguliers. Chaque jour, des entraînements spécifiques (WOD) vous sont proposés afin de progresser.

19/06/2026

Découvrez Rodrigue, diététicien nutritionniste de CrossFit Nakama ! 🏴‍☠️

À Nakama, on sait qu’il n’y a pas que l’entraînement qui compte, bien manger, c’est aussi prendre soin de soi et mettre toutes les chances de son côté pour atteindre ses objectifs. 🍽️

Que vous ayez envie de perdre quelques kilos de prendre du muscle, de gagner en énergie ou simplement d’adopter de meilleures habitudes au quotidien, notre équipe Nakama est là pour vous accompagner.💪

C’est pour cela que nous prenons le temps de vous connaître, afin de construire un accompagnement qui vous ressemble vraiment. 🤩

À Nakama nous avançons ensemble, étape par étape avec bienveillance et simplicité pour que l’alimentation devienne un véritable allié dans votre quotidien.🧡

18/06/2026

TEAM WOD 24.05.2026 ⛩

BY TEAM OF 2 - RELAY
AMRAP 14'
10 Db's hang clean & jerk
8 Toes to bar
•⁠ ⁠2'rest -

AMRAP 14'
10 Db's lunges
8 Burpees over the db

Rx : 2 x 22.5/15 kgs
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💻 www.crossfitnakama.com
📞 06.25.11.46.62
📧 [email protected]

16/06/2026

Chez Nakama, nous croyons que le sport est avant tout une aventure à partager. 💙
Entre les cours enfants, les moments en famille, la convivialité, chacun trouve sa place.

15/06/2026

💬 « Ici, tout le monde se connaît. On se sent dans un club. »

Parce qu'au final, s'entraîner, c'est bien.
Le faire entouré de bonnes personnes, c'est encore mieux. ❤️

👉 C'est quoi le truc qui vous plaît le plus chez Nakama ?

15/06/2026

Découvrez Armèle, une diététicienne nutritionniste de CrossFit Nakama ! 🏴‍☠️

Parce que la performance ne se construit pas uniquement à l’entraînement. Nous sommes fiers de vous accompagner aussi avec votre alimentation. 🥗

Que votre objectif soit la perte de poids, la prise de masse musculaire, l’amélioration de vos performances ou simplement un meilleure équilibre alimentaire au quotidien, Armèle (et toute la team nutrition) est là pour vous guider avec un accompagnement personnalisé et adapté à votre mode de vie. 🍽️

Chacun son histoire, ses habitudes alimentaires, ses contraintes et ses objectifs, c’est pourquoi l’accompagnement nutrition a Nakama est personnalisé et accessible à tous 🙌

11/06/2026

« Je ne suis pas trop vieux pour commencer ? »
C’est probablement l’une des phrases qu’on entend le plus souvent avant une première séance. 👇
La vérité, c’est qu’il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi, retrouver de l’énergie et se surprendre.

Chez CrossFit Nakama, on ne te demande pas d’être en forme pour commencer.
On t’aide à le devenir, à ton rythme, avec des mouvements adaptés à ton niveau et une communauté qui te soutient à chaque étape. 💙

Que tu aies 30, 40, 50 ans ou plus, le plus difficile n’est pas l’entraînement.

👉 C’est de franchir la porte la première fois.

Et si c’était ton moment ?

09/06/2026

WOD 10.04.2026 - BENCHMARK FIDÉLITÉ MAKAN 😍

Benchmark créé dans le cadre du programme de fidélité que nous proposons pour remercier les Nakama présents depuis 5 ans ! 🙌

C'est Makan qui nous faisait l’honneur de nous proposer son WOD benchmark en équipe 😁

Un excellent wod sous forme de for time avec du cardio, de la gymnastique et de l’haltérophilie ! 😁

Un WOD très challengeant à faire en équipe de 3 avec une belle intensité au vu de la variété des mouvements et du volume à faire en synchro à 2 😁

BENCHMARK FIDÉLITÉ 5 ANS - MAKAN
WOD TEAM OF 3
FOR TIME (TC27')

3 rounds of :
30 Cal echo bike
30 Deadlift synchro à 2
30 Sit up synchro à 2

2 rounds of :
40 Cal row
40 Power clean synchro à 2
40 Toes to bar

1 rounds of :
15 Burpees synchro à 3
30 Bar muscle-ups
15 Burpees synchro à 3

Rx : 60/45 kgs

Merci pour ce magnifique WOD Makan ! Un vrai challenge en termes d’endurance musculaire, d’intensité et de cohésion d’équipe ! 🔥👏

On espère que les Nakama ont pris du plaisir !

Merci à toi aussi pour ta fidélité… Présent depuis 2020 et on espère que tu resteras sur le bateau encore longtemps ! 😍

Bravo à tous les Nakama pour ce workout ! 😍

Qui sera le prochain Nakama à l'honneur ? 😁🤩

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💻 www.crossfitnakama.com
📞 06.25.11.46.62
📧 [email protected]

08/06/2026

Tu cherches à en apprendre d’avantages sur la programmation Competitor ? 🏴‍☠️

Laisse moi t’en parler ☝️

🔥 Le Competitor est là pour donner un vrai coup de boost à ta routine CrossFit !

Il te permet d’aller plus loin, de repousser tes limites et surtout de te préparer à des compétitions sportives tout au long de l’année. 💪

Au-delà de la performance et de la programmation, c’est aussi l’occasion de renforcer les liens avec les Nakama qui recherchent ça également. Ambiance, énergie et motivation sont toujours au rendez-vous lors des séances Competitor, organisées en général deux fois par mois ! 🙌

Tu hésites encore ? Viens tester une séance avec toute la team avant de t’inscrire à la programmation. C’est le meilleur moyen de découvrir l’expérience et d’ajouter du supplément à ton entraînement. 🏋️‍♂️

Pour plus d’informations, passe nous voir à la salle ou contacte-nous directement 📞🔥

06.25.11.46.62
[email protected]

Ivry sur Seine CrossFit Nakama

05/06/2026

WOD 03.04.2026 - BENCHMARK FIDÉLITÉ THIERRY.B 😍

Benchmark créé dans le cadre du programme de fidélité que nous proposons pour remercier les Nakama présents depuis 5 ans ! 🙌

C'est Thierry.B qui nous faisait l’honneur de nous proposer son WOD benchmark 😁

Un excellent wod sous forme de for time avec comme modalités : de la gymnastique et de l’haltérophilie ! 😁

Un WOD très challengeant avec un gros volume et une belle intensité… une bonne manière pour bonifier sa technique et son endurance 😁

Format du metcon qui nous permet de bien bouger sans trop s’arrêter si l’on adapte correctement les mouvements ou la charge.

BENCHMARK NAKAMA 5 ANS - THIERRY B.
FOR TIME (TC25')
1 rounds :
21 Clean
21 Burpees over the bar
21 Pull-ups

2 rounds :
15 Thrusters
15 Burpees over the bar
15 Chest to bar

3 rounds :
9 Sn**ch
9 Burpees over the bar
9 Bar Muscle-ups

Rx : 40/30 kgs

Merci pour ce magnifique WOD Thierry.B ! Un vrai challenge en termes d’endurance musculaire et d’intensité ! 🔥👏

On espère que les Nakama ont pris du plaisir !

Merci à toi aussi pour ta fidélité… Présent depuis 2020 ! 😍
Nous savons hélas que tu vas bientôt quitter le navire pour d’autres aventures… Nous te remercions pour toute l’énergie que tu as transmise pour la box mais aussi pour les autres Nakama. Les portes du bateau te seront toujours ouvertes ! Merci à toi Thierry.

Bravo à tous les Nakama pour ce workout ! 😍

Qui sera le prochain Nakama à l'honneur ? 😁🤩

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💻 www.crossfitnakama.com
📞 06.25.11.46.62
📧 [email protected]

02/06/2026

🔥 “Je veux reprendre le sport mais je ne sais pas par où commencer.”

C’est exactement pour ça qu’on existe chez Nakama ❤️

Pas besoin d’être “en forme” pour commencer.
Pas besoin de connaître les mouvements.
Pas besoin d’avoir confiance en soi dès le premier jour.

Notre rôle, c’est de t’accompagner étape par étape, dans un cadre sécurisé, adapté à TON niveau et avec une communauté qui te pousse vers le haut 🤝

Chez Nakama, chacun avance à son rythme :
✅ mouvements adaptés
✅ coaching personnalisé
✅ ambiance bienveillante
✅ progression durable

Le plus difficile, ce n’est pas l’entraînement…
C’est souvent de passer la porte une première fois 👊

Et toi, qu’est-ce qui t’a freiné le plus avant de reprendre le sport ? 👇

Adresse

3 Allée De La Seine
Ivry-sur-Seine
94200

Heures d'ouverture

Lundi	07:00 - 22:00
Mardi	08:30 - 22:00
Mercredi	07:00 - 22:00
Jeudi	08:30 - 22:00
Vendredi	07:00 - 22:00
Samedi	10:00 - 16:00
Dimanche	10:30 - 12:30

Site Web

https://www.crossfitnakama.com/

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