Roméo zon

19/07/2020

Bonsoir à tous,

J'espère que vous avez passez un très bon week-end .

⛔ RAPPEL : Je NE fais PAS cours a 3 personnes !
Il faudra minimum 5 personnes pour maintenir le cours ...

❗Avec un CONFINEMENT qui ce maintient, (reprise des masques dans tout les magasins....)
Qui connaissez vous dans votre entourages, amis, familles et collègues :

✅ qu'on pourrait aider à avoir les mêmes résultats que vous?

✅ qu'on pourrait aider à ce sentir mieux dans leurs corps?

✅ qui aimerait perdre du poids et mieux manger?

Aidons plus de personnes à ce remettre en forme, c'est notre CHALLENGE pour ses 15 prochains jours !

CADEAU🎁 pour celui ou celle qui aura ramener 8 personnes MINIMUM

💬 🔥💪

02/06/2020

Bonjour et bienvenue dans notre univers du bien être et la remise en forme..
🏋️Je partage mon petit déjeuner

UN BON SMOOTHIE
✅ 150g de cerises du jardin
☑️1 banane bien mur
✅30g de flocons d'avoine
☑️18g de formula 1.
Tous sa dans un blender mixé 2min
BON APPÉTIT !!!!!!!

28/05/2020

Bonjour et bienvenue dans mon univers de la remise en forme et bien-être.
Je vous partage mon petit déjeuner qui me tiens en forme .
👍Le tout dans un blender
✅ Protéine formula 1 cookies crunch
☑️250lm lait de soja bio sans sucre
✅Une banane entière
☑️150g de melon (tranche)

✅ Une boisson instantané ( extrait végétal)

26/05/2020

Bonsoir les sportifs au menu ce soir :
✅150g de soumon
☑️200g de légumes printanières
✅70g de riz basmati
Préparation : 15min
BON APPÉTIT !!!!!!

25/05/2020

24/05/2020

Une alimentation est la meilleure des armes pour avoir une longue vie ..des conseils alimentaire n'hésitez pas.

23/05/2020

Bonjour les sportifs et bienvenue dans mon univers de la remise en forme et bien-être.

🏋️ Un p'tit déjeuner simple pour une bonne détox dès le matin .

22/05/2020

🏋️Bonsoir les sportifs et bienvenue dans mon univers de la remise en forme et du bien-être.

Les bons 🍓🥦🥒, c'est comme de l'essence. Plus vous mettrez la meilleure essence dans votre voiture ,plus votre moteur durera longtemps . Ceux qui ont des oreilles entendent.

21/05/2020

Bonjour les sportifs bienvenue dans mon univers de la remise en forme et bien-être. Si vous aussi aimeriez avoir des conseils , contacter .

19/05/2020

Bonjour les sportifs et bienvenue dans notre univers de la remise en forme et bien-être.
Si vous voulez vraiment avoir ce côté bien-être contacté moi en MP .

12/05/2020

Bonsoir et bienvenue dans notre univers de la remise en forme et bien-être.

🏋️ Training haut du corps
☑️Épaule développer : 4 séries de 30" et 30" de repos
✅Dos : 4 séries de 30" et 30" de repos

☑️Pompes James tendu + sur les genoux : 4 séries de 15reps + 15reps et 30" de repos
✅ Lombaires : 4 séries de 15 reps et 30" de repos

N'oubliez pas de vous échauffer avant . Au moins 3-5min et a la fin quelques étirements.

Bon Training 🏋️🏋️🏋️🏋️🧎🧎🧎

11/05/2020

Bonjour et bienvenue dans notre univers de la remise en forme et bien-être.