13/12/2016
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"Un rapport du Journal du Département Médical de l'Armée des États-Unis a déclaré que 56% des blessures non liées à la bataille nécessitant une évacuation médicale des théâtres d'opération étaient le résultat direct de l'entraînement physique. Ces chiffres indiquent un problème qui repose sur la méthodologie d'entrainement."
"Toutes les branches militaires se concentrent étroitement sur ce que signifie être en forme. Ils insistent sur l'importance de la capacité aérobie et sur l'endurance musculaire de base. Mais la force et la mobilité ont été laissés de côté."
"Des études menées sur des athlètes dans différents sports ont constaté qu'il y a environ 10 blessures pour 1000 heures d'entraînement en course à pieds. Il y a 5,4 blessures pour 1 000 heures d'entrainement en triathlon, mais ce nombre augmente à 17,4 blessures pour 1 000 heures en triathlon de compétition. Il y a entre 6,2 et 7,9 blessures pour 1 000 heures d'entrainement en école militaire et 3,9 pour 1 000 heures de musculation. Mais dans le CrossFit il n'y a qu'entre 2,4 et 3,1 blessures pour 1 000 heures d'entrainement."
"Le CrossFit est connu pour l'extraordinaire variété de ses séances d'entraînement, en travaillant constamment différents groupes musculaires tout en exigeant une adaptation en force, agilité et en amplitude de mouvement."
"Le programme Crossfit présente pour l'armée américaine des possibilités sans précédent pour améliorer le niveau de condition physique des soldats."
