Boug'en corps

01/09/2026

C'est parti pour les premières séances de l'année !!!
J'ai hâte de vous retrouver pour cette 3e année de Boug'en corps 😍
Merci à celles et ceux qui me font confiance depuis le début, j'ai hâte de découvrir de futurs participants également 😉.

Rendez vous à 17h15 à Lauzun et à 18h45 pour la première fois à Serres-et-Montguyard.
Une tenue sportive, un tapis, une bouteille d'eau et c'est parti !
Lydie
www.bougencorps.fr

23/08/2026

Hey bien le bonjour !

J'espère que cette pause estivale vous a permis de vous ressourcer, de reprendre des forces après ces fortes chaleurs et tout simplement de prendre du temps pour vous. 😉

Cette année sera encore studieuse de mon côté, c'est pourquoi je vous propose deux créneaux de Pilates matwork et une séance de renforcement musculaire.
PILATES
- mardi de 17h15 à 18h15 à la salle Jules Ferry de Lauzun
- mardi de 18h45 à 19h45 à la salle des fêtes de Serres-et-Montguyard
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
- jeudi de 19h45 à 20h45 à la salle des fêtes de Monsaguel

La première séance est gratuite, n'hésitez plus à venir essayer dès le mardi 1er septembre.
Pour toute question ou suggestion, je suis à votre écoute.

Prenez soin de vous, à bientôt
Lydie
www.bougencorps.fr
-et-montguyard

08/01/2026

Hey bien le bonjour !!
On se retrouve tout à l'heure en forme 💪🏼 pour la première de l'année 2026

03/01/2026

Hey bien le bonjour !

J'espère que vous profitez de ce premier week-end de l'année, peut être pour planifier la semaine, le mois ou l'année à venir 😉

Si dans ces réflexions vous avez décidé de vous réserver un moment physique pour votre bien-être je peux vous proposer 4 créneaux encore disponibles :
PILATES
- lundi de 14h à 15h à la salle Jules Ferry de Lauzun
- lundi de 19h à 20h à la salle du couvent d'Eymet
- mercredi à la salle des fêtes de Monsaguel

RENFORCEMENT MUSCULAIRE
- jeudi de 19h30 à 20h30 à la salle des fêtes de Monsaguel

La première séance est gratuite, n'hésitez plus à venir essayer !
Prenez soin de vous, à bientôt
Lydie

www.bougencorps.fr

02/01/2026

Joyeuse et belle année 2026 à tous ! 🎉
Je vous souhaite le meilleur pour cette nouvelle aventure.
Qu'elle vous apporte la santé, la détermination d'aller au bout de vos rêves et la légèreté, la pleine conscience de profiter de chaque instant
Prenez soin de vous ❤️

Lydie
www.bougencorps.fr

22/12/2025

Hey bien le bonjour !

Pause hivernale par ici mais ça ne veut pas dire inactivité ! On continue de bouger, un peu, beaucoup tous les jours 💪🏼

Je vous souhaite de merveilleuses fêtes de fin d'année. En famille, entre amis, ou au calme, profitez de tous ces beaux moments.

On se revoit en 2026 !
Lydie


bougencorps.fr

30/11/2025

Hey bien le bonjour !
On se retrouve après cette pause studieuse dès demain pour un cours de pilates matwork à Commune de Lauzun et Eymet !
Deux créneaux possibles uniquement:
- lundi 14h à 15h à la salle Jules Ferry de Lauzun
- lundi 19h à 20h à la salle du couvent (au dessus de la bibliothèque) d'Eymet

Si le lundi n'est pas possible pour vous, un dernier créneau le mercredi à la salle des fêtes de Monsaguel à 20h15 pour une soirée physique 😉

A vous de choisir ! Essayez gratuitement pour vous faire une idée...
Il n'y a jamais de bon moment pour commencer, seulement un premier pas à faire 💪

Bon dimanche à toutes et tous
A très vite
Lydie
www.bougencorps.fr

29/11/2025

Parce qu'on ne garde pas les bonnes idées pour soi 😉 Allez on commence dès lundi après un petit réveil musculaire bien sûr 💪🏼

🥳 Le CALENDRIER DE L'AVENT 2025 est enfin là⁣ !
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🎄Comme chaque année, retrouvez un exercice par jour jusqu’à Noël, accessible à tous, pour finir l’année en douceur et profiter des fêtes sans culpabiliser.

Des exercices basiques de cardio et de renforcement musculaire pour tout le corps et accessible pour tous⁣. Mais aussi des jours de repos consacrés à la marche pour une meilleure santé.

🖨 Le calendrier en haute qualité, prêt à être imprimé, est disponible (voir en commentaire)
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💬 Qui sera capable de finir ce calendrier ? (oui, c’est plus motivant à plusieurs)⁣⁣⁣⁣⁣
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24/11/2025

Hey bien le bonjour !

J'espère que vous avez bien profité de ce week-end.
Pas de séances cette semaine !!!!
Mais ce ne sera pas une semaine sans bouger pour autant 😉
Voici un petit rappel en image des recommandations. Bref on s'active tous les jours et quand on fait une activité assise (lire, regarder la télé, coudre...) on bouge 5 minutes toutes les heures.

A très vite
Lydie
www.bougencorps.fr