Préparation physique et coaching sportif : De la santé à la performance

18/11/2025

🚨TESTE TON COU!🚨

et dis moi si tu arrives ;)

   

04/11/2025

28/10/2025

⁉️ Qu'est-ce que c'est que cet outil qu'utilise@clemence_chvll ?⁉️

Dis le nous en commentaire

;)

Suis nous pour plus de conseils !

   

21/10/2025

🚨🚨le c'est du long terme :
arrêtez de mettre la pression aux enfants ! 🚨🚨

   

07/10/2025

🏋️‍♂️ Tu veux performer ? Ne laisse pas ta préparation au hasard.

Tu t’entraînes dur. Tu es motivé.
Mais... est-ce que tu t’entraînes intelligemment ? 🎯

👉 Faire appel à un préparateur physique, ce n’est pas un luxe.
C’est un levier de performance, un outil de prévention, et un gros gain de temps dans ta progression.

🔎 Ce que t’apporte un prépa physique :

✅ Un œil extérieur objectif
✅ Une planification cohérente et progressive
✅ Un travail spécifique sur tes points faibles
✅ Des séances adaptées à ton sport, ton poste, ta saison
✅ Une meilleure récupération, moins de blessures
✅ Du purement physique, mais aussi du mental, de la régularité, de la structure

💬 Pour qui ?

Sportifs amateurs 🔁 qui veulent franchir un cap

Sportifs confirmés 🏆 qui veulent optimiser leurs cycles

Sportifs blessés 🤕 en phase de réathlétisation

Sportifs en surcharge 📉 qui stagnent malgré l’envie

En clair : tu t’occupes du terrain.
Nous, on s’occupe du moteur. 🚀

💬 Envie de passer un cap cette saison ?
📩 Écris-nous et construisons ensemble ton plan de progression 💥

   

17/06/2025

👉Le sport de haut a une image d'Épinal.👈

Ne soyons pas dupe : les aspects psychologiques/psychiques sont primordiaux...

12/07/2023

🚨🚨🚨NOUVEAUTE = CHARLATANISME ?🚨🚨🚨

(Spoiler : oui)

07/07/2023

❌❌❌❌TU TE TROMPES SUR LE HIIT❌❌❌❌

Tu penses que tu as trouvé le saint Graal avec le High Intensity IntervalTraining ?
Sache que c'est comme toute chose : le HIIT n'est pas parfait !

Sans renier sur les avantages du HIIT, il faut que tu considères cette forme de travail comme un outil mais pas comme une méthode (en réalité, les méthodes, ça ne marche que dans un contexte bien précis...).

Si tu veux réellement bien développer l'ensemble de tes paramètres notamment des qualités aérobies, il va falloir faire autre chose que du HIIT.

Le travail continue, les intervalles longs et courts, les courses au seuil, les circuits training et consort sont des outils que tu ne dois pas mettre de côté pour arriver à développer ton potentiel !

Alors, arrete de faire de 20/10 : tu limites de facto ton potentiel ! Varie les formes de travail, développe tous les paramètres et ton corps et ton potentiel t'en remercieront !

Il faut donc que tu construires des cycles qui te permettent de balayer tous les facteurs de la performance, tout en préservant ton système nerveux autonome. Ce dernier peut avoir un équilibre précaire entre ses 2 branches : si tu fais de trop hautes intensité, trop souvent, tu risques de provoquer un état de stress permanent pour le corps !

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05/07/2023

🎓🎓🎓🎓OU AI-JE LE PLUS APPRIS ?🎓🎓🎓🎓