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Caroline Coach Sportif Hyeres

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Caroline Coach Sportif Hyeres

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Enseignante en Activités Physiques Adaptées et Santé ainsi qu'Enseignante EPS, je serai à même de vous coacher afin de commencer ou redémarrer une activité physique en toute confiance et sécurité grâce à des séances adaptées à vos besoins.

01/08/2025

Coaching avec vue 😎

09/08/2023

# paddle

03/08/2023

28/07/2023

Aujourd’hui c est Aquagym avec L.H. !!!

27/12/2022

Élimination oblige avec O. Après tous ces repas !!! Et sous un grand ciel bleu 😎

06/11/2022

Petite Grimpe au Revest …

18/09/2022

Petit décrassage en Vtt au Fenouillet…

24/08/2022

⚠️ La rentrée arrive ! Petite séance de remise en forme avec Jess Pm … en plein vent 💨

〽️Jessica a une bonne condition physique générale et ne présente pas de contre-indication particulière ( ni blessure ou pathologie)

〽️Le Circuit training proposé comporte 10 exercices en effectuant 30“ de travail / 15“ repos .
NB : le temps de travail , de récupération et la vitesse d’exécution sont à moduler en fonction des capacités physiques de la personne et des effets recherchés

〽️Exercices proposés : Jumping Jack / Gainage / Corde à sauter / Twist russe / Mountain climber / Pas chassés / demi pompes / Squat jump / Commando/ Bridge

〽️3 tours à réaliser avec 1 minute de récupération entre chaque tour .

〽️On oublie pas de s’échauffer avant et de s’étirer après

Merci Jessica !

Adresse

Hyères

Site Web

http://carovial.wixsite.com/website

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