Quel est le site Web ?

Orlan WAATH

WE ARE Athletic - Head Coach WAATH HQ - W101 - CF L1 / Gym / Scaled / Running - BPJEPS HM - CivTac

29/09/2023

« Tout le monde est capable de décrire le défaut dans le pelage d’un loup alors qu’ils ignorent la lèpre qui a envahie le troupeau »

Le O.

📸 by
📎

24/09/2023

Prêts pour une nouvelle semaine ?!

23/09/2023

EXCELLENCE ⚖️ MÉDIOCRITÉ

⚠️ Ce qui compte vraiment ce n’est pas simplement ce que vous prêchez mais ce que vous tolérez !

👉🏻 En effet, vous aurez beau prêcher l’excellence, si vous tolérez la médiocrité, vous n’aurez aucun impact autre que de participer à la diminution du niveau d’exigence, et donc des standards et des normes.

🔀 Même s’il est plus facile de le comprendre dans le domaine du sport et de la performance physique, c’est un concept qui s’applique en réalité dans tous les milieux

❌ Cela ne veut pas dire que vous devez blâmer les échecs ou mépriser les personnes ayant de « de mauvais résultats » ! C’est une question d’attitude générale.

Quel est le niveau ?
- d’engagement
- de discipline
- de rigueur
- de précision
- de remise en question
- d’exigence
- de persévérance
- de résilience
- d’effort

La médiocrité ne réside pas dans les résultats eux mêmes mais dans l’état d’esprit, qui dicte à son tour le comportement

🟰Un niveau de tolérance top important équivaut à un niveau d’évolution médiocre

📸 by prod

22/09/2023

COACHING TIPS - Position Second Tirage 👌🏻

✅ Je vous donne un indicateur pour vous assurer que votre poids du corps est bien positionné sur votre second tirage !

▪️BUSTE EN AVANT
▪️REGARD DROIT
▪️OMOPLATES SERRÉES
▪️BARRE PLAQUÉE

👀 Et le FOCUS DU JOUR !
Poids du corps sur l’avant du pied, épaules devant de la barre !

🎁 C’est cadeau !
🤷🏻‍♂️ Il y a plus qu’à…

📈 : https://www.weareathletic.com/
📍: WAATH HQ - 526 Ch. de la Source HYERES
📹 : Yannick Giffe

05/01/2023

🔀 CHANGEMENT 🔀

Le CHANGEMENT rime de façon inévitable avec l’INCONFORT !

Peu importe le ou les changements que vous souhaitez, que vous prévoyez, que vous entreprenez, vous n’y parviendrez que si vous prenez conscience et que vous acceptez que vous allez traversez une ou plusieurs période d’inconfort…

▫️L’inconfort d’un entraînement difficile

▫️L’inconfort d’un manque (addictions..)

▫️L’inconfort situationnel (démission, changement de vie, décision pro ou autres…)

▫️L’inconfort émotionnel ou relationnel (dispute, discussion, rupture, licenciement, divorce…)

Et on pourrait en lister des caisses…

Mais si vous refusez de passer par l’inconfort, s’il vous effraie ou si vous l’identifier de façon systématique au négatif… Vous allez rester figé, et aucune prise de décision ou action ne pourra être mise en place.

Apprenez à l’apprécier !

Level Up Yourself

04/12/2022

• E C H E C •

Les échecs font partis intégrante de la vie et de tout processus d’évolution.

Cela ne signifie pas que vous ne devez pas mettre tout en place pour ne pas échouer, que vous devez vous réjouir d’un échec ou y attacher peu d’importance.

Vous devez en revanche les accepter, les analyser et vous en servir pour mettre en place des améliorations

Level Up Yourself

Exceed Hyères : Votre santé est un capital que vous ne pouvez pas racheter
WE ARE Athletic

21/11/2022

STAGE HALTÉROPHILIE 26-27 NOV

⚠️⏱️ Dernière semaine pour s’incrire !
N’attend pas plus !

📆 Le 26 & 27 Novembre

📍Chez Crossfit Carcassonne
Rue Vauban, ZI félines,
11000 CARCASSONNE

🗒️ Au programme :
SN**CH / CLEAN / JERK

- Décomposition des mouvements
- Essence et mécanique de mouvement
- Apprentissage et correction technique
- Définition et compréhension des points de performances
- Mise à disposition d’axes de travail et de tips de coaching

De quoi passer au niveau supérieur sur ta technique haltero !

Inscris toi ici, ou dans ma bio :
➡️ https://www.weareathletic.com/produit/stage-haltero-26-27-novembre/

Level Up Yourself

WE ARE Athletic
Exceed Hyères : Votre santé est un capital que vous ne pouvez pas racheter

14/11/2022

🗒️📈• COACHING TIPS •📈🗒️

“ TROP DE TOUT” : Il est facile de se laisser piéger

♾️ En effet, les multiples formats, mouvements, disciplines et l’immense variété présente dans le Crossfit sont ce qui en fait une méthode de préparation inégalée et une discipline addictive et épanouissante.

⚠️ Certes ! Mais ATTENTION !

❌ Vous ne pouvez pas tout faire en même temps et vous ne pouvez pas changer le fonctionnement de votre « machine corporelle » et les facteurs qui influencent vos évolutions/progressions.

📊 Quand il s’agit de considérer la répartition de vos entraînements il faut garder à l'esprit que tout a un coût, rien n’est gratuit :

⏳🔋🩻 Votre temps est compté, vos ressources énergétiques ne sont pas infinies, et votre capacité de récupération est limitée. La plupart du temps, il s’agit de faire des échanges, des compromis et non pas de simples ajouts.

👉🏻Il est donc nécessaire de faire des choix, de se fixer des objectifs par ordre de priorité et accepter de déterminer des axes de travail compartimentés et répartis sur une ligne temporelle définie.

⚖️ Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez travailler qu’une chose à la fois ! Mais vous devez juste vous demander si ce que vous faites ne nuit pas à votre objectif principal.

🧘🏼‍♂️Si quelque chose vous empêche de consacrer l’effort nécessaire et optimal pour développer une capacité ou une compétence prioritaire, vous devriez peut être vous recentrer sur l’essentiel !

Level Up Yourself

WE ARE Athletic
Exceed Hyères : Votre santé est un capital que vous ne pouvez pas racheter

10/11/2022

⚔️ BARBELL CHALLENGE 50KG ⚔️

26/10/2022

Vous n’êtes pas un athlète !

⚠️ ATTENTION ! Je ne parle pas de votre niveau, de votre rigueur, de vos capacités ou de votre implication… mais je parle d’une notion qu’il est important de comprendre et d’intégrer dans sa vision et sa façon de s’entraîner

💪🏻 Vous pouvez être un très bon compétiteur sans pour autant être un athlète dans le sens où le terme d’athlète implique énormément de choses…

✖️Et la chose qui différencie les deux dont je voudrais vous parler, c’est le sens des priorités :
En effet un athlète programme sa vie en fonction de ses entraînements (avec tous les sacrifices que ça entraîne), tandis que la plus part d’entre nous programmons nos entraînement en fonction de nos vies

🧏🏻 Il faut donc impérativement comprendre que le fameux « il y a des jours avec, et des jours sans » est encore plus vrai dans nos cas respectifs.

🏋🏻📚L’entraînement est par définition un stress de votre métabolisme, il faut donc apprendre à gérer et à accepter que le niveau de stress provenant d’autres facteurs (social, familiale, professionnel, climatique, santé, sommeil, alimentaire…) influence directement vos capacités à l’entraînement

🤬 Si vous ne prenez pas ceci en compte vous aller vous buter et développer une énorme frustration lorsque vos entraînements ne se déroulera pas comme dans vos rêves.

‼️JE VOUS ARRÊTE TOUT DE SUITE ! Il ne s’agit pas de tomber dans l’extrême opposé et de vos trouver des excuses à tout bout de champ ! Il faut simplement être cohérent et accepter de pas être au top constamment…

🗓️ Aujourd’hui, je devais réaliser 2 Front Squat et 4 Back Squat à un pourcentage imposé… Un week end d’organisation d’événement, 2x 8h de route dans le week end, une arrivée à 3h du mat’ et seulement 4h de sommeil avant de reprendre une journée de coaching… Résultat : malgré une bonne préparation pour réussir, j’ai échoué 🤷🏻‍♂️

Je ne me suis pas cherché d’excuse et j’ai tenté mais je suis conscient de mon état physique du moment donc je ne me heurte pas à mon échec.

Level Up Yourself

Adresse

Hyères
83400

Site Web

https://www.weareathletic.com/

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